Calorie-analyser-recepten

Calorie-analyser-recepten zijn in essentie een online calculator om de calorische inhoud en het gehalte aan BZHU (eiwitten, vetten en koolhydraten) per 100 gram te berekenen. Houd er rekening mee dat deze rekenmachine rekening houdt met de calorische inhoud van voedselproducten, zonder rekening te houden met koken, frituren en andere verwerkingsmethoden. Voor meer nauwkeurige telling hebben sommige producten verschillende opties, u kunt bijvoorbeeld eenvoudig "kip" of "gekookte kip" specificeren en een ander resultaat krijgen.

Voorbeelden van inputingrediënten:

ingrediënten:

Hoe werkt het?

U voegt eenvoudig de ingrediënten toe aan de lijst door ze te scheiden met een ";" of elk van een nieuwe regel, met vermelding van de vereiste hoeveelheid. U kunt ook de gewenste producten selecteren met behulp van het formulier voor het toevoegen van ingrediënten. Hiervoor voert u de naam van het product in waarnaar u op zoek bent in de zoekbalk en selecteert u de gewenste naam in de lijst die verschijnt, voert u de hoeveelheid en eenheid in en klikt u op het plusteken - het ingrediënt wordt toegevoegd aan de lijst. Verder, door te klikken op de knop "Analyseren", zal de calculator de calorische inhoud en de inhoud van BJU berekenen en het resultaat in de tabel geven. In de resultaten van de analyse kunt u het gewicht van elk ingrediënt direct wijzigen - de calculator berekent het resultaat onmiddellijk opnieuw.

Als u een fout vindt in de caloriecalculator van het recept, laat het ons dan weten.

Super Calorizer - Caloriecalculator online

Met behulp van een gratis caloriecalculator kunt u een menu met een bepaald caloriegehalte maken of de energiewaarde van uw ontbijt, lunch en diner gratis en zonder registratie berekenen. De rekenmachine is een gigantische voedselbasis en werkt volgens het principe van een straatautomaat met koffie: u selecteert eenvoudig het gewenste product of kant-en-klaar gerecht, geeft de massa aan en voegt deze toe aan uw menu.

Het menu wordt direct onder het logo van de site weergegeven en toont het totale aantal kilocalorieën (kcal) in de geselecteerde producten, evenals de berekening van hun gehalte aan eiwitten, vetten en koolhydraten. U kunt het afdrukken of een snelle link opslaan waarmee u het menu met anderen kunt delen of in de toekomst kunt teruggaan.

Allereerst is de calculator handig voor mensen die hun dieet willen volgen en calorieën willen tellen om in de toekomst gewicht te verliezen en een normaal lichaamsgewicht te behouden. Controle van voedselcalorie is een van de meest effectieve manieren om af te vallen. Deze online teller maakt dit proces eenvoudig en snel. Het voordeel van de calculator is dat het niet nodig is om speciale keukenschalen te gebruiken en elk product afzonderlijk te wegen.

Ook is de caloriecalculator nuttig voor atleten, bodybuilders en fitnessliefhebbers die de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten op hun menu willen regelen. Het opbouwen van spieren met behulp van deze site kan bijvoorbeeld een eiwitdieetmenu creëren. En voor het zogenaamde "drogen" (het proces van snel gewichtsverlies), kunt u een menu maken met een laag koolhydraatgehalte.

Overigens kan deze site worden gebruikt voor puur referentiedoeleinden. In feite is dit een online tabel met calorievoedsel, onderverdeeld in categorieën. Als u geen menu hoeft te maken, maar alleen wilt weten hoeveel calorieën u in een bepaald product hebt, raden we u aan snel te zoeken aan de hand van producten bovenaan.

Hoe calorieën te tellen: stap voor stap instructies.

Stap 1. Zoek het juiste product.

Als u al een product hebt geselecteerd, voert u eenvoudig de naam in bij de snelzoekfunctie, die zich bovenaan elke pagina bevindt. In de vervolgkeuzelijst biedt het systeem u alle beschikbare opties. Klik op de gewenste.

Als u nog steeds onbeslist bent en gewoon een product wilt kiezen, gaat u naar de categorie waarin u geïnteresseerd bent en klikt u erop.

Stap 2. Specificeer de massa en voeg toe aan het menu.

Nadat u op het product hebt geklikt, verschijnt er een pop-upvenster waarin u de gewenste massa (dat wil zeggen, hoeveel u in grammen gaat gebruiken) selecteert en klikt op "Toevoegen".

Het toegevoegde product wordt automatisch verplaatst naar het laatste menu bovenaan de pagina (direct onder de naam van de site)

Stap 3. Druk een menu af of sla een snelkoppeling op.

Indien nodig kan het menu worden afgedrukt of een snelle link krijgen waarop het in de toekomst kan worden geopend. De bijbehorende knoppen bevinden zich rechts van het totale aantal calorieën:

Normale calorieën per dag

Als zodanig bestaat er geen enkele en algemeen geaccepteerde dagelijkse calorie-inname. Volgens de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie moet energie die het lichaam binnenkomt (in calorieën) worden afgewogen tegen verbruikte energie. " Uw individuele calorieratio hangt dus in de eerste plaats af van de aard van uw werk, niveau van lichamelijke activiteit, geslacht, leeftijd en een aantal andere factoren. Desalniettemin kan het netwerk veel tabellen en rekenmachines van onbekende oorsprong vinden, die informatie bieden over het dagtarief, naar verluidt gebaseerd op de bronnen van de auteur. Wij zijn van mening dat de kwaliteit van deze informatie nogal twijfelachtig is.

De meest betrouwbare manier om de individuele caloriebehoefte te bepalen, is de gebruikelijke berekening van de energiewaarde van het voedsel dat gedurende de dag (of meerdere dagen) wordt geconsumeerd. Eenvoudig uw gebruikelijke dagrantsoen op papier plakken. Schrijf op wat en hoeveel je op een dag hebt gegeten. Direct calorische inhoud kan worden berekend met behulp van informatie van productlabels, evenals met behulp van onze website. Op voorwaarde dat u gezond bent en uw gewicht met het huidige dieet niet veel verandert, kunnen de resultaten als uw dagelijkse norm worden beschouwd.

Om gewicht te verliezen, moet u de dagelijkse energiewaarde van het dieet lichtjes verminderen. Als u uw vorige levensstijl handhaaft, zal er een klein calorietekort zijn, omdat de kosten hetzelfde blijven. Dit zal leiden tot de geleidelijke verbranding van uw vetreserves. Wat precies het tekort zou moeten zijn - het is aan jou. We raden sterk af om het niet te verhogen, omdat het zal niet tot iets goeds leiden. Verminder geleidelijk de calorie-inname en verlies langzaam gewicht. Dus je hoeft jezelf niet te pijnigen en van tijd tot tijd te breken. En, natuurlijk, voordat veranderingen in het dieet worden aangebracht, raden we u ten zeerste aan om uw arts of een gekwalificeerde voedingsdeskundige te raadplegen.

Calorieën calorieën

Caloriecalorieproducten zullen u helpen de energiewaarde (aantal calorieën) van producten te vinden waarin u bent geïnteresseerd. Met deze rekenmachine kun je ook zelf het dieet kiezen.

Om met een rekenmachine te beginnen, typt u de naam van het product waarin u geïnteresseerd bent in het tekstveld onder de tabel met de naam van de geselecteerde producten. Nadat u een paar letters hebt ingevoerd, verschijnt hieronder een venster waarin de opties voor de productnaam worden aangeboden. Selecteer de naam van het product waarin u geïnteresseerd bent en klik erop, waarna de volledige naam van het product in het tekstvak wordt weergegeven. Klik vervolgens op de knop "Toevoegen" en de geselecteerde productnaam wordt toegevoegd aan de tabel van de rekenmachine. Stel vervolgens in de kolom "Gewicht" de hoeveelheid van het product in waarin u geïnteresseerd bent (in grammen), en de calculator berekent automatisch de energiewaarde van het product waarin u geïnteresseerd bent en toont ook het gehalte aan eiwitten, vetten en koolhydraten in dit product.

Het aantal rijen in de rekenmachine is onbeperkt, dus u kunt elk gewenst aantal producten toevoegen aan de tabel. De rekenmachine berekent de totale calorieën, de hoeveelheid eiwit, koolhydraten en vet in alle producten die u opgeeft, evenals hun gemiddelde gehalte per 100 gram.

De rekenmachinedatabase bevat meer dan 3000 verschillende productnamen.

Online Calorie Calculator met een basis van meer dan 4100 producten

Veel succes met het maken van je eigen persoonlijke menu! We verwelkomen feedback in de feedback op deze rekenmachine.

Veelgestelde vragen (F.A.Q):

Als u geen product of gerecht in de lijst hebt gevonden, kunt u erover schrijven in de opmerkingen hieronder. We zullen het snel toevoegen aan onze calorieteller.

Het is belangrijk! Om af te vallen, moet het aantal verbrande calorieën groter zijn dan de hoeveelheid die het lichaam binnenkomt.

De consumptiesnelheid van kilocalorieën hangt af van levensstijl (sedentaire, medium en hoge activiteit), leeftijd, lengte en huidige massa van een persoon. In het algemeen, om het huidige gewicht te behouden met een gemiddelde activiteit, moeten volwassen meisjes 2000 kcal gebruiken en mannen ongeveer 3000 kcal per dag. Voor gewichtsverlies moet u ongeveer 500 kcal van deze waarden afnemen. Dat wil zeggen, als je gaat afvallen, dan moeten meisjes 1500 kcal gebruiken en mannen 2500 kcal.

Onze basis wordt voortdurend bijgewerkt, maar tegelijkertijd kun je er geen gerecht vinden. Daarom hebt u 2 mogelijkheden: schrijf ons in de onderstaande opmerkingen een verzoek om zo'n en dat gerecht toe te voegen aan de rekenmachine, of om de berekening van de ingrediënten zelf uit te voeren.

Overweeg hoe u dit moet doen aan de hand van het voorbeeld van een klassieke Griekse salade. Ingrediënten van de klassieke Griekse salade:

  • Tomaten - 300 gr. (60 kcal);
  • Komkommer - 200 gr. (40 kcal);
  • Rode ui - 70 gr. (25,2 kcal);
  • Feta-kaas - 100 gr. (290 kcal);
  • Olijven - 10 st. (60 g.) - 99,6 kcal;
  • Gemalen zwarte peper - 5 gr. (12,55 kcal);
  • Salade - 100 gr. (12 kcal);
  • Olijfolie - 10 gr. (89,8 kcal);
  • Citroensap - 10 gr. (1,6 kcal);
  • Zeezout - 2g. (0 kcal)

Slechts 10 componenten. Het totale gewicht van de salade - 857 gram. Het totale calorische gehalte - 630,75 kcal. Het aantal calorieën per 100 gram - (100 * 630.75) /857=73.6 kcal. De calorieën tussen haakjes zijn degenen die we hebben geleerd met behulp van de rekenmachine van LadyWow.ru. Besteed dezelfde berekening voor eiwitten, koolhydraten en vetten. Het mooie van deze aanpak is dat je kunt kijken naar welk ingrediënt je kunt opslaan om je algehele caloriegehalte te verlagen.

We hebben een rekenmachine zo handig mogelijk voor u gemaakt. Daartoe hebben we het ongemakkelijke concept verlaten, wanneer je alle producten tegelijk ziet en vervolgens de juiste kiest. Dit is het verspillen van tijd en ongemak. We besloten om te stoppen bij het zoekmodel voor het gewenste product of gerecht van de basis. Tegelijkertijd publiceren we hier een volledige lijst met productcategorieën, die beschikbaar is in de rekenmachine:

  • Alcoholische dranken
  • water
  • sappen
  • Frisdranken
  • champignons
  • banketbakkerij
  • granen
  • granen
  • pols
  • De olie
  • margarine
  • vet
  • Melk en zuivelproducten
  • kaas
  • IJs
  • meel
  • zetmeel
  • pasta
  • Vlees en vleesproducten
  • De vogel
  • Groenten en greens
  • De noten
  • zaad
  • vis
  • zeevruchten
  • Sojaproducten
  • Specerijen, smaakmakers en sauzen
  • fruit
  • bessen
  • brood
  • Bakkerijproducten
  • eieren
  • Thee, koffie, cacao
  • Eerste cursussen
  • Tweede cursussen
  • desserts
  • salades
  • Ingeblikt voedsel
  • marinades
  • pies
  • pannenkoeken
  • pizza
  • Fastfood

Hoe te gebruiken:

U kiest het product dat u nodig hebt en voert de massa in gram in, en de calculator berekent zelf het caloriegehalte, evenals eiwitten, vetten en koolhydraten (BJU). U kunt het verkregen resultaat afdrukken op de printer of het in PDF- of XLS-indeling opslaan voor verdere werkzaamheden.

Bij het compileren van de basis van onze calculator hebben we referentiegegevens uit de USDA gebruikt - de nationale voedingsdatabase.

Andere handige calculators over het onderwerp:

Calorie-analysator

Calorie-analysatorproducten zijn een geweldig hulpmiddel voor het samenstellen van diëten en het tellen van calorieën in producten online. Als u besluit om gewicht te verliezen en de dagelijkse calorie-inname te verminderen, helpt deze rekenmachine u om uw menu in detail te analyseren om een ​​gram te lezen.

Calorie-analysator producten online: hoe te gebruiken?

Voor u zit een tabel opgesplitst naar productsoorten en hun voedingswaarde: eiwitten, vetten, koolhydraten, calorieën. Om het gewenste product te vinden en het caloriegehalte te berekenen:

  • Voer in het veld "zoeken op productnaam" het gewenste product in, bijvoorbeeld melk.
  • Nadat u het gewenste product hebt ingevoerd, krijgt u een tabel met verschillende soorten melk te zien, afhankelijk van het vetpercentage, de aanwezigheid van suiker, enz.
  • Tegenover een specifiek type melk met een bepaald vetgehalte, voert u het gewicht in om te tellen De analyser berekent automatisch voor u alle parameters van de voedingswaarde van het product.

Als u niet op zoek bent naar een bepaald product, maar een dieet voor uzelf verzint, dan is het handiger om reeds gegroepeerde producten te gebruiken:

Caloriecalculator

Voor mensen die bekend zijn met verschillende diëten en methoden om extra kilo's kwijt te raken, is een caloriecalculator een handig hulpmiddel bij het afvallen. Elke maaltijd heeft zijn eigen voedingswaarde en geeft het lichaam een ​​bepaalde hoeveelheid energie. Maar er is een probleem: als deze calorieën die worden gegeten ongebruikt blijven, worden ze onmiddellijk vetcellen die op het lichaam worden afgezet.

Dit is een zeer onaangenaam moment, maar de oplossing voor dit probleem is vrij eenvoudig - een uitgebalanceerd dieet. Hiermee kun je de aankomst en het verbruik van energie volledig beheersen en kun je jezelf in goede conditie houden. De juiste berekening van de energiewaarde van voedsel en het verbruik ervan is nodig om gewicht te verliezen, tijdens het verkrijgen van spiermassa of om gewoon fit te blijven.

Het is het beste om de telmachine voor het tellen van calorieën te belasten: lees het online met behulp van een dieetteller of volgens de telformule. Het helpt fouten en onnauwkeurigheden te voorkomen, tijd te besparen en u te vertellen welke producten meer in de voeding moeten zitten en wat het gehalte aan vetten en eiwitten is.

Dieet online caloriecalculator

Het gebruiken ervan is heel eenvoudig:

  • in de regel "Product" begint u met het invoeren van de naam van het product waarin u geïnteresseerd bent, de calorieën waarvan u graag zou willen weten;
  • er verschijnen hints;
  • kies degene die je nodig hebt;
  • massa ingaan;
  • het resultaat wordt automatisch berekend.

Zo kunt u erachter komen hoeveel BJU in dit product zit en wat de voedingswaarde is. Met behulp van een online-teller kunt u eenvoudig de dagelijkse calorie-inname regelen. Het is vooral handig voor diegenen die willen afvallen.

Maar om te weten dat deze gegevens niet voldoende zijn. Het is belangrijk om te begrijpen wat en hoeveel te eten, om niet beter te worden.

Hoeveel calorieën per dag te eten

Het geconsumeerde voedsel dat per dag wordt gegeten, bestaat dus uit koolhydraten met 40%, eiwitten - 40% en vetten - 20%. De dagelijkse hoeveelheid voedingseenheden hangt af van de leeftijd, het geslacht en de mate van lichaamsbeweging.

Calorie-analysator

Methoden en manieren om gewicht te verliezen een enorme variëteit. En een goede calorie kan in dit geval een calorieanalysator zijn.

Handige online calculator

Hoe vaak, als we op de weegschaal staan ​​of proberen in je favoriete rok te komen, vinden we een vreselijke... En dan beginnen we te handelen!

We verminderen de hoeveelheid gegeten voedsel tot onvoorstelbare kleine porties, verwijderen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten en koolhydraten uit het dieet, beginnen 's ochtends te lopen tot uitputting... We denken niet dat dergelijke acties slechts tijdelijke resultaten zullen opleveren, maar hun gevolgen kunnen catastrofaal zijn voor het lichaam.

Maar hoeveel gemakkelijker om de calorische inhoud van uw dieet te bepalen op basis van geslacht en leeftijd. Is het niet beter om een ​​menu te maken van die producten waardoor je niet kunt aankomen en niet bezwijkt bij een hongerige flauwte? Laten we eerst eens kijken naar de juiste berekening van calorieën en daarna een menu maken. Inderdaad, de basis van deze methode om gewicht te verliezen - een dieet in calorieën.

Hoe calorie bereide maaltijden berekenen?

Wat is calorie-inhoud? Dit is de energie die ons lichaam ontvangt van de volledige verwerking van de producten die we consumeren. Het wordt gemeten in kJ (kilojoules) of kcal (kilocalorieën).

Wat geeft de mogelijkheid om calorie gerechten te tellen? Allereerst het vermogen om effectief af te vallen, niet bijzonder beperkend in voedsel.

Het lichaam van elke persoon is individueel, dus de specifieke behoefte aan de hoeveelheid energie per dag is ook anders. Low-calorie-programma zal voor iedereen zijn. Met deze aanpak kunt u geleidelijk gewicht verliezen, terwijl u uw dieet niet aanzienlijk beperkt en het resultaat consolideert.

Bereken het aantal calorieën voor gewichtsverlies op verschillende manieren. Analyzer calorievoedsel zal er onmiddellijk achter komen hoeveel calorieën in voedsel en gerechten u wilt koken en eten. Dat wil zeggen, het blijft alleen om het noodzakelijke te kiezen. Dit programma kan online worden gebruikt of naar een pc worden gedownload.

De voordelen van een calorieanalyseapparaat voor gewichtsverlies

Kalorizator heeft veel voordelen.

  1. Ten eerste kunt u met zijn hulp meteen de voor- en nadelen van het verbruik van bepaalde producten zien.
  2. Ten tweede is het mogelijk om een ​​persoonlijk consumptieagenda bij te houden en succesvolle of niet-succesvolle beslissingen en combinaties te analyseren.
  3. Ten derde kan de analysator u een diagram tonen van de chemische samenstelling van het product.

Daarnaast helpt het bij het berekenen van uw behoefte aan calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, evenals vitaminen en mineralen, als u uw gegevens specificeert: leeftijd, gewicht, lengte. Dit is belangrijk, omdat niet alle producten een complete set noodzakelijke voedingsstoffen bevatten.

En voor ons is het optimale dieet belangrijk, dus u moet een verscheidenheid aan producten consumeren om aan de behoeften aan voedingsstoffen te voldoen.

Sommige analysers hebben zo'n geweldige functie als de energieplanner. Je kunt plannen, kopen, koken en geen last hebben van meerdere dagen. Het power-dagboek biedt zelfs de mogelijkheid om grafieken en tabellen samen te stellen.

Het is het beste om de fijne kneepjes van de analysator te begrijpen door een voorbeeld te geven:

  • Hier is boekweitgranen, die alle voedingsdeskundigen hebben gezongen. Door de analyser uit te voeren, kunt u meteen achterhalen hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten het bevat.
  • Bent u van plan om niet alleen boekweit te eten, maar ook koolsalade met groene uien, komkommer en dille? Controleer alle ingrediënten en voeg het resultaat toe.

Nu is het caloriegehalte van uw maaltijd bekend - pas het aan door producten en ingrediënten toe te voegen of uit te sluiten.

Bereken calorieën gerechten online calculator. Smart Assistant - Calorie-maaltijdanalysator

Op voedseletiketten, naast de samenstelling, de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten, kunt u ook zien hoeveel calorieën per 100 g van dit product. Deze term verwijst naar de energiewaarde die inherent is aan alles eetbaar, te beginnen met fruit en eindigend met vlees.

Elk product heeft zijn eigen aantal kilocalorieën, maar fabrikanten hebben niet altijd de mogelijkheid om deze informatie op de pakketten aan te geven. Hieronder vindt u een tabel waarin u de energiewaarde van de meest gebruikte producten kunt vinden.

Een volledig logische vraag rijst - waarom moeten we dit weten? Een persoon die niet te zwaar is en niet goed wil eten, dergelijke gegevens zijn natuurlijk niet nodig. Maar voor degenen die de regels van gezond eten volgen en willen afvallen, zal de tafel een grote hulp zijn bij het opstellen van het menu.

Hoeveel calorieën per dag worden gegeten - snelle berekening!

Begin met het typen van de naam van het product en gebruik de systeemprompts voor de definitieve keuze, en voeg vervolgens het exacte of geschatte gewicht van het voedsel dat wordt gegeten toe. Blijf producten toevoegen met de knop Product toevoegen en u zult zien hoeveel calorieën u tegelijkertijd hebt verbruikt.

Eet gezond met ons!

ANALYSE VAN PRODUCT CALORIEËN

Om altijd fit te zijn en niet te sterven aan diëten, volstaat het om de dagelijkse hoeveelheid calorieën voor jezelf te berekenen, en dan eenvoudig de hoeveelheid van hun consumptie te controleren. De enige moeilijkheid is dat je de dagelijkse calorie-inname kunt berekenen met een formule of een speciale online calculator. Maar het berekenen van de calorische inhoud van voedsel zal elke dag hebben, en een universele formule hiervoor bestaat niet. Maar wanhoop niet, alles is niet zo moeilijk als het lijkt. Nu helpen we je erachter te komen.
Je weet toch al dat elk product zijn eigen calorische inhoud heeft. Op elke pot uit de supermarkt in uw koelkast wordt de calorische waarde per 100 gram product aangegeven. Moeilijkheden ontstaan ​​met ongemarkeerde producten, bijvoorbeeld met groenten of fruit. Natuurlijk geeft niemand de calorische waarde aan van aardappelen of komkommers die voor evenwicht zijn gekocht. Voor dergelijke gevallen zijn er tabellen calorievoedsel. De belangrijkste producten en hun calorieën worden weergegeven in de onderstaande tabel.

Met behulp van deze tabel of calorie-analyser van producten, kunt u eenvoudig de calorische waarde van uw lunch berekenen.

Laten we een voorbeeld nemen:

Stel dat uw diner bestond uit 200 gram gekookte aardappelen, 100 gram gebakken kip en een salade van tomaten en komkommers, gekruid met plantaardige olie.
100 gram gekookte aardappelen = 60 kcal, vermenigvuldig 60 met 2.
60x2 = 120 kcal
100 gram gebraden kip = 210 kcal
Om het caloriegehalte van de salade te berekenen, moeten we de komkommers en tomaten apart wegen.
Tomaat - 120 gr; Komkommer - 150 gr.
100 gr tomaat = 20 kkak
120 gr tomaat = 120x20 / 100 = 24 kcal
100 gram komkommers = 15 kcal
150 g komkommers = 150x15 / 100 = 22,5 kcal
100 gram zonnebloemolie = 900 kcal
Voor salade gebruikten we 10 gram boter.
900 / 100x10 = 90 kcal
We vouwen: 120 + 210 + 24 + 22.5 + 90 = 466.5 kcal
Het caloriegehalte van onze lunch was 466,5 kcal.


En wat als we voor de lunch dumplings hebben? Hoe te zijn in dit geval met het tellen van calorieën?

Stel dat je jezelf in een kop van 15 dumplings zet. We moeten het caloriegehalte van uw portie kennen. We kijken naar het calorie-product van het pak per 100 gram. Het is gelijk aan 275 kcal. Weeg nu 100 gram ravioli. Weeg raw *. Nu tellen we hoeveel stukjes ravioli er in onze 100 gram zitten. Verdeel de calorieën vervolgens in stukjes.
275 kcal / 8 stuks = 34.375 kcal - calorische inhoud van één knoedel
34.375х15 = 515.6 - het caloriegehalte van ons deel van 15 dumplings.
* Calorie-inhoud is geïndiceerd voor rauw voedsel. Na het koken (koken / frituren, enz.) Verandert de calorische inhoud echter niet, zelfs niet als het volume is veranderd.
U hebt bijvoorbeeld besloten 100 gram boekweit te koken. De calorische waarde is 346 kcal. Na het koken zal het volume boekweit drie keer veranderen, maar de calorische waarde zal hetzelfde blijven. ie 346 kcal - de energiewaarde van de hele pan met klaar boekweit! Dat is de reden waarom, nadat je een berekening hebt gemaakt van rauw voedsel en een gerecht hebt bereid, je het moet wegen en opnieuw moet vertellen.

Voor mensen die bekend zijn met verschillende diëten en methoden om extra kilo's kwijt te raken, is een caloriecalculator een handig hulpmiddel bij het afvallen. Elke maaltijd heeft zijn eigen voedingswaarde en geeft het lichaam een ​​bepaalde hoeveelheid energie. Maar er is een probleem: als deze calorieën die worden gegeten ongebruikt blijven, worden ze onmiddellijk vetcellen die op het lichaam worden afgezet.

Dit is een zeer onaangenaam moment, maar de oplossing voor dit probleem is vrij eenvoudig - een uitgebalanceerd dieet. Hiermee kun je de aankomst en het verbruik van energie volledig beheersen en kun je jezelf in goede conditie houden. De juiste berekening van de energiewaarde van voedsel en het verbruik ervan is nodig om gewicht te verliezen, tijdens het verkrijgen van spiermassa of om gewoon fit te blijven.

Het is het beste om de telmachine voor het tellen van calorieën te belasten: lees het online met behulp van een dieetteller of volgens de telformule. Het helpt fouten en onnauwkeurigheden te voorkomen, tijd te besparen en u te vertellen welke producten meer in de voeding moeten zitten en wat het gehalte aan vetten en eiwitten is.

Calorizer calorieënvermageringscalculator online

Hoe bereken je het caloriegehalte van voedsel door ingrediënten - een tabel met calorieën in producten en rekenmachines online - Schoonheid en voeding - alles over een gezonde levensstijl

Een populaire vraag is hoe de calorie-inhoud van een gerecht, dat wil zeggen de energiewaarde van de afgewerkte producten, te berekenen, alle aanhangers van een gezond dieet interesseert. Zonder deze informatie zal het niet lukken om af te vallen of goede sportresultaten te behalen. Het tellen van calorieën is een eenvoudige taak, omdat alle informatie over voedsel op een betrouwbare manier bekend is.

Hoe calorieën te tellen

Een deel van de informatie over voedsel staat te allen tijde ter beschikking. Dit zijn de gegevens op de verpakking, die de energiewaarde (kcal) en het gehalte aan nuttige stoffen aangeeft.

Over fruit, groenten en andere producten die in onverpakte vorm worden verkocht, kunt u vinden op internet.

Nadat u de informatie hebt gevonden, moet u de formule toepassen: neem de hoeveelheid voedsel, vermenigvuldig met het aantal calorieën per 100 gram en deel door 100.

Het probleem is gemakkelijk opgelost, maar tel gewoon de calorieën een beetje. Om het tellen nuttig te laten zijn, moet je een speciaal dagboek krijgen, waarin je alles moet noteren wat is gegeten. Dit zal het dieet betrouwbaar controleren. Degenen die niet graag schrijven, worden geholpen door talloze online programma's, waarbij u alleen alle gegevens hoeft in te voeren, waarna u altijd een idee hebt van wat en hoeveel u eet.

Hoe het caloriegehalte van de voltooide schaal te berekenen

Hoe ingewikkelder het recept, hoe moeilijker het is om het caloriegehalte van een gerecht te berekenen aan de hand van ingrediënten. Elk voedsel dat veel ingrediënten bevat, kan echter worden berekend: pasteitjes, aardappelpuree of eenden met appels. Eerst moet je alles koken wat je nodig hebt, wegen, dan het caloriegehalte van het gerecht berekenen, alle getallen optellen. Het totale bedrag laat u weten wat de waarde is van de gehele portie voedsel die wordt gegeten.

Het is iets moeilijker om te begrijpen hoe de calorische inhoud van een gerecht moet worden berekend, waarvan de waarde in gekookte of gefrituurde toestand varieert.

Dus als u vis, gevogelte of ander vlees in boter bak, moet u de waarde van het product 20% van de voedingswaarde van de olie toevoegen, omdat het wordt opgenomen in het koken.

Geroosterde groenten absorberen tot 100% olie - hiermee moet rekening worden gehouden. Voedingsmiddelen zoals gekookte macaroni of pap veranderen de waarden niet, omdat ze alleen water absorberen.

Hoe calorie-soep te berekenen

De eerste is moeilijker te bereiden, er zitten meer ingrediënten in, daarom is het niet eenvoudig om de calorische waarde te berekenen. Eerst moet je alles apart wegen: de bak waarin je gaat koken, de bouillon en elk ingrediënt. Als u echter de calorieënsoep of borsjt voor uw favoriete recepten hebt berekend, weet u altijd hoeveel calorieën u moet eten met het volgende deel.

Terwijl de soep kookt, neem een ​​rekenmachine en bereken de indicatoren van alle componenten, en voeg ze toe. Cijfers voor het gemak van tellen kunnen worden afgerond.

Aan het einde van het koken, meet het volume van de afgewerkte soep en verdeel daarmee de totale hoeveelheid verkregen door het meten van alle producten. Je krijgt het aantal calorieën in 1 ml soep.

Als je dit cijfer vermenigvuldigt met een apart portie soep, weet je hoeveel calorieën je lichaam tegelijkertijd zal krijgen.

Calorieën calorieën

Bereken snel de calorische inhoud van kant-en-klaarmaaltijden om de caloriecalculator of calorierijke gerechten te helpen. Het is een gratis teller die online analyseert of die op een computer of telefoon kan worden geïnstalleerd.

Deze analyser bevat gegevens over een groot aantal producten (maximaal 3 miljoen items). Om de calorische inhoud van voedingsmiddelen en gerechten te achterhalen, moet u de naam en het aantal in grammen invoeren.

Het programma zal het gedetailleerde resultaat bepalen, niet alleen over voeding, het berekent het dagelijkse volume van BJU (eiwitten, vetten, koolhydraten) voor gewichtsverlies.

Er zijn een groot aantal toepassingen die andere functies uitvoeren, behalve de berekening van de energiewaarde. Met hun hulp kun je niet alleen voedingsdagboeken bijhouden, maar ook oefeningen kiezen om af te vallen.

Ze zullen je gewicht controleren, successen laten zien, mislukkingen. Voedsel met hun hulp kan worden berekend door middel van streepjescode, handmatig invoeren of scannen.

Dit alles kan online worden gedeeld met vrienden en worden gekoppeld aan de juiste voeding.

Hoe calorieën te tellen zonder gewichten

Hoe calorieën in voedsel te tellen zonder keukenweegschaal? Zonder dit apparaat kunt u de snelheid berekenen van alles wat u nodig hebt. Er is een groot aantal online tabellen die de maatregelen aangeven in glazen, theelepels en eetlepels.

Het belangrijkste is om één tafel te kiezen en de calorieën in voedsel zonder schalen alleen te tellen. Het is noodzakelijk om een ​​dimensionale capaciteit toe te wijzen, die altijd bij de hand is om te meten.

Geleidelijk aan zal de tabel worden aangevuld met uw eigen gegevens en informatie bevatten over al uw favoriete producten.

Video: Calorieberekening van kant en klaar maaltijden online

De calorie-inhoud van een gerecht berekenen op basis van ingrediënten - een tabel met calorieën in producten en rekenmachines online - alles over medicijnen en gezondheid op Zdravie4ever.ru

Deel de link en uw vrienden zullen ontdekken dat u om uw gezondheid geeft en bij u om advies vragen! Bedankt

Caloriecalculator Calorizer: we tellen en verliezen gewicht

We bestaan ​​uit wat we eten. Deze woorden hebben veel betekenis. Om gezond te zijn en altijd fris te voelen, moet je goed eten.

Wat moet het juiste voedsel zijn? Het moet het lichaam voorzien van alle noodzakelijke mineralen en vitamines.

Bovendien moet het voedsel het lichaam voldoende energie geven en tegelijkertijd niet in de "stenen" van de maag gaan, waardoor het moeilijk is om rustig te ademen na een maaltijd.

Een andere belangrijke voorwaarde - het voedsel zou niet meer moeten zijn dan het voorgeschreven en de calorische waarde ervan mag de norm niet overschrijden. Als de calorieën meer zijn dan het lichaam nodig heeft voor vitale activiteit, wordt al het "teveel" opgeslagen in de vorm van vetophopingen. Het berekenen van calorieën zal je helpen om je dieet correct te maken, en of je het helemaal hebt uitgegeven - een fitnessarmband.

Waarom is het belangrijk om gegevens bij te houden?

Teleurstellende statistieken tonen aan dat er in de ontwikkelde landen minder mensen doodgaan van de honger dan degenen die sterven aan ziekten veroorzaakt door voortdurend te veel eten.

Regelmatige overvloedige maaltijden leiden vroeg of laat tot obesitas en bijgevolg tot een toename van de belasting van het hart, stofwisselingsstoornissen, het werk van de gewrichten en pezen voor slijtage.

Bovendien leidt obesitas tot de ontwikkeling van atherosclerose, diabetes en andere ernstige en ongeneeslijke ziekten.

Het is belangrijk om te begrijpen dat veel van de ziekten die momenteel de mensheid treft, te maken hebben met te veel eten. Daarom moet iedereen die geeft om hun gezondheid leren hoe ze op de juiste manier moeten eten en analyseren wat ze eten. U moet weten welke voordelen het lichaam heeft voor een bepaald product en hoeveel calorieën er zijn in kant-en-klaarmaaltijden.

Caloriecalculator zal helpen om met deze taak om te gaan. Hiermee kunt u eenvoudig uw eigen dieetmenu maken, dat u zowel naar het gevecht tegen overgewicht kunt leiden als om het ontbrekende gewicht in te stellen. Het tellen van calorieën is ook nodig als het gewicht normaal is, omdat je het op een of andere manier op dat moment moet houden.

Hoe de calculator te gebruiken

Het is heel gemakkelijk om te leren hoe je een veilig gewichtsverlies kunt houden door het beheersen van calorieën. Calculator die calorieën telt, of zoals het calorizer heet, zal hierbij helpen. Het enige dat u moet weten, is de hoeveelheid voedsel waarvan u een menu wilt maken, in grammen.

De naam van het product en het gewicht in grammen worden ingevoerd in het juiste veld van de calculator. Na de berekening verschijnen de waarden van de hoeveelheid eiwitten, koolhydraten, vetten en calorieën in het opgegeven volume van het product in de grafieken.

Dus, bijvoorbeeld, met behulp van een rekenmachine, kun je erachter komen dat 100 gram gekookt rundvlees 26 gram eiwitten, 17 gram vet en helemaal geen koolhydraten bevat. Maar de calorieën in dit stuk rundvlees 254 eenheden.

U kunt ook de energiewaarde van de meest gebruikelijke kant-en-klare gerechten berekenen met behulp van de rekenmachine. Het is vooral handig om een ​​dergelijke rekenmachine als caloriekalorie te gebruiken, als u het diner in een restaurant wilt bestellen. 100 gram Oekraïense borsch bevat bijvoorbeeld 1,1 gram eiwit, 2,2 gram vet, 6,7 gram koolhydraten en 49 kcal.

Automatische berekening van calorische inhoud van afzonderlijke producten en kant-en-klare maaltijden met behulp van een rekenmachine zal u helpen altijd te weten hoeveel calorieën u hebt ontvangen met voedsel, u in staat stellen om op competente wijze een menu te creëren en overeten te voorkomen. Na verloop van tijd zullen al deze getallen in je hoofd vallen, goede voeding zal een gewoonte worden en je hoeft alleen maar te wennen aan de berekeningen van de rekenmachine.

Energie goed besteden - met behulp van een armband

Het is echter niet voldoende om alleen calorieën in de juiste hoeveelheid te krijgen, u moet ook hun consumptie beheersen. Idealiter zouden deze indicatoren gelijk moeten zijn, dan zal er geen gewichtstoename zijn. Als consumptie meer consumptie is, begint het lichaam af te vallen, en als het integendeel - herstelt.

Controle over de stroom zal een speciale armband helpen. Dit moderne apparaat is de laatste tijd erg populair.

Er zijn veel fabrikanten van vergelijkbare producten op de markt, meestal kiezen mensen die zich bezighouden met fitness voor Runtastic Orbit-armbanden.

De essentie van het werk van zulke armbanden is om de vitale functies van het lichaam te beheersen. De armbanden zijn uitgerust met speciale sensoren die in staat zijn om het aantal perfecte stappen te tellen en de kwaliteit van de slaap te evalueren.

Het lichaam van de fitnessarmbanden is waterdicht, waardoor ze zelfs tijdens lessen in het zwembad of in de natuurlijke vijver kunnen worden gebruikt. Alle armbanden worden gevoed door batterijen die gedurende lange tijd kunnen worden opgeladen.

De lezer van de dokter Bormental

Het dieet van Dr. Bormental, waarvan het hoofdmotto "Afvallen zonder verboden" is, is de laatste tijd bijzonder populair. Vreemd genoeg, maar zo'n loyale methode om met obesitas om te gaan werkt echt.

De essentie van het dieet - vermindering van de dagelijkse calorie-inname. De auteurs van deze techniek zijn ervan overtuigd dat het optimale aantal calorieën per dag een teken van 1000-1200 kcal is.

Bij het bepalen van de individuele norm van calorieën, wordt rekening gehouden met de levensstijl en het werk van een persoon die gewicht verliest.

Voor een zittende levensstijl wordt de lagere standaard als norm beschouwd, als fysiek werk boven is, met hoge permanente belastingen, het bovenste niveau plus nog eens 200 kcal.

Gedurende de dag kun je eten eten. Alcohol is volledig verboden. Het belangrijkste om in het bovenstaande kader te passen, om voor te gaan is ten strengste verboden.

Besluiten om af te vallen op dit systeem, het is belangrijk om de juiste psychologische houding te "krijgen". Je moet nauwkeurig en volledig beseffen dat constante overeten een persoon kan doden.

Daarom is het Bormental-dieet een kans om slank en gezond te worden en een lange levensduur te verlengen.

Om met deze methode af te vallen, moet je een notitieboek krijgen om aantekeningen te maken van alles wat er gedurende de dag wordt gegeten, een rekenmachine, een pen, een keukenweegschaal en een tabel met calorievoedsel.

Overdag moet je alles opschrijven dat werd gegeten in je dagboek voor gewichtsverlies en vervolgens analyseren en besluiten welke producten moeten worden verwijderd of verkleind, en waarmee je jezelf nog een beetje kunt trakteren.

Om het tellen van calorieën te vergemakkelijken, is er een speciale Bormenthal-teller - een online service waarmee u snel de calorische inhoud van uw menu kunt berekenen.

Het is het beste om je menu een paar dagen van tevoren te plannen met de lezer van Bormental. U weet dus al overdag wat u moet eten om in de dagelijkse caloriebeperking te passen. Voor het ontbijt wordt het aangeraden om het gebruik van koolhydraten te plannen, voor de lunch - eiwitten (vlees, vis), goed, voor het avondeten - je moet iets lichts eten, bijvoorbeeld groentensalade.

Elke persoon die een goede gezondheid en een goed figuur wil hebben, zal absoluut de calculator en de calorieënarmband gebruiken. Dit zal het proces van afvallen comfortabeler en van hoge kwaliteit maken, zal helpen om niet te denken aan een dieet als iets belastends. Met behulp van de armband is het mogelijk om de effectiviteit van de training te regelen en op tijd om de belasting te verhogen of te verlagen.

Caloriecalculator online

We eten dagelijks. De behoefte aan voedsel is een essentiële behoefte, voedsel voorziet het lichaam van de nodige energie, vult de reserves aan van noodzakelijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen.

Als u de maatregelen echter niet kent en de calorie-inhoud van de dagelijkse voeding niet doorloopt, hebt u mogelijk problemen met overgewicht.

En dan, om jezelf weer normaal te maken, zul je een belangrijke vraag moeten oplossen - hoeveel calorieën een dag nodig heeft en kan worden geconsumeerd, zodat het gewicht stabiel is.

Bij het berekenen van de dagelijkse norm van calorieën is het uitermate belangrijk om geen fouten te maken, omdat het gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam gepaard gaat met ernstige gezondheidsproblemen. Bereken calorie-inname van uw dieet zo nauwkeurig mogelijk met behulp van een moderne en handige service - een caloriecalculator online.

Calorie dieet voor gewichtsverlies: hoe calorieën te tellen en gewicht te verliezen

Dieet, gebaseerd op de berekening van calorische inhoud van bereide gerechten en producten, wordt door voedingsdeskundigen erkend als een van de meest effectieve.

Tot voor kort was het echter niet eenvoudig om aan een dergelijk dieet te voldoen: het was noodzakelijk om de tabellen van calorievoedsel te vinden en, door ingewikkelde berekeningen te maken, de calorische inhoud van bereide maaltijden te berekenen.

Afvallen wordt vandaag gemakkelijker: op verschillende bronnen vindt u handige caloriecalculators online, die volledige informatie hebben over de calorische inhoud van verschillende soorten producten, evenals over de calorische inhoud van kant-en-klaarmaaltijden: soepen, bijgerechten, snacks, salades, drankjes, vleesgerechten, vis en groenten.

Voordat u de calculator online kunt gebruiken om af te vallen, moet u echter de dagelijkse calorie-inname berekenen om een ​​stabiel lichaamsgewicht te behouden of om gewicht te verliezen.

Deze berekening wordt uitgevoerd met inachtneming van veel parameters: gewicht, lengte, fysieke activiteit, levensstijl.

Om u niet te vergissen - u kunt advies krijgen van een voedingsdeskundige en een specialist zal u helpen uw calorie-inname per dag correct te berekenen.

De voordelen van afvallen met het tellen van calorieën

Het is gemakkelijk om een ​​dieet met calorietelling te ondersteunen en het geeft uitstekende resultaten: als je je calorie-inname correct berekent en lichte fysieke activiteiten in je levensstijl invoert, kun je zonder veel moeite en honger met ongeveer drie of vier kilo afvallen.

De methode om gewicht te verliezen met het tellen van calorieën wordt erkend als de veiligste vooraanstaande voedingsdeskundige: je verwijdert geen voedsel uit het dieet, eet het gewoon met mate en het berooft je lichaam niet van noodzakelijke en nuttige stoffen, zoals vaak gebeurt met strikte diëten.

De resultaten van afvallen op een dieet met het tellen van calorieën worden lange tijd opgeslagen, omdat je, door het observeren van een dergelijk dieet, je lichaam traint tot voedingsdiscipline, niet teveel eet.

Naleving van het dieet zelf is ook niet moeilijk - tel gewoon het caloriegehalte van het voedsel dat u eet op de online caloriecalculator en eet niet meer dan uw dagelijkse inname.

Caloriecalculator online - eenvoudige en handige service

Moderne online caloriecalculators: diensten zijn uiterst eenvoudig in gebruik. Om te zoeken naar de juiste schotel of het juiste product, voert u gewoon de naam in en in een seconde geeft de calculator u gedetailleerde informatie over de voedingswaarde van een bepaald type voedsel.

Online caloriecalculators bevatten niet alleen informatie over individuele voedingsmiddelen, maar ook over bereide maaltijden. Naast rekenmachines gegeten calorieën, zijn er ook calculators van verbrande calorieën. En u kunt al deze handige diensten helemaal gratis gebruiken. En op sommige sites kunt u ook een caloriecalculator downloaden voor een mobiele telefoon.

Tel moeiteloos uw calorie-inname met behulp van handige online diensten en verlies gewicht op de juiste en veilige manier!

Caloriecalculator

Hulp nodig met een rekenmachine? Bekijk de handleiding >>>

Heeft u advies nodig over gewichtsverlies? Download het hier >>>

Calorieën calorieën

Begin met het typen van de naam van het product waarin u bent geïnteresseerd in het veld onder de tabel. Een venster verschijnt hieronder, waarin de opties worden gepresenteerd. Klik met de muis op het product dat u interesseert. Klik vervolgens op de knop "Toevoegen" en de geselecteerde productnaam wordt toegevoegd aan de tabel. Specificeer het gewicht (in grammen) van het product en de rekenmachine berekent de hoeveelheid eiwit, vet, koolhydraten en energiewaarde van het product dat u kiest. U kunt een willekeurig aantal producten toevoegen aan de calculator (het aantal rijen in de tabel is onbeperkt). De calculator berekent automatisch de totale hoeveelheid eiwitten, vetten, koolhydraten, evenals de energiewaarde van alle geselecteerde producten.

Goede dag, Vitaly! Heel erg bedankt voor het werk dat gedaan is. Vertel me eens, hoe kun je gerechten tellen die in een grillpan gekookt zijn of in de calculator grillen? Ik kwam dit tegen toen ik probeerde het caloriegehalte van een makreelfilet te berekenen zonder olie aan de grillpan toe te voegen. Bij voorbaat heel dankbaar voor het antwoord.

Goede middag, Alla. Als de rekenmachine geen kant-en-klare gerechtoptie heeft, zoals in uw geval "gegrilde makreelfilets", kies dan voor de optie "Gestoomde makreel" of "gekookte makreel".

Goede middag, Vitaly! Bedankt voor de rekenmachine, het is heel handig om calorieën te tellen. Ik heb een vraag waarom ik mijn resultaten voor vandaag niet kan downloaden? Het schiet alles en discussie en reclame. Ik kopieerde dezelfde onzin, ik wil mijn resultaten voor elke dag downloaden.

Vertel me alsjeblieft hoe de indicatoren van boekweit veranderen: wanneer je kookt, wanneer je het van de avond stookt, giet je kokend water (languor).

Goedemiddag, Nikolai.

Het totale calorische gehalte van boekweitpap hangt af van de manier waarop granen worden gekookt. Als u granen op water kookt, kunt u een van de calculatoropties gebruiken die beschikbaar zijn in de database: "Boekweitpap van corngrass" of "Boekweitpap viskeus op water". Als je constant een andere kookoptie gebruikt, bijvoorbeeld stomen, bereken dan zelf de calorische inhoud. Maak het gemakkelijk. Voeg aan de calculator de hoeveelheid gebruikte granen en water toe en krijg het totale aantal calorieën per 100 gram. Zie bijvoorbeeld de afbeelding.

Vitaly dank je wel voor het royaal delen van je onschatbare kennis en ervaring met ons. Voor velen is uw site een ontdekking in het proces van voortdurende strijd met obesitas. Heel erg dankbaar voor je. Gewoon een lage boog! Rekenmachine is over het algemeen een apart nummer! Als ik kon, zou ik je de Nobelprijs voor hem geven!)) Ik wil je heel veel gezondheid en welzijn toewensen!

Hoe koolhydraten in ruwe of in afgewerkte vorm tellen?

Ik heb bijvoorbeeld 320 gram koolhydraten nodig en hoe tel ik ze?

hoe te installeren op de telefoon

Goede middag, Galina.

De calculator is niet ontworpen voor installatie op de telefoon.

Hallo Vitaly! Hartelijk dank voor de rekenmachine. Alles is duidelijk en toegankelijk.

Nu ga ik verschillende gerechten bereiden en calorieën tellen, nogmaals bedankt.

Ik ben erg blij dat je de calculator leuk vindt.

Vitali, kan ik caloriecalculator voor de iPhone downloaden?

Goedemiddag, Alexandra. Voor mobiele telefoons is er een handigere toepassing - FatSecret, het is ook gratis en speciaal gemaakt voor mobiele telefoons. Meer informatie hier slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / Mijn calculator is niet ontworpen voor telefoons en tablets

Dobrii vecere, skojite pojalusta na angliski netu kalculeator?

Er is geen Engelse versie van de rekenmachine.

Hoe een rekenmachine downloaden en installeren?

Nina, goedemiddag.

Hier vindt u gedetailleerde instructies voor het installeren van de calculator op de computer slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Dit is erg handig. Het leek me altijd dat het heel moeilijk was om ook calorieën te tellen. En dan een paar minuten vanaf de eerste keer behandeld. Bedankt voor de video-instructies - het heeft echt geholpen. Is het mogelijk om zo'n rekenmachine op uw computer te installeren?

Ekaterina, dit is gemakkelijk te doen - downloaden, installeren en gebruiken - hier is de link slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Vitaly hallo. En als om het mogelijk te maken het product te corrigeren en dan maak je een fout in gewicht, maar je kunt het niet repareren. Dank je.

Olga, als je een fout hebt gemaakt met het gewicht en het product al aan de rekenmachine is toegevoegd, plaats dan de cursor in het venster "Gewicht" en corrigeer de cijfers - alles werkt

Niet gevonden pap tarwe, op het water (((

Natalya, het is eenvoudig te berekenen, in de basis van de rekenmachine zit een droge tarwepap, bij het koken voegen we 2 delen water toe aan 1 deel pap. Kijk naar de foto

Vitali, op je eigen screenshot kun je zien dat je koolhydraten verkeerd worden weergegeven. Corrigeer alstublieft.

Maar nee, mijn monitor is buggy, mijn excuses!

Hallo, ik heb een vraag, hoe je de calorische inhoud van funcheza in afgewerkte vorm kunt berekenen, omdat deze met 2 keer toeneemt. En je hebt het alleen maar rauw. En meer vorposik, je hebt niet het caloriegehalte van honing. U kunt het toevoegen aan uw rekenmachine. ;)))

Katerina, voeg aan de rekenmachine 100 gram funchozy toe in droge vorm en 200 gram water - op het einde krijg je de calorische inhoud van de afgewerkte funchozy, honing zal worden toegevoegd tijdens de volgende update

Vitali hallo, hoe kan ik de calorieën niet tellen voor gelei-hulp alstublieft.

Hallo Waarom heb je knoflook 143 kcal, als de map Skurhina slechts 47 is

De knoflook calorie-informatie komt overeen met de database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw Agricultural Research Service. Ik heb geen reden om deze erkende bron van informatie over de voedingswaarde en energiewaarde van producten niet te vertrouwen.

Hallo Vitaly. Alsjeblieft, alsjeblieft, ik gebruikte de calorieën van complexe gerechten als deze, de totale hoeveelheid calorieën gedeeld door het gewicht van het voltooide gerecht. En ik heb je rekenmachine gedownload en op je rekenmachine krijg je minder calorieën per honderd gram dan ik. Wat moet ik doen?

Hoera, ik heb een appel en een peer gevonden, mijn snelheid is slecht, ik kan niet alles meteen geladen zien! dank je wel!

Hallo waarom niet een appel, een peer?

Hallo Waarom heb je zo veel calorieën vanilline? Is die alcoholoplossing, analoog met aroma's van vanille of vanille zo gemarkeerd?

Sergey, dit is geen natuurlijke vanille, maar een kunstmatige smaakmaker. Het koolhydraatgehalte is maximaal 12 gram per 100 gram product, vandaar de calorische waarde van 288 kcal. Vanilline wordt natuurlijk in microdoses gebruikt, bijvoorbeeld is slechts 1 gram vanilline per 1 kg deeg nodig, dus het heeft geen grote invloed op de calorische inhoud van afgewerkte producten.

Hallo Vitaly, ik heb zo'n vraag, ik heb gehoord dat kastanjetinctuur helpt om op natuurlijke wijze af te vallen, ik bedoel huisgemaakt en zonder alcohol, is dat zo of niet? Bedankt voor het wachten op een antwoord))

Goede middag, Rose. Afvallen helpt evenwichtige voeding en tonische locomotorische activiteit.

Een prachtige tafel met calorieën. het dieet is ook heel erg bedankt! terwijl de sportschool gewoon super is.

Ik begreep niet dat ook eieren moeten worden gewogen.

Catherine, het gemiddelde eiergewicht - 60 gr. We hoeven ze niet te wegen.

Hallo Vitaly! Misschien kun je me helpen om het caloriën- en vetgehalte van 1% kefir uit yoghurt te berekenen, als het uit kefir 900 ml komt. wordt 240 gr. Ik heb zelf het hele hoofd "kapot" gemaakt, is dat niet zo'n wrongel om af te vallen?

Hallo, ik gebruik uw rekenmachine constant, dank u! Maar ik kwam erachter dat sommige posities van uw rekenmachine niet samenvallen met het naslagwerk van Skurikhin? Hoe kan dit zijn? Als er een fout is, is er dan een wijziging?

Sergey, geef voorbeelden van fouten in de waarden, ik zal de situatie begrijpen, indien nodig zal ik veranderingen aanbrengen.

Hallo, ik begreep niet hoe ik de juiste hoeveelheid vet en koolhydraten moest berekenen, ik begrijp de calorieën

Vitaly, bedankt. Alles is heel duidelijk!

Ik heb ook de video bekeken.

ps Voeg alsjeblieft kalkoenvlees toe (zo gebeurde het dat ik het met veel plezier kocht dan kip). Bedankt.

Ksenia, goedemiddag.

Turkije in allerlei opties staat al in de basis van de rekenmachine.

Kijk naar de foto:

Vitaly, goedemorgen. Ik heb geprobeerd een dergelijk product te introduceren als havervlokken "Hercules", maar om de een of andere reden wordt het product niet aan de tafel toegevoegd. Waarom? Wat doe ik verkeerd?

Alfira, voer gewoon "havermoutvlokken" in, deze bevinden zich in de basis van de rekenmachine - 366 kcal

Vitaly, heel erg bedankt voor de rekenmachine. Is het tempo van eiwitten, vetten en koolhydraten hetzelfde of verschillend voor iedereen en waar hangt het van af?

Nelly, alleen de andere dag over dit onderwerp zal een apart artikel zijn. Blijf op de hoogte voor blog-updates.

De rekenmachine is gewoon geweldig. Het afslankprogramma is super. Een groot verzoek om de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten per dag te beschrijven. Hartelijk dank.

Irina, ik ben al bezig met een artikel over dit onderwerp. Ik zal snel berichten plaatsen

En nogmaals, ik, Natalia. Sorry dat is buiten het onderwerp. Vitaly, ik zou graag van je horen over het konijnenvlees, ik las dat het uitermate nuttig is. Wij, na lange jaren van leven in de stad, verhuisden naar de schoot van de natuur en brachten konijnen. Ik leerde veel recepten, maar eerlijk gezegd, weinig wortel hebben geschoten: aspic, chakhokhbili, fricassee, gerookt vlees van jonge dieren, en heerlijke soep wordt verkregen uit een volwassen konijn. Misschien vertel je me iets anders dieet, want dit vlees wordt erg populair.

Natalia, je hebt gelijk, konijnenvlees is een uitzonderlijk gezond en dieetproduct. Wat de recepten betreft, hier kan ik het niet zeggen. Ik eet geen konijnenvlees, nutria en lam. Daarom heb ik nooit een van deze producten gekookt.

Vitali, goedemiddag! Ik heb een vraag over de caloriecalculator, ik gebruik deze nu actief. Wanneer we een gerecht koken, neemt de opbrengst af als gevolg van kokend water, daarom neemt het gewicht ook af en neemt het caloriegehalte toe. Ik probeerde water te introduceren met een minteken, maar het werkte niet voor mij. Misschien heb ik iets verkeerd begrepen.

Natalia, goedemiddag. Je hebt gelijk, wanneer water kookt, neemt het gewicht van het gerecht af, respectievelijk neemt de calorische inhoud toe. Helaas is het technisch onmogelijk om hier rekening mee te houden in het algoritme van de rekenmachine. Daarom zijn er twee manieren:

- om een ​​fout toe te geven (het water kookt nog steeds niet weg met liters, dit wordt niet zo sterk weerspiegeld in de totale calorische inhoud);

- om rekening te houden met het water, rekening houdend met koken (bijvoorbeeld bij het berekenen van soep, voeg je 1000 gram water toe, terwijl je weet dat ongeveer 50 gram zal koken, dus voeg onmiddellijk aan de rekenmachine 950 gram water toe).

Bedankt voor de rekenmachine))) Maar alleen in mijn tabel groeit een lepel van 10 g. oliën, niet 15 g

Anastasia, dan rekening houden met 10 gram.

Hallo Vitaly! Heel erg bedankt voor de belangeloze houding tegenover mensen, nu is zo'n fenomeen een grote zeldzaamheid. Mijn omstandigheden zijn zodanig dat ik zelden voor een computer ga zitten, en het is gewoon noodzakelijk om af te vallen, omdat ik er absoluut zeker van ben dat al mijn ziekten verband houden met extra kilo's. Uw gewichtsverlies methode is zeer eenvoudig en toegankelijk is, is het niet nodig om draconische maatregelen, en calorie calculator op hem van toepassing - een wonder, dus het bespaart tijd, zodra hij een ontmoeting met het tellen principe had het idee om door te gaan om zichzelf te geven in een normale vorm. Ik viel niet zo lang geleden af ​​op herbalife-producten, het was een succes, maar ik kon het gewicht niet houden, en het is een heel duur genoegen om altijd cocktails, vezels, thee en snoeprepen te kopen, ik ben er gewoon te duur voor en ik ben nog steeds bang om op kunstmatige producten te gaan zitten Het zou je gezondheid niet schaden. Stelt u voor om fitomutsil gebruiken voor een normale spijsvertering, en ik kocht onlangs limfosan een reeks van "Siberische gezondheid", dient ook hij als een reinigingsmiddel, kunt u commentaar geven op hoe nuttig en effectief. En over producten Herbolife - Ik zou graag uw mening horen, zou ik ze moeten gebruiken? En toch - het zou leuk zijn om erachter te komen - wat zijn de eenvoudige manieren om het lichaam te verjongen, ik denk dat het nuttig zal zijn voor andere vrouwen. Heel erg bedankt voor alles.

Natalia, bedankt voor de vriendelijke woorden. Ik zal proberen je suggesties als onderwerpen voor toekomstige artikelen op te nemen.

Waarom zit er in het papje zo veel calorieën in?

Als 100 gram droog product (havermout) 340 - 400 kcal is

en pap kookt in een verhouding van 1/3 of zelfs ¼, dan zal 100 gram droog product 300 ml zijn.

P.S. Zelfs melk en wat suiker geven zo'n cijfer niet.

Vitali, je hebt helemaal gelijk. Bij het koken op water neemt het gewicht van de croupe gemiddeld met 3 maal toe, respectievelijk neemt de calorische waarde van de afgewerkte pap gemiddeld 3 keer af.

Typ 'Havermout op water' of 'Havermout op melk' in de productzoekbalk en u zult zien dat alles als correct wordt beschouwd.

Vitaly, hallo! Dank u voor een grote rekenmachine, maar mijn vraag is: heeft geprobeerd om deeg te dumplings bellen, niet nashla.Rasschitala zonder problemen op een rekenmachine, maar een groot deel van de gerechten worden gemaakt op basis van het, is het mogelijk om een ​​of andere manier de rekenmachine heeft kant en klaar maaltijden of producten toe te voegen, het uitbreiden van de basis?

Elena, ik heb zo'n mogelijkheid. Ik vul geleidelijk de basis van de rekenmachine bij, maar het is waarschijnlijk onrealistisch om alle producten te beschouwen.

Vitaly! Ik heb een vraag. Ik ben net begonnen met het tellen van calorieën en het gebruik van je rekenmachine. Voorlopig kan ik er niet achter komen hoe rekening te houden met de verwerkingsmethode bij het berekenen van de calorische waarde van een klaar gerecht. Gebakken burgers moeten immers calorieën zijn dan gebakken of gestoomd.

Ja, Svetlana. Voeg 20% ​​van het totale caloriegehalte van de olie die u voor het frituren aan het eindproduct hebt gebakken, in olie. In detail heb ik de regels voor het berekenen van de calorische inhoud van bereide maaltijden hier beschreven: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitaly, bedankt. Toegegeven, het is erg handig om je rekenmachine te gebruiken.

Welk dieet moet worden gevolgd voor alvleesklierkanker: de principes ervan en een voorbeeldmenu voor de dag

Aspen-schors: geneeskrachtige eigenschappen en contra-indicaties, kookrecepten