Hulp voor tekenaars

"Alimentarius" in het Latijn betekent "voedsel". Voedingsobesitas ontstaat door ondervoeding. Anders wordt dergelijke obesitas exogeen-constitutioneel, voedingsgerelateerd-constitutioneel, primair genoemd.

Wat betekent de derde graad van obesitas?

Het criterium voor het bepalen van gezond en overgewicht is de body mass index (BMI). Het wordt berekend door de volgende formule:

  • Menselijk gewicht (kg) / hoogte in het kwadraat (m).

Indicatoren worden beschouwd als indicatoren van BMI van 18,5-24,9 kg / sq. m. Waarden boven 25 kg / sq. m, maar minder dan 30 kg / sq. ik heb het al over overgewicht. Gezien de index van BMI, zijn er 3 graden van obesitas:

  • 30,34,9 - de eerste;
  • 35-39.9 - de tweede;
  • meer dan 40 - de derde.

Het gevaarlijkste is de 3e fase van obesitas. Het is bijzonder moeilijk te behandelen. Waar het om gaat, is niet alleen het feit dat we te zwaar zijn, maar ook de aard van de verspreiding ervan op het menselijk lichaam. Op basis van dit criterium worden de volgende soorten voedselovergewicht onderscheiden:

  • Android of mannelijk. De figuur in dit geval wordt de "appel" genoemd. Vet wordt opgeslagen in de oksels, buik, rug, taille.
  • Ginoïde of vrouw. De figuur ziet eruit als een peer, omdat vetafzettingen zich in de onderbuik, heupen, billen en borst bevinden.
  • Mixed. Vet wordt gelijkmatig door het lichaam verdeeld.

redenen

Voedingsobesitas ontwikkelt zich als een persoon aanleg heeft voor gewichtstoename. Exogene en endogene factoren dragen hieraan bij. De eerste weerspiegelen de externe effecten op mensen:

  • nationale tradities met betrekking tot voeding;
  • regelmatig te veel eten;
  • overvloed in het dieet van eenvoudige koolhydraten en vetten, waaronder snoep, pasta, bakkerijproducten;
  • sedentaire levensstijl;
  • het eten van calorierijk voedsel 's nachts;
  • onjuiste eetgewoonten in de vorm van een gebrek aan voeding.

Endogene factoren zijn geassocieerd met de gezondheid van de interne organen. In dit geval kunnen de redenen voor het verkrijgen van deze hoeveelheid overtollig gewicht zijn:

  • hormonale stoornissen;
  • diabetes en andere ziekten van het endocriene systeem.

Symptomen van obesitas stadium 3

Het belangrijkste symptoom is een indicator van een BMI van meer dan 40. Uiterlijk heeft een persoon met een dergelijke pathologie een grote hoeveelheid zichtbaar vet. Striae en vetplooien verschijnen op het lichaam. Andere tekenen van obesitas graad 3:

  • een toename van het taille-volume van meer dan 94 cm bij mannen en 80 cm bij vrouwen;
  • kortademigheid;
  • toegenomen zweten;
  • prikkelbaarheid;
  • verhoogde druk;
  • constant te veel eten;
  • hartkloppingen;
  • capaciteit te beperken;
  • mobiliteitsbeperking.

Wat is gevaarlijke voedselovergewicht?

Zonder behandeling ontwikkelt de patiënt onomkeerbare veranderingen in veel lichaamssystemen. De derde graad van obesitas bij voeding kan de volgende complicaties veroorzaken:

  • hart- en vaatziekten;
  • oncologische ziekten;
  • androgeen-deficiëntie;
  • hypertensie;
  • ziekten van de galblaas en lever;
  • type 2 diabetes;
  • slaapapneu;
  • impotentie bij mannen;
  • problemen met het dragen van een kind en onvruchtbaarheid bij vrouwen;
  • cholecystitis;
  • galstenen en nierstenen;
  • menstruatiestoornissen.

Behandeling van obesitas in 3 stadia

Zelfs in de beginfase is de kwaal moeilijk te behandelen. Om deze reden zijn diagnose en medische controle belangrijk, omdat overgewicht geassocieerd is met ziekten van de interne organen. De prognose is afhankelijk van comorbiditeiten. Bij een grote hoeveelheid overgewicht is het risico op overlijden door hart- en vaatziekten, atherosclerose, infecties of operaties hoger.

dieet

Zonder naleving van een dieet voor zwaarlijvigheid zullen Grade 3-pillen en -sporten geen effect hebben, omdat de reden vaak verborgen is bij overeten. Je moet volgens de volgende regels eten:

  • Organiseer 5-6 maaltijden per dag.
  • Er zijn vaak, maar in kleine porties (ongeveer 200 g).
  • Kies groenten en fruit als basis voor een caloriearm dieet.
  • Bak geen voedsel in boter. Het is toegestaan ​​om te sudderen, bakken, koken, stomen.
  • Voor het slapengaan is het toegestaan ​​om kefir te drinken.
  • Volledig verlaten fast food, alcohol, transvetten, frisdrank, snoep.
  • 3-4 keer per maand om vastendagen te regelen.

Medicamenteuze therapie

Het voorschrijven van medicijnen voor obesitas bij voedsel zou alleen door een arts moeten worden gedaan. Bij de selectie van geneesmiddelen houdt u rekening met de oorzaak van gewichtstoename. Geneesmiddelen zijn opgenomen in het behandelingsregime als dieet en lichaamsbeweging gedurende 2 maanden of langer niet werken. Bij 3 graden overgewicht worden de volgende groepen geneesmiddelen gebruikt:

  • Sibutramine-bevattend (anorexia): Lindax, Reduxine, Meridia. Impactverzadiging concentreert zich in de hypothalamus, waardoor de honger wordt verminderd. Hebben ook het effect van antidepressiva.
  • Onderdrukking van de eetlust: fluoxetine, amphepramon. Ze leiden tot de ophoping van serotonine en norepinephrine in het centrale zenuwstelsel, waardoor het hongergevoel afneemt.
  • Gastro-intestinale lipase-remmers: Orlistat, Xenical. Oorzaak een gebrek aan energie in het lichaam. Dientengevolge, is er mobilisatie van vetten uit zijn eigen reserves.

lichaamsbeweging

Om de spieren te versterken en het metabolisme te versnellen, moeten obese patiënten de fysieke activiteit beslist verhogen:

  1. Begin 's morgens altijd met een warming-up. Het omvat bochten, hoofdrotatie, torso, oefeningen op de gewrichten van de ellebogen, handen, onderarmen.
  2. Voer vervolgens langzaam lopen in met een snelheid van 2-3 km / h.
  3. Ga vervolgens naar de gedoseerde run met een geleidelijke toename van de lengte van de afstand. Het is mogelijk om beroepen op de hometrainer aan te sluiten.
  4. Verdere intervaltraining wordt geïntroduceerd: een run van 3 minuten wordt vervangen door lopen. Ze wisselen verschillende keren af.

Alles over voedselovergewicht

Alimentaire obesitas wordt gekenmerkt door een verhoogde accumulatie van vetweefsel. Pathologie kan zowel bij volwassenen als bij kinderen worden vastgesteld. Het is ingedeeld volgens de oorzaak van de progressie en de mate van progressie. In meer detail zullen we proberen te begrijpen wat voedselovergewicht is, de factoren die het optreden, de symptomen en de behandeling in dit artikel veroorzaken.

Belangrijkste aspecten

Constitutionele obesitas is nauw verbonden met gestoorde metabolische processen in het lichaam. Een laag niveau van fysieke activiteit en ziekten van interne organen bevordert de ontwikkeling ervan.

Mensen met exogene constitutionele obesitas van 1 graad vertonen meestal geen klachten, die extra kilo's verschijnen geleidelijk. Wijs een primaire set van overgewicht toe - lokt het gebrek aan adequate fysieke activiteit en secundair uit - de ontwikkeling ervan wordt in verband gebracht met een verminderd functioneel vermogen van het centrale zenuwstelsel.

De ziekte in de medische praktijk wordt ook exogene constitutionele zwaarlijvigheid genoemd.

Het voordeel van constitutioneel ontstaan ​​van obesitasvoeding is dat een persoon, indien gewenst, in staat zal zijn om van overgewicht af te komen met behulp van dieetvoeding en alle aanbevelingen van deskundigen te volgen. De code voor MKB 10 obesitas voor levensmiddelen - E66.

oorzaken van

Het kan van exogene en endogene oorsprong zijn.

Externe oorzaken zijn onder meer:

  • constant te veel eten;
  • het eten van buitensporige hoeveelheden voedsel rijk aan koolhydraten en vetten;
  • niet-naleving van het dieet;
  • inactieve levensstijl.

Endogene factoren zijn:

  • ziekten met metabolische aandoeningen (bijvoorbeeld diabetes mellitus);
  • hormonale onbalans.

De risicogroep omvat vertegenwoordigers van de zwakkere helft van de mensheid, met name zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, evenals zij die de menopauze ervaren.

symptomen

Alimentaire constitutionele obesitas kan veroorzaken:

  • bloeddruk verhogen;
  • verstoring van het functioneren van interne organen;
  • het verschijnen van kortademigheid;
  • produceren buitensporige hoeveelheden zweet;
  • het uiterlijk van complexen over het uiterlijk van je lichaam;
  • de vorming van type II diabetes;
  • gewichtstoename;
  • verhoog de taille.

Bij afwezigheid van een adequaat antwoord op dergelijke veranderingen, zullen de symptomen toenemen. Vervolgens is er een ontwikkeling van ernstige complicaties, psychische stoornissen en een afname van de kwaliteit van leven.

I en II fase

Typisch, deze patiënten voelen niet veel ongemak, dus haast je niet om medische hulp te zoeken. Ze beschouwen overgewicht als een gebrek aan uiterlijk en in geen geval een ziekte.

Patiënten met obesitas van 2 graden kunnen op eigen kracht proberen af ​​te vallen door te voldoen aan de regels van het dieet en de lichamelijke activiteit te verhogen.

III en IV stadia

In dit stadium is er een verandering in de structuur en het functioneren van de interne organen. De bloeddruk begint vaker te stijgen, als gevolg van het lijden van de hartspier, de longen en de lever zijn verstoord. Patiënten kunnen worden gediagnosticeerd met diabetes, spataderen en gewrichtsproblemen.

Soorten obesitas

Constitutioneel obesitas kan worden gedeeld door de plaats van lokalisatie van vetophopingen, uitstoten:

  1. Het Android-type wordt overweldigend gediagnosticeerd bij leden van een sterke helft van de mensheid. Vet hoopt zich op in de buik en axillaire gebieden. Dit type ziekte heeft een subtype - abdominale obesitas, gekenmerkt door de opeenhoping van vetophopingen alleen in het abdominale gebied, evenals rond de interne organen.
  2. Gynoid. Dit type obesitas is typisch voor vrouwen, vet wordt afgezet op de heupen en onderbuik.
  3. Mixed. Er wordt een toename van de hoeveelheid vet door het hele lichaam waargenomen.

In geval van hormonale stoornissen, kan obesitas worden gediagnosticeerd door het type van het andere geslacht.

Regels voor het bepalen van BMI

Om de situatie goed in te schatten en de mate van obesitas te achterhalen, is een individuele benadering van elke patiënt noodzakelijk.

Eerst en vooral moet je de body mass index bepalen, maak het vrij eenvoudig:

  • we bepalen eerst de hoogte van een persoon in meters en zetten hem in een vierkant;
  • we bepalen de lichaamsmassa en delen deze door het resulterende aantal.

Een variant van de norm wordt beschouwd als een indicator die niet verder gaat dan dergelijke waarden - 18.5 - 24.9. In een dergelijke situatie is het risico op gezondheidsproblemen gelijk aan nul.

Een BMI van 30 tot 34, 9 geeft aan obesitas van de eerste graad, van 35 tot 39,9 - ongeveer de tweede graad. Deze situatie vereist een serieuze behandeling. Een cijfer boven 40 eenheden geeft aan overgewicht van graad 3, het cijfer van de mensen zal compleet zijn, de aanwezigheid van secundaire ziekten zal worden waargenomen.

Ongeveer 4 graden obesitas geeft een indicator van meer dan 50 eenheden aan. De vierde fase van de pathologie wordt gekenmerkt door een ernstig beloop en ernstige gezondheidsproblemen.

Medische evenementen

Constitutioneel obesitas mag niet onafhankelijk worden behandeld, dit wordt verklaard door het feit dat het niet gemakkelijk is om ermee om te gaan, je hebt de hulp van een specialist nodig. Hij zal de patiënt volledig onderzoeken, de juiste diagnose stellen en een passend behandelingsschema voorschrijven.

Dieet eten

Omdat voedingsgerelateerde constitutionele obesitas meestal leidt tot het niet naleven van de regels voor rationele voeding, is het noodzakelijk om vanaf dit punt de strijd aan te binden.

Artsen adviseren om de volgende regels in acht te nemen:

  • het dieet moet een voldoende hoeveelheid eiwit en vezels bevatten;
  • het is noodzakelijk om het gebruik van zout te beperken, het is beter om het te vervangen door zeezout en zout de borden na het koken;
  • gerechten moeten worden gestoomd of gekookt;
  • je moet de hoeveelheid vet in het dieet beperken;
  • je moet 5-6 keer per dag in kleine porties eten;
  • groenten en fruit moeten de voorkeur krijgen;
  • voor het slapengaan mag je een glas magere kefir drinken;
  • het avondeten moet 3-4 uur voor het slapen gaan zijn.

Het is verboden om voedsel te eten van fast food, vet voedsel, gerookt vlees, ingeblikt voedsel, alcoholische en koolzuurhoudende dranken. Het is handig om vastendagen te houden, het wordt aangeraden om dit 3-4 keer per maand te doen.

De behandeling van obesitas bij voeding kan 1 tot 3 jaar duren.

Lichamelijke activiteit

Oefeningslessen voor constitutioneel-constitutioneel obesitas zijn noodzakelijk om de metabolische processen in het lichaam te stimuleren. Voor elke persoon met obesitas moet een speciaal trainingsprogramma worden ontwikkeld.

Over het algemeen wordt aanbevolen:

  1. Ga wandelen, vooral diegenen die niet eerder lichamelijk actief zijn geweest. Begin langzaam te lopen, het zal genoeg zijn 20 minuten per dag. In de loop van de tijd is een geleidelijke toename in tempo en duur nodig.
  2. Om te rennen. Deze les is het meest geschikt voor mensen die lijden aan stadium I-II obesitas. Begin met korte afstanden, rennen afwisselend met sport lopen.
  3. Berijd een fiets. Deze activiteit kan worden afgewisseld met hardlopen en lopen.
  4. Skien.
  5. Om actieve spellen in de frisse lucht te spelen, kan het voetbal, volleybal, basketbal zijn.

Complexen van fysiotherapie moeten overdag worden afgewisseld, hun duur is ook gevarieerd, deze kan variëren van 5 minuten tot een uur. De meest effectieve oefeningen van oefentherapie zijn oefeningen met schelpen, halters of aan de muur.

van drugs

Let op, het is verboden om zelfstandig medicijnen te nemen voor constitutionele obesitas bij voeding. Het gebruik ervan wordt alleen als gerechtvaardigd beschouwd als 2 maanden dieet en lichaamsbeweging niet het gewenste resultaat hebben opgeleverd.

Exogene obesitas wordt behandeld met medicijnen die in veel landen verboden zijn, het kan zijn:

Deze medicijnen hebben een impact op de hypothalamus, namelijk de centra van verzadiging. Bovendien hebben ze antidepressieve effecten en reguleren ze de eetlust. Artsen gebruiken deze medicijnen in extreme gevallen, omdat ze ernstige complicaties en bijwerkingen veroorzaken.

De juiste mentale houding

Psychologische revalidatie is gebaseerd op het veranderen van de gedrags- en eetgewoonten van de patiënt. Een voorbeeld van een dergelijke behandeling is therapie in een sanatorium in combinatie met voeding, fysiotherapie en fysieke activiteit.

In de beginfase van de ontwikkeling van pathologie wordt motivatie als een belangrijk punt beschouwd.

complicaties

Bij gebrek aan adequate therapie, neemt overgewicht toe en kan het de ontwikkeling van complicaties veroorzaken zoals:

  • androgeen-deficiëntie;
  • onvruchtbaarheid;
  • pijn in spiervezels en botten;
  • vermoeidheid;
  • hoge bloeddruk;
  • hormonale onbalans;
  • verstoring van de organen van het cardiovasculaire systeem;
  • insulineresistentie;
  • stofwisselingsstoornissen;
  • kortademigheid;
  • lever- en hartovergewicht;
  • oncologie;
  • ziekten van het spijsverteringskanaal;
  • psychosociale aandoeningen;
  • diabetes.

Dus we hebben ontdekt wat het is obesitas voor eetgewoonten en welke methoden je ermee kunt omgaan. Het is voor niemand een geheim dat het gemakkelijker is om een ​​ziekte te voorkomen dan om het te genezen, en dat is de reden waarom obesitaspreventie erg belangrijk is, die bestaat uit goede voeding en fysieke activiteit.

Wat is voedselovergewicht en hoe daarmee om te gaan?

Het probleem van overgewicht komt voor een groot deel van de bevolking. Meestal worden dergelijke patiënten gediagnosticeerd met voedselovergewicht, dat ook primair of nutritioneel wordt genoemd. En omdat het probleem voornamelijk te maken heeft met de verkeerde manier van leven, is het belangrijk om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen.

Nutritional obesity: what is it

In geval van obesitas bij voeding, is een stoornis gesuggereerd in de normale werking van het lichaam, wanneer een toename van het lichaamsgewicht optreedt als gevolg van een tekort aan fysieke activiteit en overeten. En aangezien de basis van de ziekte de factoren zijn die kunnen worden beïnvloed, is volledig herstel tamelijk reëel.

Het is belangrijk om te begrijpen dat obesitas geen onschuldige ziekte is. Afhankelijk van de mate van manifestatie kan de levensverwachting aanzienlijk worden verminderd. In een volledig verwaarloosde vorm van de ziekte kan iemands levensduur met 15 jaar afnemen. Bovendien, met obesitas, kun je een vol en normaal leven vergeten.

Obesitas kan leiden tot de volgende ziekten:

  • atherosclerose;
  • Hoge bloeddruk;
  • Psteohondroz;
  • Diabetes mellitus;
  • Ziekten van het bewegingsapparaat;
  • Cardiovasculaire aandoeningen;
  • neurosen;
  • Ziekten van de galblaas.

Afhankelijk van de ernst, zijn er drie graden van obesitas. En als in het begin de ziekte het best vatbaar is voor correctie, dan hebben de volgende al ernstige veranderingen in het lichaam tot gevolg.

  1. Om het begin van de ziekte te identificeren, is het noodzakelijk om de BMI - body mass index te berekenen. Hiervoor wordt de hoogte van een persoon in meter vermenigvuldigd met de tweede graad. Het resulterende cijfer wordt gedeeld door het gewicht, dat in kilogram wordt genomen. Als de output een waarde tussen 30 en 35 is, moeten we het hebben over de 1e graad van de ziekte. Met deze aandoening is het vrij gemakkelijk om terug te stuiteren door slechte gewoonten en levensstijl te bekijken.
  2. Wanneer het cijfer 35-40 bereikt, spreekt het al over de 2e graad van obesitas. In dit geval worden, naast de verslechtering van de kwaliteit van het dagelijks leven, gezondheidsproblemen toegevoegd. De longen, spijsverteringsorganen en het cardiovasculaire systeem beginnen te lijden aan een dergelijke belasting en metabole veranderingen. In dit geval is medische hulp niet voldoende.
  3. Met de gevorderde fase van de ziekte bereikt de BMI een waarde van 40. Dit is de 3e fase van obesitas en het heeft al ernstige functionele veranderingen in het lichaam. Bij veel patiënten worden tijdens de diagnose pancreatitis, belangrijke veranderingen in de lever en galblaas gedetecteerd. Het motorvermogen is aanzienlijk verminderd, artrose van de gewrichten is mogelijk.

Alimentaire constitutionele obesitas

Met dit type zwaarlijvigheid in het lichaam is er een verhoogde afzetting van vet. Volgens de statistieken kan deze ziekte tegenwoordig worden toegeschreven aan een soort niet-infectieuze epidemie. Dit is te wijten aan het feit dat de kwaliteit van voedsel te wensen over laat, en tegelijkertijd is de voeding zelf onevenwichtig.

Tegenwoordig geven steeds meer mensen de voorkeur aan afgewerkt slachtafval, vooral de focus ligt op meelproducten en snoep. Veel mensen zijn zo'n nuttig voedsel als groenten en fruit al helemaal vergeten en schadelijke vetten en koolhydraten beginnen te domineren in de dagelijkse voeding.

De belangrijkste oorzaken van obesitas bij voeding:

  • Sedentaire levensstijl;
  • Onevenwichtige voeding;
  • Frequente stressvolle situaties.

De laatste optie kan eerder als predisponerend worden beschouwd. Sommige mensen met sterke stress beginnen het probleem te 'grijpen'. Dienovereenkomstig neemt de hoeveelheid geconsumeerd voedsel toe, hetgeen leidt tot een toename in lichaamsgewicht. Het is vooral gevaarlijk als dit uiteindelijk een gewoonte wordt, dan kunnen de gevolgen verdrietig zijn.

Op hun beurt zijn eetgewoonten verdeeld in:

  • emotiogenic;
  • externaliteiten;
  • dwangmatig;
  • Night Power Syndrome.

In het geval van emotioneel eetgedrag kan, naast stressvolle situaties, emotioneel ongemak leiden tot een verhoogde voedselinname. Er zijn zelfs situaties waarin een persoon veel begint te eten van verveling en er geen redenen zijn voor mislukkingen in zijn leven.

Extern gedrag wordt waargenomen bij mensen die niet correct reageren op externe prikkels om voedsel te consumeren. Zo kan een mooi gedekte tafel, een prachtig ingericht gerecht en zelfs een regelmatige salade een verhoogde eetlust veroorzaken.

Tegelijkertijd is het noodzakelijk om het verschil te begrijpen tussen wanneer een persoon een eetlust ervaart tegen de achtergrond van het voelen, dan is dit de fysiologische behoefte van het menselijk lichaam. Of dit kan gebeuren wanneer het glucoseniveau in het bloed fluctueert. Dan is de reactie op externe stimuli in de vorm van voedsel de norm.

Wanneer dwangmatig eetgedrag kan worden waargenomen korte periodes van overeten. In deze situatie kan iemand met een standaardritme van het leven zwaar te veel eten. In dit geval kan de hoeveelheid gegeten voedsel aanzienlijk groter zijn dan het volume van de maag. Volledige verzadiging treedt al op wanneer de pijn begint te worden gevoeld en het lichaam niet in staat is om met de hoeveelheid geconsumeerd voedsel om te gaan.

De meest voorkomende en onaangename toestand is het nachtmachtssyndroom. Dit fenomeen is heel anders gekarakteriseerd.

Met deze pathologie wordt het volgende waargenomen:

  • In de ochtend is er een terughoudendheid om te eten, omdat de eetlust volledig afwezig is;
  • Overdag en 's avonds daarentegen is er een sterk hongergevoel;
  • 'S Nachts worden slapeloosheid en zelfs neurose waargenomen tegen de achtergrond van een stoornis in het spijsverteringsstelsel.

Zwaarlijvigheid van constitutioneel ontstaan ​​van voedsel

Deze vorm van obesitas wordt beschouwd als een ziekte waarbij significante veranderingen in het metabolisme worden waargenomen. Als gevolg van dit pathologische proces verandert de verhouding tussen de productie van vetten uit geconsumeerd voedsel en de daaropvolgende splitsing.

Bij vrouwen wordt vet voornamelijk in het gebied gedeponeerd:

Bij mannen wordt een vettige laag gevormd in het abdominale gebied. Als het verloop van de ziekte verslechtert en de BMI toeneemt, verdwijnen de fysiologische verschillen als zodanig. Met dit type vetverdeling is het al uniform. De figuur lijkt qua uiterlijk op een appel, vet heerst in het bovenste deel van het lichaam.

Klachten in deze vorm van de ziekte zullen voornamelijk afhangen van de ernst van obesitas. Hoe langer deze conditie wordt waargenomen, des te ernstiger de functionele beperking in verschillende systemen en organen.

Het ziektebeeld kan de volgende verschijnselen hebben:

  • hypertensie;
  • Insulineresistentie;
  • Veel kortademigheid;
  • Toegenomen zweten;
  • Stofwisselingsziekten;
  • Atherosclerose.

Bovendien, volgens recente studies, met de verzadiging van voedsel in het lichaam, treden serieuze hormonale processen op die direct verband houden met positieve emoties. Het blijkt dat de categorie mensen die niet weten hoe ze vreugde uit het leven kunnen halen, op zoek is naar een bron van plezier in heerlijk eten. En, zoals u weet, moet alles een maatstaf zijn, anders leidt tijdelijk plezier tot ernstige gezondheidsproblemen.

Soms kunnen interne factoren leiden tot de ontwikkeling van constitutioneel-constitutioneel obesitas:

  • Abnormale endocriene klieren;
  • Bijnierziektes;
  • Schildklieraandoeningen;
  • Erfelijke factor;
  • Onjuiste vetweefselstructuur met overtollige adipocyten;
  • Zwangerschap en klimaatperiode.

In sommige gevallen, wanneer de ovariële functie bij vrouwen verminderd is, zal vetafzetting op mannelijke wijze plaatsvinden. Dit komt door een toename in testosteronniveaus en een afname van oestrogeen.

Diagnose van obesitas

Als obesitas wordt uitgesproken, zal de diagnose van een dergelijke pathologie niet moeilijk zijn. Om de diagnose te verduidelijken en gerelateerde factoren te identificeren, is deskundig advies vereist. De arts zal aanvullende onderzoeken voorschrijven en een nauwkeurige diagnose stellen. Naast het berekenen van de BMI, wordt een schatting gemaakt van de dikte van de plooien op de buik en worden psychodiagnostische methoden uitgevoerd.

De geschatte dikte van de vouw verwijst naar de methode van de bodymetrie. Het helpt om de mate van vetheid te bepalen. De vouw wordt meestal gemeten ter hoogte van de navel, in zeldzame gevallen in de voorste buikwand.

Als het gewicht te groot is, is de dikte van de plooi meer dan drie centimeter. De procedure zelf wordt uitgevoerd met een speciaal meetinstrument. Maar om een ​​dergelijke diagnose te stellen, is het niet nodig om het te gebruiken, deze meting kan worden uitgevoerd met behulp van wijsvingers en duim.

Psychodiagnostiek is ook erg belangrijk bij de behandeling van obesitas. Aangezien genetische aanleg en hormonale stoornissen bijna altijd worden waargenomen met deze vorm van obesitas, verergert een eetstoornis de situatie alleen maar.

Constitutionele exogene obesitas bij kinderen

De belangrijkste reden voor de ontwikkeling van dergelijke pathologie bij kinderen is ook irrationele en ongezonde voeding. Dit wordt vooral waargenomen bij kinderen die aanleg hebben voor obesitas. Tegenwoordig is er een directe relatie tussen overgewicht bij de geboorte bij kinderen en in de eerste levensjaren en de daaropvolgende ontwikkeling van pathologie op een latere leeftijd.

Bij kinderen met obesitas kan worden waargenomen:

  • hypercortisolisme;
  • hyperinsulinisme;
  • Ontwikkelingsachterstand;
  • Vroegtijdige vasculaire occlusie.

In het begin van de ontwikkeling van de ziekte als zodanig, kunnen klachten bij kinderen dat niet zijn. Na verloop van tijd kan de motoriek afnemen, wordt kortademigheid opgemerkt en beginnen organen van het spijsverteringsstelsel te lijden. Als het probleem niet is opgelost, verschijnt er op oudere leeftijd een verkeerde verdeling van vetweefsel, pigmentvlekken en stria op het lichaam.

Bovendien lijdt de mentale en fysieke ontwikkeling van het kind als zodanig. Vanwege de lage fysieke activiteit ontwikkelt het bewegingssysteem zich niet goed. In de puberteit zijn er ernstige hormonale stoornissen die zeer moeilijk te corrigeren zijn.

De psychologische ontwikkeling van het kind lijdt onder het feit dat contact met leeftijdsgenoten kan worden verbroken. Het kind kan ongemak ervaren tijdens het communiceren, of de kinderen zelf zullen zo'n kind niet volledig waarnemen. Tegen deze achtergrond zullen complexen en psychologische problemen worden gevormd.

Meestal treft deze vorm van obesitas kinderen in wiens dieet er een teveel aan koolhydraten is. Kinderen worden meestal licht verteerbaar voedsel en producten zoals fastfood gevoerd. De kwaliteit van dranken wordt gedomineerd, niet puur water en natuurlijke sappen, maar zoete frisdrank.

Obesitas is een ernstige pathologie en wordt vaak geassocieerd met een abnormale levensstijl bij zowel volwassenen als kinderen. Overmatige inname van calorierijke voedingsmiddelen leidt tot een toename van het lichaamsgewicht en een aanzienlijke vermindering van de kwaliteit van het leven. In de loop van de tijd hebben deze mensen ernstige schendingen in het werk van interne organen.

Over methoden om obesitas te voorkomen, is te vinden in de video:

Hoe start je de behandeling van obesitas 3 (derde) graden: hoeveel kg, tafel, dieet (ICD code 10)

Als je niet weet hoeveel kg obesitas 3 graden is, zal de tafel je helpen erachter te komen. We zullen u vertellen waar de behandeling moet worden gestart, welke methoden het meest effectief zijn. Kies vervolgens de juiste voeding, want voeding in de strijd tegen de derde fase van overgewicht is vereist. Naast verschillende foto's hebben we informatie geplaatst over wat voor soort psychologische hulp er moet zijn voor een persoon in deze moeilijke periode van zijn leven.

Graad 3 obesitas is een uiterst ernstig stadium van de ziekte en het is noodzakelijk om hier onmiddellijk te handelen. Er zijn veel effectieve behandelingen, maar niet iedereen weet waar te beginnen. Sommige mensen worstelen met alternatieve geneeskunde, anderen doen zelfmedicatie en weer anderen geven de voorkeur aan medische zorg. En slechts een paar proberen de therapie in een complex uit te voeren. Als je luistert naar het advies van experts en het probleem op de juiste manier aanpakt, kun je snel van overmatig gewicht afkomen en je gezondheid terugkrijgen.

Derde graad van obesitas

Obesitaschirurgie is een relatief jong gebied van gastro-enterologie en heeft een ICD-code van 10 - E66. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft de ziekte tot niet-infectieuze epidemie verklaard. Vooral een sterke toename van mensen met overmatige volheid treedt op na 30 jaar.

Een ziekte in de derde graad is geen zin, maar al een ramp, omdat deze kan leiden tot een vroege dood. De ziekte veroorzaakt een psychische en seksuele stoornis, die de kwaliteit van leven aanzienlijk vermindert, en de interne organen, met name de lever, worden onvermijdelijk beïnvloed.

De ontwikkeling van obesitas type 3 kan worden beïnvloed door bepaalde factoren:

  • depressie, stress;
  • genetische aanleg;
  • psychogene overeten;
  • stofwisselingsstoornissen;
  • endocriene veranderingen.

Ziekte 3 el. kan zich zelfs ontwikkelen vanuit de terughoudendheid om iets in je leven te veranderen. Na verloop van tijd wordt vet afgezet op de heupen, buik en een groot aantal wordt gelokaliseerd op de organen in het lichaam.

Dit alles leidt tot de ontwikkeling van klachten:

  • op zere benen en rug;
  • het verschijnen van kortademigheid, hartkloppingen;
  • spijsverteringsstoornissen;
  • ongemakkelijk gevoel;
  • verminderde prestaties.

De foto toont een meisje met de derde fase van overgewicht.

Het is moeilijk voor zulke mensen om kleding te kiezen, en het lichaam is versierd met lelijke striemen en plooien. Jonge kinderen, die gediagnosticeerd zijn met obesitas bij voeding in de derde fase, worden beschouwd als tijdelijk ongeschikt voor militaire dienst en worden niet gerekruteerd in het leger.

Vooral gevaarlijk is de ziekte tijdens de zwangerschap. Metabolische stoornissen hebben een nadelige invloed op de bescherming van de foetus, er is een risico op pathologie.

Hoeveel kg obesitas 3 graden (tabel)

In de 19e eeuw werd een uniek instrument uitgevonden - body mass index. Het was toen dat artsen een verband vonden tussen lengte en gewicht en een speciale tabel van BMI ontwikkelden. Hoeveel kg weegt volgens deze methode: gewicht gedeeld door de kwadraathoogte (kg ÷ m²).

Voedingstoezuheid: mate van ziekte en behandeling

Ongeveer vijftig jaar geleden werd voedselovergewicht van constitutionele genese geclassificeerd als een exogene ziekte met een hoge mate van ernst. Het kan zich ontwikkelen als gevolg van verschillende factoren, zelfs bij mensen die een vrij gezonde levensstijl leiden. Door de inspanningen van artsen en wetenschappers is de ziekte in detail bestudeerd en zijn behandelingsmethoden ontwikkeld.

Wat is voedselovergewicht

De term obesitas van constitutionele genese of primaire obesitas bij voeding impliceert een stoornis in het functioneren van het lichaam, veroorzaakt door een gebrek aan lichaamsbeweging en een onjuist samengesteld dieet - het zogenaamde overeten. Dit is helemaal geen veilig probleem. Dit is echter alleen de eerste vorm van de ziekte, dus er is een kans op een snel en definitief herstel.

redenen

De belangrijkste factor in de opkomst van de pathogenese van obesitas is een schending van de voedselbalans: de mens neemt meer calorieën binnen dan hij nodig heeft voor een normaal leven. Als gevolg hiervan is het vetmetabolisme verstoord en hopen overtollige calorieën zich op in de vorm van overtollig sediment. Aanvullende voedingsfactoren die bijdragen aan het ontstaan ​​van primaire obesitas zijn de grondwettelijke kenmerken van het lichaam en de lage fysieke activiteit.

Slechts 10% van de bevolking heeft zo'n metabolisme dat ze tevreden kunnen zijn met elk dieet. Nog eens 55% van de bevolking met een normaal gebruik van voedselgewicht blijft normaal. De overige 35% zijn gevoelig voor gewichtstoename. Zulke patronen worden verklaard door de principes van evolutie. Als je deze sedentaire levensstijl toevoegt, wordt meteen duidelijk waarom zoveel mensen te zwaar zijn.

Symptomen van voedselovergewicht

Abdominale obesitas wordt gekenmerkt door een continue toename van het lichaamsgewicht. Bij mannen wordt vet afgezet op de buik, bij vrouwen - op de taille en heupen. Naarmate de ziekte vordert, verdwijnen deze verschillen. Het is belangrijk om te begrijpen dat psychische stoornissen of slecht functioneren van het endocriene systeem geen symptomen of oorzaken zijn van primaire obesitas. Als het bovenstaande u zorgen baart, is er een ander soort ziekte.

1 graad

Om de aanwezigheid en mate van obesitas te bepalen, moet u de BMI - body mass index berekenen. Om dit te doen, moet u de lengte van een persoon (in meters) naar de tweede graad produceren. Verdeel vervolgens het lichaamsgewicht (in kilogram) door het resulterende getal. De waarde van BMI in het bereik van 30-35 geeft aan obesitas 1 graad. Het risico op geassocieerde ziekten is iets verhoogd.

2 graden

35-40 - zo'n BMI geeft 2 graden van obesitas aan. Het risico op geassocieerde ziekten is sterk toegenomen. Patiënten vertonen vaak veranderingen in het cardiovasculaire systeem, de longen en de spijsverteringsorganen. Ook waargenomen tachycardie, gedempte harttonen, verhoogde bloeddruk. Het wordt ten zeerste aanbevolen om een ​​arts te raadplegen.

3 graden

Derde graads obese mensen hebben een BMI van 40. Deze patiënten vereisen een ernstige behandeling. Bij de meeste patiënten is de lever vergroot, worden symptomen van cholecystitis en pancreatitis vaak gedetecteerd. Er zijn pijnlijke gevoelens in de onderrug, artrose van de gewrichten. De ziekte gaat gepaard met schendingen van de menstruatiecyclus, amenorroe is mogelijk. Alimentaire constitutionele obesitas is een risicofactor voor de ontwikkeling van diabetes mellitus, atherosclerose, hypertensie, coronaire hartziekte.

Behandeling van obesitas bij voedsel

In 1989 verklaarde de Wereldgezondheidsorganisatie dat obesitas geen cosmetisch probleem is, maar een ziekte. Haar speciale behandeling is noodzakelijk. Het moet complex zijn, niet alleen het gebruik van medicijnen, maar ook psychologische technieken die de houding van de patiënt ten opzichte van het probleem veranderen en stereotypen van het eten normaliseren. Voorafgaand aan de behandeling is overleg met een endocrinoloog, een voedingsdeskundige, een fysiotherapeut en een psycholoog vereist.

Belangrijk: geneesmiddelen die de eetlust verminderen, kunnen alleen worden voorgeschreven door een arts die wordt geobserveerd. Als het resultaat van behandeling met medicijnen niet effectief is of niet, dan is het noodzakelijk om de cursus te stoppen. Een meer radicale benadering is een operatie. Liposuctie wordt echter eerder als een cosmetische procedure gebruikt, dan als een complete methode voor het bestrijden van obesitas.

dieet

De voorbereiding van het dieet moet worden behandeld met een specialist. Het is noodzakelijk om rekening te houden met de eigenschappen van het lichaam. Aanbevelingen die op iedereen van toepassing zijn, zijn onder andere verboden en toegestane producten. Gerookt voedsel, vet vlees, gebak en andere zoetwaren, zoete en alcoholische dranken zijn ten strengste verboden. Het is belangrijk om het gebruik van snelle koolhydraten te elimineren. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten met een hoog gehalte aan vezels, vitamines en andere biologisch actieve componenten: mager vlees, vis, alle soorten kool, bonen, thee zonder suiker.

Hieronder staat het geschatte dagrantsoen van een persoon. Calorische behoeften, vitamines en sporenelementen worden in aanmerking genomen. Na drie weken moet het gewichtsverlies 5 kg zijn. Het dieet gaat door tot de normalisatie van het gewicht. Indien gewenst kunt u nuchtagen organiseren, maar niet meer dan één keer per week. Maar zelfs op zulke dagen mag u geen verboden voedsel gebruiken. Dagelijkse voeding:

  • tot 300 g kip en kwark;
  • tot 700 gram groenten en fruit (met uitzondering van aardappelen, peulvruchten, druiven, banaan);
  • van 5 tot 10 g boter en suiker;
  • van 50 tot 100 g zwart brood;
  • 2 kopjes melk.

Lichamelijke activiteit

Voor een goed geformuleerd dieet moet u regelmatig lichaamsbeweging toevoegen. Het is aanbevolen om een ​​half uur lang oefentherapie te geven, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn. Het is beter om die oefeningen uit te voeren met een grote amplitude van bewegingen. Probeer grote spiergroepen te gebruiken. Noodzaak om in verschillende posities te spelen. Focus op een groot aantal herhalingen (20-30) en oefeningen met hoge intensiteit. Met normale klassen 3-4 keer per week, kunnen zichtbare resultaten en gewichtsvermindering van 6-8 kg worden bereikt in drie weken.

Vrouwengeheimen

Website gemaakt voor lady

    / Dieet en voeding / Wat is voedselovergewicht, de soorten en behandelmethoden

Wat is voedselovergewicht, de soorten en behandelmethoden

Volgens statistieken van het ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie, is overgewicht bij voeding samen met oncologie en hart- en vaatziekten verspreid. Het vormt niet minder een bedreiging voor de bevolking, aangezien zowel volwassenen als kinderen lijden. Om mensen te laten begrijpen hoe ze ermee moeten omgaan en welke preventieve maatregelen moeten worden genomen, moeten ze weten wat het is.

Voedingseigendom is beladen met veel gevaren en heeft een negatief effect op de hele levensstijl van een persoon.

Wat is voedselovergewicht

Elk jaar worden steeds meer gevallen van constitutioneel exogeen obesitas bij kinderen geregistreerd. In 90% van de gevallen is dit te wijten aan de vorming van onjuiste eetgewoonten in het gezin, te veel eten. De ziekte tast fysieke en mentale ontwikkeling aan. De denkactiviteit en het geheugen nemen af. Dit komt door het feit dat met overmatige ophoping van vetweefsel, er scherpe sprongen zijn in de concentratie van bepaalde hormonen. Als gevolg hiervan is de puberteit verminderd.

Wat is obesitas bij voeding kan worden begrepen bij het vertalen van de term (van het Latijnse "alimentarius" - voedsel). Ook dit type wordt constitutioneel genoemd. Komt voor als gevolg van ondervoeding en stofwisselingsstoornissen. Wanneer een persoon meer calorieën consumeert dan hij doorbrengt, slaat het lichaam het teveel op in de vorm van onderhuids vet. Geleidelijk leidt dit tot een toename van het lichaamsgewicht en de ontwikkeling van obesitas. De ziekte draagt ​​bij aan het verschijnen van diabetes, pathologieën van het cardiovasculaire systeem en de spijsvertering.

Oorzaken van ontwikkeling

Constitutioneel obesitas wordt vaak veroorzaakt door externe factoren. De belangrijkste oorzaak van ontwikkeling is eetstoornissen en een onjuiste levensstijl. Met de ontwikkeling van de ziekte zijn ook interne factoren van belang, omdat deze bijdragen aan de ophoping van vet.

In gevaar zijn vrouwen van alle leeftijden. Dit komt door de reactie van het lichaam op veranderingen in de concentratie van hormonen in het bloed. Het risico op obesitas treedt op tijdens de puberteit, zwangerschap en menopauze.

Externe factoren

Onder de externe factoren zijn de volgende:

  • de prevalentie in het dieet van schadelijk, vet voedsel;
  • systematisch te veel eten;
  • verzadiging met snelle koolhydraten (meelproducten, snoep, macaroni);
  • schending van de veelheid van macht.

Overtollige calorieën die het lichaam binnendringen en het ontbreken van motorische activiteit die bijdraagt ​​aan het verbranden van opgehoopte vetten leidt tot de afzetting van een grote hoeveelheid lipiden in de onderhuidse vetlaag. Als gevolg hiervan neemt het lichaamsgewicht toe.

Interne factoren

De ontwikkeling van obesitas beïnvloedt de interne toestand van het lichaam. De belangrijkste redenen zijn:

  • stofwisselingsstoornissen;
  • diabetes mellitus;
  • endocriene systeempathologieën met hormonale veranderingen.

Obesitas kan leiden tot een verminderd vet- en koolhydraatmetabolisme, hormonale onbalans. Daarom is de behandeling moeilijk, omdat je vanwege de effectiviteit de oorzaak moet vinden.

Symptomen van voedselovergewicht

De berekening van de body mass index (BMI) helpt bepalen wanneer overgewicht naar constitutionele obesitas gaat. Ze worden door artsen begeleid bij het stellen van een diagnose. BMI is de verhouding tussen het gewicht van een persoon en zijn lengte.

Over de ontwikkeling van obesitas geeft een indicator van 30 eenheden of meer aan. De ernst van obesitas is van klinisch belang. Elk van hen heeft zijn eigen symptomen en mogelijke verstoringen in het lichaam.

1 graad

Met 1 graad van obesitas BMI 30-34,9. De ziekte bij deze patiënten staat aan het begin van de ontwikkeling. Extern zijn vetafzettingen al zichtbaar, maar de fysieke gezondheid van de persoon wordt gehandhaafd, wat te wijten is aan de compenserende mechanismen van het lichaam.

Een persoon kan het optreden van milde dyspnoe opmerken tijdens intens wandelen, overmatig zweten (zelfs in een benauwde ruimte zijn of zelfs meer dan 20 minuten lopen in een stille stap kan hem uitlokken). Vaak wordt in dit stadium een ​​verhoogde bloeddruk gedetecteerd.

Graad 1 obesitas reageert goed op de behandeling. Een persoon krijgt aanbevelingen over voeding en verhoogde motoriek.

2 graden

De body mass index in de tweede fase van obesitas (2 graden) is 35-39.9. Overgewicht begint iemand ongemak te bezorgen. Lichamelijke activiteit neemt af, beweging wordt moeilijk. Vanwege beperkte voorwaartse buigingen is het vermogen tot zelfzorg gedeeltelijk verloren, omdat het niet altijd mogelijk is om hygiënische procedures uit te voeren op de benen.

In het lichaam zijn er lichamelijke aandoeningen die verband houden met de ontwikkeling van de pathologie van het maagdarmkanaal, endocriene organen, het bewegingsapparaat. Veranderingen kunnen van invloed zijn op alle organen en systemen, vooral als er een genetische aanleg is. Vereist gespecialiseerde behandeling, observatie van de endocrinoloog en therapeut.

3 graden

Bij obesitas, graad 3 obesitas, is de body mass index groter dan 40. Dit is de extreme graad van de ziekte, het heeft een uitgesproken pathologisch karakter. Een persoon raakt bijna geïmmobiliseerd. Het is moeilijk voor hem om te bewegen, het musculoskeletale, cardiovasculaire systeem is zelfs niet bestand tegen standaard belastingen in de vorm van rustig lopen.

Dyspnoe kan in rust verstoord zijn of op een rustige toon praten. Overgenomen diabetes mellitus, waarvoor behandeling met insuline nodig is, wordt vaak gedetecteerd bij dergelijke mensen. De reproductieve functie is volledig gedoofd, het libido verdwijnt.

Symptomatisch beeld is niet beperkt tot fysieke manifestaties, psychologische gezondheid wordt aanzienlijk beïnvloed. In voedsel zien zulke mensen de enige zin van het leven, raken ze geïsoleerd en houden ze zich niet meer bezig met actieve sociale activiteiten. Het vereist behandeling niet alleen van een endocrinoloog en de therapeut, maar ook van een psychotherapeut.

Obesitasvoeding constitutioneel ontstaan

Obesitas van voedsel-constitutionele genese komt niet altijd op dezelfde manier voor. Zelfs visueel kunt u de asymmetrie van lichaamsvet in verschillende groepen mensen bepalen. Dit komt door het overwicht van een van de soorten van de ziekte. Bij het stellen van een diagnose kan constitutioneel obesitas worden onderverdeeld in 3 types.

Android-type

Android, of mannelijk type obesitas, komt voor in beide geslachten. Met de ontwikkeling van vrouwen als gevolg van hormonale stoornissen met het overwicht van mannelijke hormonen. De maximale toename in subcutaan vetweefsel met dit soort constitutionele overgewicht wordt waargenomen op de buik en rug, in de schouders en armen.

Ginoïde type

Guinoïde, of vrouwelijk type obesitas, is het meest kenmerkend voor vrouwen, maar met een hoog gehalte aan vrouwelijke geslachtshormonen in het mannelijk lichaam, kunnen ze ook worden gevonden. De maximale concentratie van vetcellen wordt bepaald in de dijen en op de zijkanten. Bij mensen met dit type obesitas kan een relatief kleine buikomtrek lange tijd aanhouden, de accumulatie van vetafzettingen in de taille wordt waargenomen naarmate de ziekte voortschrijdt, wanneer deze 2-3 graden bereikt.

gecombineerde

Bij obesitas wordt het gecombineerde type toename van de onderhuidse vetlaag gelijkmatig door het hele lichaam bepaald. Dit is typisch voor mensen die niet vatbaar zijn voor ziekten van het endocriene systeem.

Behandeling van obesitas bij voedsel

Bij het behandelen van constitutionele zwaarlijvigheid moet het basisprincipe in acht worden genomen - het aantal verbrande calorieën moet meer worden verbruikt. Hoe groter dit verschil, hoe sneller het verlies van overtollig lichaamsgewicht zal zijn.

Voor de behandeling en preventie moet de patiënt de levensstijl heroverwegen. Het zal duren:

  1. Organisatie van goede voeding.
  2. Verhoogde motoriek.
  3. Verwerping van slechte gewoonten.
  4. Naleving van het regime van de dag.
  5. Vermindering van psychologische stress.

Observeer deze principes gedurende het hele leven.

Na het bereiken van het gewenste therapeutische effect, kan men niet terugkeren naar vroegere gewoonten, omdat constitutionele zwaarlijvigheid zich weer kan ontwikkelen en behandeling nog meer inspanning zal vergen.

dieet

Obesitas wordt geassocieerd met eetstoornissen, dus goede voeding is de sleutel. Naast het verminderen van overgewicht helpt het om de spijsvertering te verbeteren, cholesterol en bloedsuikerspiegel te verlagen en toxines uit het lichaam te verwijderen. Het dieet moet worden ontwikkeld door een diëtist of een endocrinoloog. Veel aandacht wordt besteed aan de vorming van goede eetgewoonten.

Dieettherapie omvat de volgende principes:

  1. Calorietelling en nutriëntenbalans. De dagelijkse calorische waarde wordt bepaald door de arts, rekening houdend met het aanvangsgewicht en de intensiteit van de fysieke inspanning.
  2. Drink voldoende water. Voedingsdeskundigen herinneren eraan dat thee, koffie, sappen en andere zoete dranken geen drinkwater zijn dat nodig is voor de normalisatie van metabolische processen. Bij de berekening van de dronken vloeistof moet alleen rekening worden gehouden met schoon drinkwater. De dagelijkse behoefte wordt door de arts berekend, omdat het overschot oedeem kan veroorzaken.
  3. De afname van het dieet van snelle en lichte koolhydraten. Producten met hun inhoud worden snel verteerd in het lichaam, de resulterende energie heeft geen tijd om te worden gebruikt en wordt gedeponeerd als vetreserves. Deze producten omvatten: griesmeel, havermout, rijstgraan, meel en pasta, suiker, zoet fruit. Juist en gunstig voor het lichaam koolhydraten zijn in groenten, gematigd zoete vruchten (appels, kiwi, citrus), volle granen (boekweit, gerst, maïs). Het wordt aanbevolen om ze 's ochtends te gebruiken.
  4. Goed koken. Het wordt aanbevolen om gefrituurde, pittige en pittige gerechten volledig te elimineren. De basis van het dieet moet worden gekookt, gestoomde of gegrilde producten. In zeldzame gevallen is blussen acceptabel, maar zonder het gebruik van olie.
  5. Vermindering van zoutinname. Het houdt water vast en stimuleert de eetlust.

Bij het opstellen van het menu moet worden geleid door het principe van fractioneel vermogen.

Lichamelijke activiteit

Een mobiele levensstijl helpt overtollige calorieën te verbranden, verhoogt het metabolisme en vermindert het lichaamsgewicht. Lichamelijke activiteit is niet beperkt tot sport. Een persoon met obesitas wordt aanbevolen om de liften op te geven, vaker om te voet te gaan, om vrije tijd door te brengen met de mobiele games. Het wordt aanbevolen om ladingen geleidelijk in te voeren, onder toezicht van specialisten. Vooral moet worden overwogen voor mensen met hart- en vaatziekten en pathologieën van het bewegingsapparaat.

Effectiever zijn uithoudingsoefeningen. Ze hebben een gematigd tempo en een lange duur. Ze raden aan om crossfit, joggen, zwemmen te doen.

Psychologische revalidatie

Mensen met overgewicht worden vaak geconfronteerd met psychologische druk van de samenleving. Men gelooft dat ze niet voldoen aan algemeen aanvaarde normen van schoonheid en aantrekkelijkheid. Vooral getroffen door jongeren en adolescenten. Obesitas leidt tot het uiteenvallen van gezinnen, verslechtering van relaties tussen familieleden, het verlies van vrienden. De aanwezigheid van psychologische problemen verergert de situatie, vaak begint een persoon problemen vast te leggen.

In de loop van de behandeling is het noodzakelijk om een ​​psychotherapeut of een psychiater te bezoeken. Het is goed, als van dichtbij mensen niet onverschillig zijn, in staat om de nodige steun te geven. Een positieve psycho-emotionele achtergrond versnelt het genezingsproces.

Motivatie, neuro-linguïstisch programmeren en hypnose hebben een goed effect. Experts raden aan nieuwe hobby's en activiteiten te vinden die de aandacht van het eten afleiden, afstemmen op een nieuwe levensstijl. Als onderdeel van de psychologische revalidatie kunnen sommige geneesmiddelen worden aanbevolen, waaronder antidepressiva.

Het nemen van medicijnen zonder doktersrecept, zelfs als ze op basis van plantaardige ingrediënten zijn gebaseerd, wordt niet aanbevolen, omdat een doseringsberekening vereist is. Een persoon is misschien niet op de hoogte van de aanwezigheid van contra-indicaties, die zullen leiden tot de ontwikkeling van bijwerkingen en verergering van de onderliggende ziekte.

Hoe genitale jeuk folk remedies te behandelen

carnitine