L-carnitine: schade

Een van de meest populaire vetverbranders l-carnitine is een reden voor constante controverse. Aan de ene kant heeft het een destructief effect op onderhuidse vetophopingen, aan de andere kant heeft het veel contra-indicaties en uiterst ongewenste bijwerkingen.

Hoe werkt l-carnitine?

Het effect van l-carnitine is de actieve deelname aan metabolische processen. Feit is dat het de afgifte van energie uit vetreserves bevordert. Hierdoor wordt het effect van afvallen bereikt.

Er wordt aangenomen dat de extra inname van deze stof alleen effect zal hebben als het niet genoeg is in het lichaam. Als je er genoeg van krijgt van voedsel, is het effect misschien niet.

Welke voedingsmiddelen bevatten carnitine?

Volgens de laatste gegevens is de aanbevolen dosering voor volwassenen 300 mg per dag en voor personen jonger dan 18 jaar - van 100 tot 300 mg. Het is gemakkelijk om het van voedsel te krijgen (de figuur geeft de hoeveelheid carnitine per 100 gram aan):

  • gemalen rundvlees - 94 mg;
  • biefstuk - 95 mg;
  • spek - 23,3 mg;
  • varkensvlees - 27,7 mg;
  • ijs - 3,7 mg;
  • kippenborst - 3,9 mg;
  • volle melk - 3,3 mg;
  • kabeljauw - 5,6 mg;
  • asperges - 0,195 mg;
  • macaroni - 0,126 mg;
  • wit brood - 0,147 mg;
  • gekookte rijst - 0,0449 mg;
  • pindakaas - 0,083 mg;
  • eieren - 0,0121 mg;
  • sinaasappelsap - 0,0019 mg.

Natuurlijk, in deze vorm, kan l-carnitine geen schade toebrengen, in tegenstelling tot zijn tegenhanger, die als voedingssupplement verkrijgbaar is bij een apotheek of in een sportvoedingswinkel.

L - carnitine: contra-indicaties

De lijst met contra-indicaties van l-carnitine is belangrijk om strikt te voldoen, anders riskeert u schade aan uw lichaam:

  • allergisch voor elk type voedingseiwit (bijvoorbeeld zuivelproducten, eieren of tarwe);
  • de mogelijkheid van een periode van ongepaste, slechte voeding;
  • zwangerschap - zowel aanstaande als geplande;
  • schildklier ziekte;
  • oncologische ziekten;
  • epilepsie;
  • nierziekte;
  • diabetes mellitus;
  • hypertensie;
  • HIV;
  • lactatieperiode.

Bovendien kunnen actieve bijwerkingen ook gevaarlijk zijn. Als je je slecht voelt na het nemen van het supplement, is het beter om het te weigeren.

L-carnitine: bijwerkingen

De bijwerkingen van l-carnitine kunnen van verschillende intensiteit zijn. Bijvoorbeeld, wetenschappers schrijven de volgende verschijnselen toe aan milde en tijdelijke bijwerkingen:

  • braken;
  • misselijkheid;
  • verschillende opties voor maagklachten;
  • overmatig zweten;
  • onaangename geur van zweet, urine of mond;
  • overmatige, uitputtende activiteit na inname van het medicijn;
  • slapeloosheid.

Veel mensen die deze stof innemen, ervaren deze bijwerkingen gedurende een bepaalde periode en dan verdwijnen de symptomen. Als u deze bijwerkingen meerdere dagen heeft, moet u weigeren het medicijn in te nemen.

In meer ernstige gevallen moet u carnitine onmiddellijk opgeven. Vooral als je jezelf observeert, of anderen wijzen op de volgende symptomen:

  • risico van anorexia nervosa;
  • verschillende eetstoornissen;
  • incoherentie van spraak of verwarring van denken;
  • depressie;
  • agressief gedrag;
  • huiduitslag of urticaria van niet-gespecificeerde genese;
  • niet-standaard gedrag (risk appetite, etc.);
  • zwelling in de mond, keel;
  • jeuk;
  • kortademigheid of moeite met ademhalen.

Onmiddellijk moet worden opgemerkt dat l-carnitine schade in de vorm van ernstige bijwerkingen meestal degenen brengt die de dosering schenden, een storing hebben, de lijst met contra-indicaties negeren. In andere gevallen is de kans op ernstige gevolgen niet te groot.

Harm L-carnitine

Hoe om gewicht te verliezen: met een voedingsdeskundige of met L-carnitine?

Er is niets verrassends in het feit dat we besloten om een ​​artikel te plaatsen over de mogelijke schade van L-carnitine.

Ten eerste raden we bij het kiezen van een programma en een behandelingsmethode bij het voorschrijven van een behandelingsregime aan om voedingssupplementen en vitaminecomplexen in verschillende stadia van de behandeling te gebruiken, maar het gebruik ervan is optioneel. We benadrukken voortdurend dat het behandelingsproces - gewichtsverlies zal worden onderworpen aan de basisvereisten, succesvol. Het gebruik van supplementen, met name L-carnitine, kan het begin van het resultaat alleen maar versnellen.

Weet je niet waar te beginnen? Vraag een voedingsdeskundige! Stel een vraag.

Ten tweede is het belangrijk onderscheid te maken tussen schadelijke effecten en schade. L-carnitine is een vrij onschadelijke medicijn, een versterker voor de productie van maagsap, met de juiste dosering, opslagmethodes, aangewezen door een voedingsdeskundige die je medische geschiedenis heeft bestudeerd, met een hoge mate van waarschijnlijkheid die onschadelijk is voor je gezondheid.

Derde en belangrijkste. Het gebruik van L-carnitine of een ander geneesmiddel dat u wordt aangeboden, is niet de basis van de techniek die in onze kliniek wordt gebruikt. Herinneringen aan de mythische "Kremlin-pil", bewaard vanaf de vorige eeuw, reclame of oppervlakkige kennis met voeding, doen sommige mensen geloven dat het L-carnitine is, of analogen daarvan - de basis van het proces van afvallen. Zijn actieve, ongecontroleerde ontvangst begint. In dergelijke gevallen is de schade van L-carnitine zeer waarschijnlijk.

Bewoon geen illusies: L-carnitine alleen zal je gewicht niet verminderen. De basis van een slank figuur is een goede verandering van voeding en levensstijl.
Wilt u comfortabel en met een garantie om gewicht te verliezen?
Gratis consult met een praktiserende voedingsdeskundige - beantwoordt alle vragen !!
Als het uw doel is om af te vallen, stel dan een ontmoeting met een voedingsdeskundige niet uit.
Tot september. gratis.

Disclaimer (disclaimer)

Gegevens over de bewaking van de veiligheid van geneesmiddelen worden verzameld door de ED - Eudravigilance Database, een database die spontane meldingen of gegevens uit klinische studies over de gezondheidsschade ontvangt, met name wanneer L-carnitine wordt gebruikt.

De betrouwbaarheid van de berichten wordt getest door een aantal parameters, in het bijzonder door de correlatie tussen het tijdstip van aanvang van het nemen van het medicijn en het tijdstip van het optreden van potentiële schade. Publicatie van beschrijvingen van het optreden van bijwerkingen, of schade door het gebruik van L-carnitine, waarschuwen we voor de lage waarschijnlijkheid van hun herhaling. Aangezien dergelijke gevallen echter bij de receptie worden geregistreerd, moet u bekend raken met de mogelijke gevallen van het optreden van schade door het gebruik van L-carnitine.

Veilige dosis L-carnitine

Voedingsdeskundigen schrijven een dosis van het geneesmiddel voor van maximaal 5 g gedurende de dag. In dit geval moet de dosering van L-carnitine, evenals het tijdstip van toelating strikt voldoen aan het recept van de arts. Een eenmalige medicatie-overval mag niet leiden tot een verschuiving van het totale schema. Bij het uitvoeren van de volgende inname van L-carnitine voorgeschreven door een voedingsdeskundige, probeer de dosis niet te verhogen (dubbele) - dergelijke acties veroorzaken hoogstwaarschijnlijk onherstelbare schade aan uw gezondheid.

Helaas komen we vaak gevallen tegen waarbij het kwaad van het innemen van L-carnitine te wijten is aan het gebruik van het medicijn veroorzaakt door onjuiste opslag of voorbij de houdbaarheidsperiode. Achterstallige L-carnitine is schadelijk. Opslagvoorwaarden gespecificeerd door de fabrikant, dit is een koele, droge plaats die niet onderhevig is aan bevriezing. Overmatige hitte, contact met vocht verandert fundamenteel de effectiviteit van L-carnitine.

We benadrukken nogmaals dat in onze kliniek zelfs het gebruik van voedingssupplementen wordt aanbevolen, we bieden niet altijd L-carnitine aan. Onze specialisten raden het gebruik van L-carnitine nooit aan als u ziekten hebt, zoals een nieraandoening, epilepsie, allergieën, hypertensie of diabetes.

Degenen die besluiten om zelfstandig obesitas te bestrijden, met behulp van L-carnitine voor gewichtsverlies, moeten het volgende weten.

De belangrijkste contra-indicaties van L-carnitine, meestal opgenomen in de instructies voor het medicijn, moeten zijn:

  • allergieën voor eiwitten, melk, eieren, tarwe;
  • de mogelijkheid van een cyclus van slechte voeding of vasten;
  • zwangerschap, inclusief die voor de korte termijn;
  • problemen hebben met de schildklier;
  • L-carnitine (evenals andere supplementen) wordt niet sterk aanbevolen voor dialysepatiënten;
  • het geven van borstvoeding.

Bovendien is het noodzakelijk om te onthouden van de grote waarschijnlijkheid van de invloed van L-carnitine op het effect van het gebruik van geneesmiddelen in de aanwezigheid van een patiënt met kanker of HIV-ziekte.

Het optreden van een bijwerking die u kunt behandelen als een gevaar voor de gezondheid is een signaal om onmiddellijk te stoppen met het gebruik van L-carnitine, onderbreek het gebruik ervan voordat u uw arts raadpleegt.

Voorspelde bijwerkingen

L-carnitine wordt geruime tijd in de medische praktijk gebruikt, er is voldoende betrouwbare informatie over voorspelbare, tijdelijke bijwerkingen verzameld. Dergelijke symptomen of bijwerkingen veroorzaken geen significante schade aan de gezondheid, ze veroorzaken ongemak of ongemak. Volgens deskundigen omvatten ze meestal:

  • maagklachten, misselijkheid, braken - komen vaak genoeg voor;
  • onaangename geur van urine, zweet - vaak genoeg, minder vaak geur uit de mond;
  • het nemen van L-carnitine kan 's avonds moeilijkheid veroorzaken om in slaap te vallen, wat ongewenste activiteit veroorzaakt.

Minder vaak komen ongewenste symptomen voor, zoals verstopte neus, angst, hartkloppingen, hoge bloeddruk, hoge koorts.

Ernstige bijwerkingen

De schade van L-carnitine is het optreden van aanhoudende, ernstige aandoeningen. U moet uw arts onmiddellijk op de hoogte brengen van uw vermoeden dat deze wordt veroorzaakt door het gebruik van het geneesmiddel en het stoppen van de inname van nieuwe geneesmiddelen.

Vooral op de Europese basis zijn er zeldzame gevallen waarin ze na het innemen (maar niet noodzakelijkerwijs vanwege) plaatsvonden:

  • anorexia nervosa, het eten van onevenwichtigheden, als gevolg van honger;
  • verwarring of ongemak in denken of spreken;
  • depressie of, omgekeerd, ongemotiveerde agressie;
  • ongewoon gedrag van de patiënt (bijvoorbeeld onredelijk risico);
  • kortademigheid, moeite met ademhalen.

Allergieën zoals jeuk, huiduitslag of urticaria, spontaan oedeem, meestal van de mond, keel en lippen zijn vaker geregistreerd.

L-carnitine is pas echt effectief als aan twee voorwaarden wordt voldaan: regelmatige lichaamsbeweging en een goed uitgebalanceerd dieet.

Wat is het resultaat?

L-carnitine helpt wonderbaarlijk bij het verliezen van gewicht, maar alleen bij een goede toediening en zoals voorgeschreven door een diëtist. Onafhankelijke en ongecontroleerde inname van L-carnitine kan leiden tot verslaving van het lichaam en verschillende aandoeningen van het lichaam bij de productie van zijn eigen l-carnitine. Ondanks het feit dat dit supplement veel positieve eigenschappen heeft, moet je geen illusies koesteren dat het je gewicht kan verminderen.

L-carnitine is pas echt effectief als aan twee voorwaarden wordt voldaan: regelmatige lichaamsbeweging en een goed uitgebalanceerd dieet. L-carnitine zou niet de basis moeten zijn voor gewichtsverlies, maar alleen een hulpmiddel. Elke goede voedingsdeskundige zal dit aan u bevestigen. De basis van een slank figuur is een goede verandering van voeding en levensstijl. Onthoud dit en wees gezond!

Als je echt wilt afvallen - neem dan contact op met je voedingsdeskundige!

Vetverbrander L-carnitine: schade aan de gezondheid, contra-indicaties en bijwerkingen

Dus, L-carnitine is een populaire vetverbrander, waarvan de effectiviteit niet wordt bevestigd voor het verliezen van gewicht en het verkrijgen van spiermassa.

Voor degenen die nog steeds met hem willen experimenteren, hebben we enkele feiten verzameld over de mogelijke gevaren van l-carnitine en bijwerkingen. Ondanks het feit dat dit een natuurlijke stof is, is er reden tot bezorgdheid.

Bijwerkingen van L-carnitine

De meeste wetenschappelijke studies bevestigen de relatieve veiligheid van L-carnitine voor de gezondheid van de mens en het ontbreken van ernstige bijwerkingen.

In één onderzoek naar bijwerkingen van L-carnitine namen deelnemers 21 dagen elke dag 3 gram en om de mogelijke schade te beoordelen, werd een grondige analyse van hun bloed uitgevoerd aan het begin en aan het einde van het experiment. Er werden geen negatieve bijwerkingen gevonden

De veiligheid van L-carnitine bij inname met een dosis van 2 g per dag wordt bevestigd in een meta-analyse van wetenschappelijke studies over de schade van L-carnitine. In sommige experimenten werden echter bijwerkingen zoals misselijkheid en maagklachten opgemerkt. 2.4.

Voor de meeste mensen is een dosis carnitine van 2 gram per dag veilig.

Als u de dosering van 3 g overschrijdt, is het zeer waarschijnlijk dat dergelijke onaangename bijwerkingen optreden zoals misselijkheid, braken, buikkrampen, diarree en de geur van rotte vis uit de mond. 1.5.

De meeste wetenschappelijke studies suggereren dat een dosis van 2 gram L-carnitine per dag goed wordt verdragen en veilig is. Misselijkheid en maagklachten worden soms opgemerkt, maar ernstige bijwerkingen voor L-carnitine zijn niet kenmerkend.

Aanbevolen: Aanbevolen: Wat is L-carnitine en waar is het voor?

L-carnitine contra-indicaties

L-carnitine is gecontra-indiceerd voor mensen met een nieraandoening of spierkrampen, omdat in grote hoeveelheden deze aandoeningen kunnen verergeren.

Met het oog op het bovenstaande, raden we aan dat degenen die hopen ermee te verliezen of spiermassa te winnen, in de steek worden gelaten vanwege de onbewezen effectiviteit.

De gevaarlijkste bijwerking van L-carnitine: schade aan het hart

Ondanks de eigenschap van L-carnitine om de activiteit van het cardiovasculaire systeem te verbeteren, kan het gebruik ervan het tegenovergestelde effect hebben.

Een van de ernstigste en gevaarlijkste bijwerkingen van carnitine is het verhoogde risico op hart- en vaatziekten.

Deze uitspraak is in tegenspraak met het bovenstaande "over het ontbreken van ernstige bijwerkingen in L-carnitine," maar de reden ligt niet in de carnitine zelf, maar in de producten van zijn metabolisme.

Onderzoekers bij de Cleveland Clinic hebben ontdekt dat carnitine-metabolismeproducten het risico op het ontwikkelen van atherosclerose ("blokkering" van bloedvaten) verhogen. De resultaten van hun onderzoek kunnen worden teruggebracht tot de volgende 6:

"L-carnitine zelf is niet gevaarlijk, zoals hierboven vermeld.

Wat er gebeurt als het in de darm komt, is gevaarlijk: als je vlees eet of een L-carnitine-tablet neemt, produceren bepaalde bacteriën in de darm een ​​chemisch trimethylamine (trimethylamine), waarna de lever het omzet in trimethylamine stikstofmonoxide (trimethylamine N-oxide) of tmao).

Het is dit bijproduct, TMAO, dat de ontwikkeling van atherosclerose stimuleert. "

Deze bevindingen zijn gebaseerd op een analyse van de bloedopbouw van meer dan 2500 patiënten, inclusief omnivoren, vegetariërs en veganisten (herinner eraan dat carnitine in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in rood vlees), evenals een experiment met muizen die een dieet met een overmaat carnitine kregen, terwijl kunstmatig werd het onderdrukken van de concentratie bacteriën die carnitine omzet in TMAO.

In een muizenstudie werd vastgesteld dat TMAO het cholesterolmetabolisme beïnvloedt, dat bekend is en de belangrijkste oorzaak is van atherosclerose.

Hoe hoger het gehalte carnitine in het bloed, hoe groter het risico op hart- en vaatziekten: een hartaanval, beroerte en uiteindelijk de dood.

Het TMAO-bloedniveau bij veganisten en vegetariërs is aanzienlijk lager.

"De bacteriën die in ons spijsverteringskanaal leven, zijn het resultaat van langdurige eetgewoonten.

Een carnitinerijk dieet verandert de bacteriële samenstelling, waardoor het percentage bacteriën dat carnitine "liefheeft" toeneemt, wat voorwaarden schept voor het verhogen van de hoeveelheid TMAO in het bloed en het risico op bloedstolsels in de bloedvaten.

Tegelijkertijd, in het bloed van veganisten en vegetariërs, wordt TMAO gevormd in lagere concentraties, wat hoogstwaarschijnlijk de gezondheidsvoordelen van het cardiovasculaire systeem van een vegetarisch dieet verklaart. "

L-carnitine is een relatief veilige stof, maar het regelmatige gebruik ervan kan leiden tot de ontwikkeling van een zeer ernstige bijwerking: atherosclerose (verstopte slagaders), die wordt veroorzaakt door de bijproducten van carnitine metabolisme

Totaal: wat weten we over de schade van L-carnitine

Ondanks het feit dat l-carnitine een natuurlijke stof is die van nature in veel producten voorkomt, kan het gebruik ervan als additief schadelijk zijn voor de gezondheid.

De lijst met bijwerkingen van L-carnitine omvat zowel relatief onschuldig (maagongemak en misselijkheid) als het risico op het ontwikkelen van atherosclerose en gerelateerde hartaanvallen, beroertes en sterfgevallen.

L-carnitine: schade en bijwerkingen

De dagelijkse dosis van l-carnitine mag niet meer dan 2 gram bedragen, het lichaam kan eenvoudig niet meer opnemen. Een uitzondering is de precompetitieve periode - de dosis kan redelijk worden verhoogd.

L-carnitine: schade of netto voordelen?

Om de bijwerking van l-carnitine niet te voelen, moet je onthouden: het medicijn kan gemakkelijk verslechteren als je het op een natte of hete plaats bewaart. De koelkast is ideaal voor het bewaren van carnitine. Probeer het medicijn niet te forceren, als je per ongeluk de benodigde tijd hebt gemist - vergeet de pas beter en volg het schema later. Gewoonlijk geven in de gebruiksaanwijzing voor l-carnitine de mogelijke contra-indicaties aan.

Het is echter redelijker om contact op te nemen met uw arts om meer te weten te komen over de bijwerkingen van l-carnitine in relatie tot uw lichaam. Ik kan je geruststellen, wetenschappers zijn niet in staat geweest om de bijwerkingen van l-carnitine op een gezond menselijk lichaam te detecteren.

L-carnitine: contra-indicaties

Zoals met elk medicijn, heeft l-carnitine instructies die wijzen op de bijwerkingen van l-carnitine, contra-indicaties voor l-carnitine en tekenen van allergische reacties op l-carnitine:

Contra-indicaties voor het gebruik van carnitine: zwangerschap, intolerantie van het lichaam voor het eiwit, strikt caloriearm dieet, schildklieraandoening, borstvoeding.

Bijwerkingen van l-carnitine: eetstoornis gepaard met misselijkheid, overmatige lichaamstoon, depressie, constant hongergevoel, agressief of risicovol gedrag.

Tekenen van een allergische reactie op l-carnitine: uitslag op de huid, ademhalingsproblemen, oedeem, met name in de regio van de mondholte.

Bij sporters zijn klachten over de bijwerkingen van l-carnitine bijna afwezig.

Nieuwe mening van wetenschappers

Recente studies van L-carnitine geven ons de volgende informatie: in de darm wordt de stof omgezet in trimethylamine-N-oxide (TMAO), wat hartaandoeningen bij knaagdieren kan veroorzaken. Bij proefdieren die regelmatig l-carnitine met voedsel kregen, was er een significante toename van trimethylamine-N-oxide in het bloed. Het is echter moeilijk om te zeggen of deze bijwerking van l-carnitine gevoelig is voor het menselijk lichaam.

L carnitine contra-indicaties en bijwerkingen

Heerlijke "vetverbrander nummer 1" die een pil kan geven?

Het moet onmiddellijk worden erkend dat bij juiste toediening van het geneesmiddel L-carnitine, rekening houdend met alle contra-indicaties en bijwerkingen, evenals aanwijzingen voor gebruik en dosering, de minimale kans op ernstige gevolgen heeft.

L carnitine contra-indicaties en bijwerkingen

Tegen de achtergrond van de rage voor deze geadverteerde "vetverbrander nummer 1", moet worden erkend dat het medicijn echt effectief is. Dit is goed nieuws :). Het slechte nieuws: L carnitine kan werken, en het is logisch om het te nemen (in het bijzonder voor gewichtsverlies), alleen onder bepaalde voorwaarden:

  • Niet genoeg carnitine in het lichaam
  • Regelmatige ontvangst
  • Naleving van de dosering
  • Goede gebalanceerde voeding
  • Goede fysieke inspanning

De effecten van L-carnitine op het lichaam en een veilige dosis

Het effect van L-carnitine is dat het zeer actief betrokken is bij metabolische processen, wat bijdraagt ​​aan de afgifte van energie uit vetreserves. Dankzij dit, met intense fysieke inspanning en het effect van afvallen wordt bereikt.

Biefstuk - L Carnitine op zijn best

Laten we beginnen met het feit dat ons lichaam, namelijk: de nieren en lever carnitine kunnen produceren in voldoende hoeveelheden voor het lichaam. Het wordt verkregen door de synthese van twee andere aminozuren, zoals methionine en lysine. Ook komt een goede dosis L-carnitine het lichaam binnen met voedsel, vooral met zoals:

rood vlees (steak) - 95 mg carnitine per 100 gram product,

vis -5.6 mg per 100 g, etc.

Aangezien de geschatte aanbevolen dagelijkse innamehoeveelheid 300 tot 600 mg is, is het, als het door ons lichaam in voldoende hoeveelheden wordt geproduceerd en we een volledig uitgebalanceerd dieet hebben, dan hebben we geen extra dosis L-carnitine nodig.

Carnitine in het lichaam kan worden gevonden in het hart, skeletspieren en hersenen. Hij speelt een grote rol bij de eliminatie van gifstoffen uit cellen. Als gevolg daarvan hopen ze (tijdens toxines) zich tijdens het energiemetabolisme niet op en splitst carnitine vetzuren in water en energie. Dientengevolge - vetverbrandend effect.

Maar met een gebrek aan carnitine in het lichaam, vertraagt ​​het proces van vetverlies dramatisch. Studies van het National Institute of Health kwamen tot de conclusie dat we in dit geval het gebruik ervan als voedingssupplement kunnen aanbevelen. Trouwens, als je echt wilt afvallen, kan een van de maaltijden worden vervangen door een portie eiwitshake.

Potentiële schade door gebruik

L carnitine contra-indicaties en bijwerkingen

Let op:

  • productcertificering
  • wie is de fabrikant
  • waar en van wie koopt u (om namaak te vermijden tegen de achtergrond van buitensporige vraag)
  • geneesmiddel vervaldatum

Heel vaak was er schade door het gebruik van carnitine opgeslagen in de verkeerde omstandigheden! Het mag niet worden bewaard op een warme of extreem vochtige plaats, het mag niet bevriezen. Anders zal er geen positief effect zijn van de receptie.

L carnitine contra-indicaties en bijwerkingen

Wie wordt niet aanbevolen en het supplement is gecontra-indiceerd, omdat bijwerkingen mogelijk zijn.

Lees aandachtig, want deze lijst staat het vaakst in de gebruiksaanwijzing van het additief:

  • Als het niveau van carnitine in uw lichaam normaal is - ontvangst is nutteloos
  • In geval van ernstige pathologische aandoeningen van de nieren (vooral diegenen die dialyse ondergaan)
  • Als u lijdt aan epilepsie
  • Als er allergische reacties zijn op het geneesmiddel of de eiwitproducten
  • Je hebt hoge bloeddruk (hypertensie)
  • Insuline afhankelijkheid
  • Bij vasten, monodiëten, proteïnediëten
  • Zwanger en zogende
  • Hormonale verstoringen veroorzaakt door problemen met de schildklier
  • Geen interactie met geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling en preventie van kanker en HIV is onbekend.
  • Carnitine-metaboliet verhoogt de kans op atherosclerose
  • Langdurige ontvangst kan bijdragen aan verstopte slagaders.

Als u een ongewoon effect of een bepaalde aandoening opmerkt die u kunt associëren met dit medicijn, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.

Bijwerkingen

Voor een vrij lange tijd, die L-carnitine wordt gebruikt in de sportbeoefening, evenals als een voedingssupplement, is een enorme hoeveelheid onderzoek uitgevoerd naar de effecten ervan op het menselijk lichaam. Moet rekening houden met het feit dat het nemen van carnitine een cumulatief effect heeft en een wonder verwachten van het nemen van een pil is het niet waard.
De aanbevolen dagelijkse dosis is 3 tot 6 gram en mag niet worden overschreden, ondanks het feit dat overtollig carnitine door het lichaam wordt uitgescheiden. Zijn geregistreerde negatieve symptomen tijdens een overdosis. Bijwerkingen waren zeldzaam, maar dat zijn ze. Deze omvatten:

  • Eigenaardige geur van lichaam, urine, zweet (ruikt naar vis)
  • Maagaandoeningen (inclusief eetstoornissen)
  • Neurose, hyperactiviteit, ongewoon gedrag
  • Allergische reacties: kortademigheid, verstopte neusholtes, huiduitslag, oedeem. (Mogelijk een medicijn van een bepaalde fabrikant)
  • Verhoogde lichaamstemperatuur en -druk, hartkloppingen

Kan er een allergie zijn voor l carnitine

Heerlijke "vetverbrander nummer 1" die een pil kan geven?

Het moet onmiddellijk worden erkend dat bij juiste toediening van het geneesmiddel L-carnitine, rekening houdend met alle contra-indicaties en bijwerkingen, evenals aanwijzingen voor gebruik en dosering, de minimale kans op ernstige gevolgen heeft.

L carnitine contra-indicaties en bijwerkingen

Tegen de achtergrond van de rage voor deze geadverteerde "vetverbrander nummer 1", moet worden erkend dat het medicijn echt effectief is. Dit is goed nieuws :). Het slechte nieuws: L carnitine kan werken, en het is logisch om het te nemen (in het bijzonder voor gewichtsverlies), alleen onder bepaalde voorwaarden:

  • Niet genoeg carnitine in het lichaam
  • Regelmatige ontvangst
  • Naleving van de dosering
  • Goede gebalanceerde voeding
  • Goede fysieke inspanning

De effecten van L-carnitine op het lichaam en een veilige dosis

Het effect van L-carnitine is dat het zeer actief betrokken is bij metabolische processen, wat bijdraagt ​​aan de afgifte van energie uit vetreserves. Dankzij dit, met intense fysieke inspanning en het effect van afvallen wordt bereikt.

Biefstuk - L Carnitine op zijn best

Laten we beginnen met het feit dat ons lichaam, namelijk: de nieren en lever carnitine kunnen produceren in voldoende hoeveelheden voor het lichaam. Het wordt verkregen door de synthese van twee andere aminozuren, zoals methionine en lysine. Ook komt een goede dosis L-carnitine het lichaam binnen met voedsel, vooral met zoals:

rood vlees (steak) - 95 mg carnitine per 100 gram product,

vis -5.6 mg per 100 g, etc.

Aangezien de geschatte aanbevolen dagelijkse innamehoeveelheid 300 tot 600 mg is, is het, als het door ons lichaam in voldoende hoeveelheden wordt geproduceerd en we een volledig uitgebalanceerd dieet hebben, dan hebben we geen extra dosis L-carnitine nodig.

Carnitine in het lichaam kan worden gevonden in het hart, skeletspieren en hersenen. Hij speelt een grote rol bij de eliminatie van gifstoffen uit cellen. Als gevolg daarvan hopen ze (tijdens toxines) zich tijdens het energiemetabolisme niet op en splitst carnitine vetzuren in water en energie. Dientengevolge - vetverbrandend effect.

Maar met een gebrek aan carnitine in het lichaam, vertraagt ​​het proces van vetverlies dramatisch. Studies van het National Institute of Health kwamen tot de conclusie dat we in dit geval het gebruik ervan als voedingssupplement kunnen aanbevelen. Trouwens, als je echt wilt afvallen, kan een van de maaltijden worden vervangen door een portie eiwitshake.

Potentiële schade door gebruik

L carnitine contra-indicaties en bijwerkingen

Let op:

  • productcertificering
  • wie is de fabrikant
  • waar en van wie koopt u (om namaak te vermijden tegen de achtergrond van buitensporige vraag)
  • geneesmiddel vervaldatum

Heel vaak was er schade door het gebruik van carnitine opgeslagen in de verkeerde omstandigheden! Het mag niet worden bewaard op een warme of extreem vochtige plaats, het mag niet bevriezen. Anders zal er geen positief effect zijn van de receptie.

L carnitine contra-indicaties en bijwerkingen

Wie wordt niet aanbevolen en het supplement is gecontra-indiceerd, omdat bijwerkingen mogelijk zijn.

Lees aandachtig, want deze lijst staat het vaakst in de gebruiksaanwijzing van het additief:

  • Als het niveau van carnitine in uw lichaam normaal is - ontvangst is nutteloos
  • In geval van ernstige pathologische aandoeningen van de nieren (vooral diegenen die dialyse ondergaan)
  • Als u lijdt aan epilepsie
  • Als er allergische reacties zijn op het geneesmiddel of de eiwitproducten
  • Je hebt hoge bloeddruk (hypertensie)
  • Insuline afhankelijkheid
  • Bij vasten, monodiëten, proteïnediëten
  • Zwanger en zogende
  • Hormonale verstoringen veroorzaakt door problemen met de schildklier
  • Geen interactie met geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling en preventie van kanker en HIV is onbekend.
  • Carnitine-metaboliet verhoogt de kans op atherosclerose
  • Langdurige ontvangst kan bijdragen aan verstopte slagaders.

Als u een ongewoon effect of een bepaalde aandoening opmerkt die u kunt associëren met dit medicijn, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.

Bijwerkingen

Voor een vrij lange tijd, die L-carnitine wordt gebruikt in de sportbeoefening, evenals als een voedingssupplement, is een enorme hoeveelheid onderzoek uitgevoerd naar de effecten ervan op het menselijk lichaam. Moet rekening houden met het feit dat het nemen van carnitine een cumulatief effect heeft en een wonder verwachten van het nemen van een pil is het niet waard.
De aanbevolen dagelijkse dosis is 3 tot 6 gram en mag niet worden overschreden, ondanks het feit dat overtollig carnitine door het lichaam wordt uitgescheiden. Zijn geregistreerde negatieve symptomen tijdens een overdosis. Bijwerkingen waren zeldzaam, maar dat zijn ze. Deze omvatten:

  • Eigenaardige geur van lichaam, urine, zweet (ruikt naar vis)
  • Maagaandoeningen (inclusief eetstoornissen)
  • Neurose, hyperactiviteit, ongewoon gedrag
  • Allergische reacties: kortademigheid, verstopte neusholtes, huiduitslag, oedeem. (Mogelijk een medicijn van een bepaalde fabrikant)
  • Verhoogde lichaamstemperatuur en -druk, hartkloppingen

In de race voor een mooi lichaam en gezondheid, is het gemakkelijk om te nemen wat gewenst is. Het biedt werkelijk wonderbaarlijke middelen, die, als ze in detail worden onderzocht, leeg blijken te zijn.

Niet alles is echt zo simpel en niet alles heeft alleen maar voordelen of alleen maar negatieve kanten. Overweeg de volgende aanvulling, die volgens de fabrikanten nodig is bij het vormen van de sculptuur van je lichaam.

Wat is L-Carnitine en waar is het voor?

L-carnitine (Levocarnitinum Levocarnitine, ook wel l-carnitine, is carnitine) is een metabolische stof, een aminozuur dat van nature in het lichaam wordt aangemaakt. Door de werking van dit element vinden stofwisselingsprocessen plaats in het lichaam. Levocarnitine is het laatste redmiddel in de lichaamsketen dat vetten omzet in energie. Dit betekent dat het gebrek aan links-carnitine de metabolische processen zal remmen, vandaar - obesitas, slechte gezondheid, ziekten van verschillende aard.

Met een laag gehalte aan carnitine in het lichaam, ervaart een persoon geïrriteerdheid, chronische vermoeidheid, onderbrekingen in het werk van het hart, intolerantie voor enige fysieke inspanning.

Samen met het vetmetabolisme stimuleert L-Carnitine de celregeneratie en verhoogt daardoor de eetlust. In vol volume, noodzakelijk voor het lichaam, begint het te worden geproduceerd vanaf de leeftijd van 15, voordat kinderen het krijgen van zuivelproducten en vleesproducten. Dat is de reden waarom artsen aandringen op goede voeding van kinderen, vooral voor gezinnen die vegetarisme beoefenen.

In de geneeskunde wordt carnitine aan de linkerkant gebruikt om metabole processen te verhogen of te corrigeren. Aandoeningen als gevolg van ziekte, ondervoeding of medicatie veranderen de levensstandaard van een persoon aanzienlijk en hier kan een ervaren arts, op basis van onderzoek, diagnostiek en tests, de juiste richting geven voor de behandeling met de juiste medicijnen.

Voor niet-medische doeleinden wordt levocarnitine in twee gevallen geaccepteerd:

  • Als een vetverbrandende substantie. Vergeet niet dat deze remedie onder andere een griezelig gevoel van honger veroorzaakt? De reden is een versneld metabolisme. Niet het feit dat je het tolereert. Bij het nemen om het gewicht te verminderen, heb je serieuze fysieke inspanning en goede voeding nodig, en in de samenstelling moet het vet zijn. Training moet kwaliteit en vermoeiend zijn.
  • Als een van de componenten van sportvoeding. Het anabole effect van het medicijn stelt je in staat spiermassa te winnen en te behouden. Er zijn vrijwel geen gegevens over dit onderwerp.

Wat is het doel van je sport? Lichaam of gezondheid in het algemeen? Vergeet niet dat het medicijn medisch is! Kent u de contra-indicaties en het effect van het medicijn in combinatie met andere medicijnen? Ik betwijfel het, omdat het wonder van reclamecampagnes - het alleen verklaren - een magische actie is. Maar we zijn geen kinderen en de tijd van sprookjes ligt ver achter...

Contra-indicaties en bijwerkingen van L-carnitine

Wat er ook gezegd wordt, maar elk medicijn dat het menselijk lichaam beïnvloedt, is nog steeds een medicijn, en het is niet de moeite waard om onafhankelijke conclusies te trekken zonder je ermee vertrouwd te maken.

Als u van plan bent levokarnitine te nemen omdat ze alles accepteren - ik denk dat het nutteloos is om te overtuigen. Allereerst is het de moeite waard om te begrijpen of je het echt nodig hebt. Misschien produceert je lichaam de juiste hoeveelheid, en alles wat hier beweert, is gewoon een wens om een ​​product te verkopen.

Levocarnitine wordt als een biologisch supplement beschouwd en in de kolom "contra-indicaties" is alles nogal vaag.

Een neveneffect van L-carnitine is een significante toename van de eetlust. Deze tool versnelt de stofwisseling in rust. Dit betekent meer stroomverbruik.

De belangrijkste contra-indicaties zijn:

  • Persoonlijke intolerantie voor het medicijn. Hoe te begrijpen of je deze intolerantie hebt? Misschien zal alleen een dokter deze vraag beantwoorden.
  • Zwangerschap en borstvoeding. De redenen zijn niet aangegeven, omdat het medicijn niet goed wordt begrepen en het effect niet bekend is.
  • Allergieën. Dat wil zeggen, het medicijn is een allergeen? Ik denk dat dit item is geregistreerd "voor het geval dat."
  • In sommige gevallen zijn slaapstoornissen mogelijk en wordt het gebruik van carnitine in de ochtend aangeraden om in de ochtend in te nemen. Een opwindend effect blijkbaar en beïnvloedt de kwaliteit van de slaap.
  • Voorzichtig bij het gebruik van het medicijn bij patiënten met hartfalen. Vanwege het feit dat het medicijn slecht is onderzocht.
  • Epigastrische pijn, dyspepsie. Het effect van geneesmiddelen op het maag-darmkanaal is bijna altijd duidelijk.
  • U dient geen levokarnitine te gebruiken als u epileptische aanvallen had.

Interactie met andere geneesmiddelen en hemodialyse

Interactie met medicijnen wordt als veilig beschouwd vanwege het feit dat het medicijn een voedingssupplement is. Ook wordt aangenomen dat het medicijn niet in interactie treedt met andere geneesmiddelen, en daarom zijn er geen obstakels om te nemen. In elk geval moet een arts worden geraadpleegd voordat hij het geneesmiddel inneemt.

Onderzoek volgens alle regels van de wetenschap is niet genoeg, maar artsen merken het effect op van L-carnitine op patiënten die hemodialyse ondergaan. Er is geen enkel antwoord en geen werk om conclusies te trekken. Artsen adviseren om meer rood vlees te eten.

Hemodialyse is een methode voor extrarenale reiniging van bloed bij acuut en chronisch nierfalen. Tijdens hemodialyse worden toxische producten van het metabolisme uit het lichaam verwijderd en worden de water- en elektrolytenbalansen genormaliseerd.

Er wordt aangenomen dat de gelijktijdige toediening van het medicijn met liponzuur en anabole geneesmiddelen het effect van vetverlies verhoogt. Dit is geen verklaring, en op het lichaam van een persoon handelen de medicijnen op verschillende manieren.

Het nemen van alcohol op hetzelfde moment als carnitine aan de linkerkant veroorzaakt geen schade aan de gezondheid, behalve zodra schade door alcohol. Het is absoluut onmogelijk om de voor- en nadelen hier te berekenen, maar het effect van alcohol op de lever en de lever in het proces dat u probeert te verbeteren, kan met elkaar verband houden.

Is L-carnitine een verdovend middel?

L-Carnitine wordt niet als doping beschouwd en staat niet op een nationale of internationale lijst van verboden stoffen. L-carnitine werd gebruikt door de meest luxe atleten tijdens de Olympische Spelen van 1980 en wordt nog steeds gebruikt. Maar vergeet niet dat de selectie van medicijnen voor sporters nog steeds te maken heeft met ervaren coaches en artsen.

En tot slot

De beste bron van links carnitine is nog steeds rood vlees. De hoeveelheid in de voeding kan de tekortkoming waarschijnlijk wel vullen. En voordat u medicatie neemt, moet u een arts raadplegen. elke stap naar geneesmiddelen en voedingssupplementen moet worden gerechtvaardigd, doordacht en goedgekeurd. Zorg voor je gezondheid, laat sport een aangenaam deel van je leven worden.

Een van de meest populaire vetverbranders l-carnitine is een reden voor constante controverse. Aan de ene kant heeft het een destructief effect op onderhuidse vetophopingen, aan de andere kant heeft het veel contra-indicaties en uiterst ongewenste bijwerkingen.

Hoe werkt l-carnitine?

Het effect van l-carnitine is de actieve deelname aan metabolische processen. Feit is dat het de afgifte van energie uit vetreserves bevordert. Hierdoor wordt het effect van afvallen bereikt.

Er wordt aangenomen dat de extra inname van deze stof alleen effect zal hebben als het niet genoeg is in het lichaam. Als je er genoeg van krijgt van voedsel, is het effect misschien niet.

Welke voedingsmiddelen bevatten carnitine?

Volgens de laatste gegevens is de aanbevolen dosering voor volwassenen 300 mg per dag en voor personen jonger dan 18 jaar - van 100 tot 300 mg. Het is gemakkelijk om het van voedsel te krijgen (de figuur geeft de hoeveelheid carnitine per 100 gram aan):

  • gemalen rundvlees - 94 mg;
  • biefstuk - 95 mg;
  • spek - 23,3 mg;
  • varkensvlees - 27,7 mg;
  • ijs - 3,7 mg;
  • kippenborst - 3,9 mg;
  • volle melk - 3,3 mg;
  • kabeljauw - 5,6 mg;
  • asperges - 0,195 mg;
  • macaroni - 0,126 mg;
  • wit brood - 0,147 mg;
  • gekookte rijst - 0,0449 mg;
  • pindakaas - 0,083 mg;
  • eieren - 0,0121 mg;
  • sinaasappelsap - 0,0019 mg.

Natuurlijk, in deze vorm, kan l-carnitine geen schade toebrengen, in tegenstelling tot zijn tegenhanger, die als voedingssupplement verkrijgbaar is bij een apotheek of in een sportvoedingswinkel.

L - carnitine: contra-indicaties

De lijst met contra-indicaties van l-carnitine is belangrijk om strikt te voldoen, anders riskeert u schade aan uw lichaam:

  • allergisch voor elk type voedingseiwit (bijvoorbeeld zuivelproducten, eieren of tarwe);
  • de mogelijkheid van een periode van ongepaste, slechte voeding;
  • zwangerschap - zowel aanstaande als geplande;
  • schildklier ziekte;
  • oncologische ziekten;
  • epilepsie;
  • nierziekte;
  • diabetes mellitus;
  • hypertensie;
  • HIV;
  • lactatieperiode.

Bovendien kunnen actieve bijwerkingen ook gevaarlijk zijn. Als je je slecht voelt na het nemen van het supplement, is het beter om het te weigeren.

L-carnitine: bijwerkingen

De bijwerkingen van l-carnitine kunnen van verschillende intensiteit zijn. Bijvoorbeeld, wetenschappers schrijven de volgende verschijnselen toe aan milde en tijdelijke bijwerkingen:

  • braken;
  • misselijkheid;
  • verschillende opties voor maagklachten;
  • overmatig zweten;
  • onaangename geur van zweet, urine of mond;
  • overmatige, uitputtende activiteit na inname van het medicijn;
  • slapeloosheid.

Veel mensen die deze stof innemen, ervaren deze bijwerkingen gedurende een bepaalde periode en dan verdwijnen de symptomen. Als u deze bijwerkingen meerdere dagen heeft, moet u weigeren het medicijn in te nemen.

In meer ernstige gevallen moet u carnitine onmiddellijk opgeven. Vooral als je jezelf observeert, of anderen wijzen op de volgende symptomen:

  • risico van anorexia nervosa;
  • verschillende eetstoornissen;
  • incoherentie van spraak of verwarring van denken;
  • depressie;
  • agressief gedrag;
  • huiduitslag of urticaria van niet-gespecificeerde genese;
  • niet-standaard gedrag (risk appetite, etc.);
  • zwelling in de mond, keel;
  • jeuk;
  • kortademigheid of moeite met ademhalen.

Onmiddellijk moet worden opgemerkt dat l-carnitine schade in de vorm van ernstige bijwerkingen meestal degenen brengt die de dosering schenden, een storing hebben, de lijst met contra-indicaties negeren. In andere gevallen is de kans op ernstige gevolgen niet te groot.

Dus, L-carnitine is een populaire vetverbrander, waarvan de effectiviteit niet wordt bevestigd voor het verliezen van gewicht en het verkrijgen van spiermassa.

Voor degenen die nog steeds met hem willen experimenteren, hebben we enkele feiten verzameld over de mogelijke gevaren van l-carnitine en bijwerkingen. Ondanks het feit dat dit een natuurlijke stof is, is er reden tot bezorgdheid.

Bijwerkingen van L-carnitine

De meeste wetenschappelijke studies bevestigen de relatieve veiligheid van L-carnitine voor de gezondheid van de mens en het ontbreken van ernstige bijwerkingen.

In één onderzoek naar bijwerkingen van L-carnitine namen deelnemers 21 dagen elke dag 3 gram en om de mogelijke schade te beoordelen, werd een grondige analyse van hun bloed uitgevoerd aan het begin en aan het einde van het experiment. Er werden geen negatieve bijwerkingen gevonden

De veiligheid van L-carnitine bij inname met een dosis van 2 g per dag wordt bevestigd in een meta-analyse van wetenschappelijke studies over de schade van L-carnitine. In sommige experimenten werden echter bijwerkingen zoals misselijkheid en maagklachten opgemerkt. 2.4.

Voor de meeste mensen is een dosis carnitine van 2 gram per dag veilig.

Als u de dosis in 3 g overschrijdt, is het zeer waarschijnlijk dat dergelijke vervelende bijwerkingen zoals misselijkheid, braken, buikkrampen, diarree en de geur van rotte vis uit de mond1,5.

De meeste wetenschappelijke studies suggereren dat een dosis van 2 gram L-carnitine per dag goed wordt verdragen en veilig is. Misselijkheid en maagklachten worden soms opgemerkt, maar ernstige bijwerkingen voor L-carnitine zijn niet kenmerkend.

Aanbevolen: Aanbevolen: Wat is L-carnitine en waar is het voor?

L-carnitine contra-indicaties

L-carnitine is gecontra-indiceerd voor mensen met een nieraandoening of spierkrampen, omdat in grote hoeveelheden deze aandoeningen kunnen verergeren.

Met het oog op het bovenstaande, raden we aan dat degenen die hopen ermee te verliezen of spiermassa te winnen, in de steek worden gelaten vanwege de onbewezen effectiviteit.

Wij adviseren: Hoe L-carnitine correct te nemen: instructies voor NIET-gebruik

De gevaarlijkste bijwerking van L-carnitine: schade aan het hart

Ondanks de eigenschap van L-carnitine om de activiteit van het cardiovasculaire systeem te verbeteren, kan het gebruik ervan het tegenovergestelde effect hebben.

Een van de ernstigste en gevaarlijkste bijwerkingen van carnitine is het verhoogde risico op hart- en vaatziekten.

Deze uitspraak is in tegenspraak met wat hierboven werd gezegd over het ontbreken van ernstige bijwerkingen in L-carnitine, maar de reden ligt niet in de carnitine zelf, maar in zijn metabole producten.

Onderzoekers bij de Cleveland Clinic hebben ontdekt dat carnitine-metabolismeproducten het risico op het ontwikkelen van atherosclerose ("blokkering" van bloedvaten) verhogen. De resultaten van hun onderzoek kunnen worden teruggebracht tot de volgende 6:

"L-carnitine zelf is niet gevaarlijk, zoals hierboven vermeld.

Wat er gebeurt als het in de darm komt, is gevaarlijk: als je vlees eet of een L-carnitine-tablet neemt, produceren bepaalde bacteriën in de darm een ​​chemisch trimethylamine (trimethylamine), waarna de lever het omzet in trimethylamine stikstofmonoxide (trimethylamine N-oxide) of tmao).

Het is dit bijproduct, TMAO, dat de ontwikkeling van atherosclerose stimuleert. "

Deze bevindingen zijn gebaseerd op een analyse van de bloedopbouw van meer dan 2500 patiënten, inclusief omnivoren, vegetariërs en veganisten (herinner eraan dat carnitine in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in rood vlees), evenals een experiment met muizen die een dieet met een overmaat carnitine kregen, terwijl kunstmatig werd het onderdrukken van de concentratie bacteriën die carnitine omzet in TMAO.

Wij adviseren: Clenbuterol vetverbrander: bijwerkingen. Is het mogelijk om dood te gaan?

In een muizenstudie werd vastgesteld dat TMAO het cholesterolmetabolisme beïnvloedt, dat bekend is en de belangrijkste oorzaak is van atherosclerose.

Hoe hoger het gehalte carnitine in het bloed, hoe groter het risico op hart- en vaatziekten: een hartaanval, beroerte en uiteindelijk de dood.

Het TMAO-bloedniveau bij veganisten en vegetariërs is aanzienlijk lager.

"De bacteriën die in ons spijsverteringskanaal leven, zijn het resultaat van langdurige eetgewoonten.

Sluit je aan bij ons in netwerken!

Een carnitinerijk dieet verandert de bacteriële samenstelling, waardoor het percentage bacteriën dat carnitine "liefheeft" toeneemt, wat voorwaarden schept voor het verhogen van de hoeveelheid TMAO in het bloed en het risico op bloedstolsels in de bloedvaten.

Tegelijkertijd, in het bloed van veganisten en vegetariërs, wordt TMAO gevormd in lagere concentraties, wat hoogstwaarschijnlijk de gezondheidsvoordelen van het cardiovasculaire systeem van een vegetarisch dieet verklaart. "

L-carnitine is een relatief veilige stof, maar het regelmatige gebruik ervan kan leiden tot de ontwikkeling van een zeer ernstige bijwerking: atherosclerose (verstopte slagaders), die wordt veroorzaakt door de bijproducten van carnitine metabolisme

Wij adviseren: het kwaad van vetverbranders en bijwerkingen: wat maakt natuurlijke supplementen gevaarlijk?

Totaal: wat weten we over de schade van L-carnitine

Ondanks het feit dat l-carnitine een natuurlijke stof is die van nature in veel producten voorkomt, kan het gebruik ervan als additief schadelijk zijn voor de gezondheid.

De lijst met bijwerkingen van L-carnitine omvat zowel relatief onschuldig (maagongemak en misselijkheid) als het risico op het ontwikkelen van atherosclerose en gerelateerde hartaanvallen, beroertes en sterfgevallen.

Vind je dit artikel leuk?

Abonneer u op ons nieuws! We delen met onze abonnees gratis de wetenschappelijke feiten over het onderwerp sportvoeding en diëtetiek

Allergie voor l carnitine

Aanvaarding van de voorgeschreven dosering L-carnitine, juiste opslag en het ontbreken van eventuele contra-indicaties voor uw inname mogen niet schadelijk zijn voor uw gezondheid. U kunt echter enkele bijwerkingen voelen die niet als schadelijk voor de gezondheid mogen worden beschouwd, omdat de meesten van hen zijn ofwel eenvoudig te verwijderen of een korte tijd te doorlopen.
De voordelen van het gebruik van L-carnitine gaan veel verder dan de mogelijke risico's van schade als gevolg van een schending van de gebruiksvoorwaarden.

Disclaimer (disclaimer)

De gegevens in het artikel zijn verzameld uit zelden aangetroffen publicaties over de bijwerkingen en schade van L-carnitine en mogen door u niet als onze aanbevelingen worden beschouwd. Een volledige lijst met aanbevelingen, beperkingen en contra-indicaties wordt gegeven in de bijbehorende annotatie en gebruiksinstructies. Als u vragen hebt over het optreden van bijwerkingen, raden wij u aan om onmiddellijk uw arts te raadplegen.

Veilige doses L-carnitine

In de regel is de voorgeschreven dosis L-carnitine niet meer dan 5 g per dag. Dosering moet strikt worden nageleefd. Als je de medicatie hebt gemist, is het beter om te wachten op de volgende afspraak, om het schema niet te verschuiven. Wanneer u vervolgens L-carnitine neemt, probeer dan in geen geval de dosis te verdubbelen - dit kan uw gezondheid schaden. Gezondheidsschade kan ook worden veroorzaakt door het gebruik van een geneesmiddel dat is verlopen of onjuist is bewaard. L-carnitine wordt opgeslagen op een koele en droge plaats, beschermd tegen bevriezing. Warmte en vocht kunnen het effect van L-carnitine veranderen. Voordat u L-carnitine voorschrijft, bestudeert een arts of apotheker gewoonlijk uw medische geschiedenis, vooral als u ziekten hebt zoals epilepsie, nieraandoeningen, allergieën, diabetes, hypertensie. Als u besluit om L-carnitine zelf te gebruiken, moet u het volgende in overweging nemen:

Contra-indicaties bij gebruik van L-carnitine

De belangrijkste contra-indicaties van L-carnitine moeten zijn:

allergisch voor alle voedingsmiddelen, eiwitten, eieren, melk en tarwe;
het risico van slechte voeding of tijdelijk vasten;
de zwangerschap die in de nabije toekomst is gekomen of gepland is;
problemen met de schildklier;
het nemen van L-carnitine in de aanwezigheid van kanker of HIV kan het effect van het gebruik van geneesmiddelen gebruikt bij de behandeling van deze ziekten verstoren;
borstvoeding;
behandeling door een baby of kinderen jonger dan 2 jaar.

Als er bijwerkingen zijn die u als een gevaar voor de gezondheid beschouwt, moet u stoppen met het gebruik van L-carnitine en uw arts raadplegen.

Tijdelijke bijwerkingen

Ondanks het feit dat L-carnitine in de praktijk geruime tijd in de praktijk wordt gebruikt, verschijnt van tijd tot tijd informatie over mogelijke bijwerkingen.

Tijdelijke bijwerkingen - niet schadelijk voor de gezondheid:

misselijkheid;
braken;
maagklachten;
vieze geur in urine, zweet en mond;
Klachten over overmatige activiteit na inname van L-carnitine, in het bijzonder het laat in de avond innemen van de medicatie, kunnen ertoe leiden dat het moeilijker wordt om in slaap te vallen.

Ernstige bijwerkingen

Wanneer L-carnitine wordt gebruikt, is het uiterst zeldzaam dat patiënten bijwerkingen van ernstige aard ervaren. Ze zijn schadelijk voor de gezondheid en u moet uw arts onmiddellijk op de hoogte stellen.

Deze (onvolledige) lijst kan zijn:

het risico van anorexia nervosa, een eetstoornis veroorzaakt door honger;
verwarring van denken en spreken;
depressie;
agressie;
niet-standaard gedrag (bijvoorbeeld ongewone risicovolle acties).

Tekenen van een allergische reactie, zoals:

onverklaarbare uitslag of urticaria;
jeuk;
onverklaarbare zwelling, vooral in de mond, lippen of keel;
kortademigheid of moeite met ademhalen.

Diëten en gezonde voeding

Wat is gezonder dan olijfolie of lijnzaadolie?