Caloriecalculator

Voor mensen die bekend zijn met verschillende diëten en methoden om extra kilo's kwijt te raken, is een caloriecalculator een handig hulpmiddel bij het afvallen. Elke maaltijd heeft zijn eigen voedingswaarde en geeft het lichaam een ​​bepaalde hoeveelheid energie. Maar er is een probleem: als deze calorieën die worden gegeten ongebruikt blijven, worden ze onmiddellijk vetcellen die op het lichaam worden afgezet.

Dit is een zeer onaangenaam moment, maar de oplossing voor dit probleem is vrij eenvoudig - een uitgebalanceerd dieet. Hiermee kun je de aankomst en het verbruik van energie volledig beheersen en kun je jezelf in goede conditie houden. De juiste berekening van de energiewaarde van voedsel en het verbruik ervan is nodig om gewicht te verliezen, tijdens het verkrijgen van spiermassa of om gewoon fit te blijven.

Het is het beste om de telmachine voor het tellen van calorieën te belasten: lees het online met behulp van een dieetteller of volgens de telformule. Het helpt fouten en onnauwkeurigheden te voorkomen, tijd te besparen en u te vertellen welke producten meer in de voeding moeten zitten en wat het gehalte aan vetten en eiwitten is.

Dieet online caloriecalculator

Het gebruiken ervan is heel eenvoudig:

  • in de regel "Product" begint u met het invoeren van de naam van het product waarin u geïnteresseerd bent, de calorieën waarvan u graag zou willen weten;
  • er verschijnen hints;
  • kies degene die je nodig hebt;
  • massa ingaan;
  • het resultaat wordt automatisch berekend.

Zo kunt u erachter komen hoeveel BJU in dit product zit en wat de voedingswaarde is. Met behulp van een online-teller kunt u eenvoudig de dagelijkse calorie-inname regelen. Het is vooral handig voor diegenen die willen afvallen.

Maar om te weten dat deze gegevens niet voldoende zijn. Het is belangrijk om te begrijpen wat en hoeveel te eten, om niet beter te worden.

Hoeveel calorieën per dag te eten

Het geconsumeerde voedsel dat per dag wordt gegeten, bestaat dus uit koolhydraten met 40%, eiwitten - 40% en vetten - 20%. De dagelijkse hoeveelheid voedingseenheden hangt af van de leeftijd, het geslacht en de mate van lichaamsbeweging.

Online Calorie Calculator met een basis van meer dan 4100 producten

Veel succes met het maken van je eigen persoonlijke menu! We verwelkomen feedback in de feedback op deze rekenmachine.

Veelgestelde vragen (F.A.Q):

Als u geen product of gerecht in de lijst hebt gevonden, kunt u erover schrijven in de opmerkingen hieronder. We zullen het snel toevoegen aan onze calorieteller.

Het is belangrijk! Om af te vallen, moet het aantal verbrande calorieën groter zijn dan de hoeveelheid die het lichaam binnenkomt.

De consumptiesnelheid van kilocalorieën hangt af van levensstijl (sedentaire, medium en hoge activiteit), leeftijd, lengte en huidige massa van een persoon. In het algemeen, om het huidige gewicht te behouden met een gemiddelde activiteit, moeten volwassen meisjes 2000 kcal gebruiken en mannen ongeveer 3000 kcal per dag. Voor gewichtsverlies moet u ongeveer 500 kcal van deze waarden afnemen. Dat wil zeggen, als je gaat afvallen, dan moeten meisjes 1500 kcal gebruiken en mannen 2500 kcal.

Onze basis wordt voortdurend bijgewerkt, maar tegelijkertijd kun je er geen gerecht vinden. Daarom hebt u 2 mogelijkheden: schrijf ons in de onderstaande opmerkingen een verzoek om zo'n en dat gerecht toe te voegen aan de rekenmachine, of om de berekening van de ingrediënten zelf uit te voeren.

Overweeg hoe u dit moet doen aan de hand van het voorbeeld van een klassieke Griekse salade. Ingrediënten van de klassieke Griekse salade:

  • Tomaten - 300 gr. (60 kcal);
  • Komkommer - 200 gr. (40 kcal);
  • Rode ui - 70 gr. (25,2 kcal);
  • Feta-kaas - 100 gr. (290 kcal);
  • Olijven - 10 st. (60 g.) - 99,6 kcal;
  • Gemalen zwarte peper - 5 gr. (12,55 kcal);
  • Salade - 100 gr. (12 kcal);
  • Olijfolie - 10 gr. (89,8 kcal);
  • Citroensap - 10 gr. (1,6 kcal);
  • Zeezout - 2g. (0 kcal)

Slechts 10 componenten. Het totale gewicht van de salade - 857 gram. Het totale calorische gehalte - 630,75 kcal. Het aantal calorieën per 100 gram - (100 * 630.75) /857=73.6 kcal. De calorieën tussen haakjes zijn degenen die we hebben geleerd met behulp van de rekenmachine van LadyWow.ru. Besteed dezelfde berekening voor eiwitten, koolhydraten en vetten. Het mooie van deze aanpak is dat je kunt kijken naar welk ingrediënt je kunt opslaan om je algehele caloriegehalte te verlagen.

We hebben een rekenmachine zo handig mogelijk voor u gemaakt. Daartoe hebben we het ongemakkelijke concept verlaten, wanneer je alle producten tegelijk ziet en vervolgens de juiste kiest. Dit is het verspillen van tijd en ongemak. We besloten om te stoppen bij het zoekmodel voor het gewenste product of gerecht van de basis. Tegelijkertijd publiceren we hier een volledige lijst met productcategorieën, die beschikbaar is in de rekenmachine:

  • Alcoholische dranken
  • water
  • sappen
  • Frisdranken
  • champignons
  • banketbakkerij
  • granen
  • granen
  • pols
  • De olie
  • margarine
  • vet
  • Melk en zuivelproducten
  • kaas
  • IJs
  • meel
  • zetmeel
  • pasta
  • Vlees en vleesproducten
  • De vogel
  • Groenten en greens
  • De noten
  • zaad
  • vis
  • zeevruchten
  • Sojaproducten
  • Specerijen, smaakmakers en sauzen
  • fruit
  • bessen
  • brood
  • Bakkerijproducten
  • eieren
  • Thee, koffie, cacao
  • Eerste cursussen
  • Tweede cursussen
  • desserts
  • salades
  • Ingeblikt voedsel
  • marinades
  • pies
  • pannenkoeken
  • pizza
  • Fastfood

Hoe te gebruiken:

U kiest het product dat u nodig hebt en voert de massa in gram in, en de calculator berekent zelf het caloriegehalte, evenals eiwitten, vetten en koolhydraten (BJU). U kunt het verkregen resultaat afdrukken op de printer of het in PDF- of XLS-indeling opslaan voor verdere werkzaamheden.

Bij het compileren van de basis van onze calculator hebben we referentiegegevens uit de USDA gebruikt - de nationale voedingsdatabase.

Andere handige calculators over het onderwerp:

Calorieën calorieën

Caloriecalorieproducten zullen u helpen de energiewaarde (aantal calorieën) van producten te vinden waarin u bent geïnteresseerd. Met deze rekenmachine kun je ook zelf het dieet kiezen.

Om met een rekenmachine te beginnen, typt u de naam van het product waarin u geïnteresseerd bent in het tekstveld onder de tabel met de naam van de geselecteerde producten. Nadat u een paar letters hebt ingevoerd, verschijnt hieronder een venster waarin de opties voor de productnaam worden aangeboden. Selecteer de naam van het product waarin u geïnteresseerd bent en klik erop, waarna de volledige naam van het product in het tekstvak wordt weergegeven. Klik vervolgens op de knop "Toevoegen" en de geselecteerde productnaam wordt toegevoegd aan de tabel van de rekenmachine. Stel vervolgens in de kolom "Gewicht" de hoeveelheid van het product in waarin u geïnteresseerd bent (in grammen), en de calculator berekent automatisch de energiewaarde van het product waarin u geïnteresseerd bent en toont ook het gehalte aan eiwitten, vetten en koolhydraten in dit product.

Het aantal rijen in de rekenmachine is onbeperkt, dus u kunt elk gewenst aantal producten toevoegen aan de tabel. De rekenmachine berekent de totale calorieën, de hoeveelheid eiwit, koolhydraten en vet in alle producten die u opgeeft, evenals hun gemiddelde gehalte per 100 gram.

De rekenmachinedatabase bevat meer dan 3000 verschillende productnamen.

Super Calorizer - Caloriecalculator online

Met behulp van een gratis caloriecalculator kunt u een menu met een bepaald caloriegehalte maken of de energiewaarde van uw ontbijt, lunch en diner gratis en zonder registratie berekenen. De rekenmachine is een gigantische voedselbasis en werkt volgens het principe van een straatautomaat met koffie: u selecteert eenvoudig het gewenste product of kant-en-klaar gerecht, geeft de massa aan en voegt deze toe aan uw menu.

Het menu wordt direct onder het logo van de site weergegeven en toont het totale aantal kilocalorieën (kcal) in de geselecteerde producten, evenals de berekening van hun gehalte aan eiwitten, vetten en koolhydraten. U kunt het afdrukken of een snelle link opslaan waarmee u het menu met anderen kunt delen of in de toekomst kunt teruggaan.

Allereerst is de calculator handig voor mensen die hun dieet willen volgen en calorieën willen tellen om in de toekomst gewicht te verliezen en een normaal lichaamsgewicht te behouden. Controle van voedselcalorie is een van de meest effectieve manieren om af te vallen. Deze online teller maakt dit proces eenvoudig en snel. Het voordeel van de calculator is dat het niet nodig is om speciale keukenschalen te gebruiken en elk product afzonderlijk te wegen.

Ook is de caloriecalculator nuttig voor atleten, bodybuilders en fitnessliefhebbers die de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten op hun menu willen regelen. Het opbouwen van spieren met behulp van deze site kan bijvoorbeeld een eiwitdieetmenu creëren. En voor het zogenaamde "drogen" (het proces van snel gewichtsverlies), kunt u een menu maken met een laag koolhydraatgehalte.

Overigens kan deze site worden gebruikt voor puur referentiedoeleinden. In feite is dit een online tabel met calorievoedsel, onderverdeeld in categorieën. Als u geen menu hoeft te maken, maar alleen wilt weten hoeveel calorieën u in een bepaald product hebt, raden we u aan snel te zoeken aan de hand van producten bovenaan.

Hoe calorieën te tellen: stap voor stap instructies.

Stap 1. Zoek het juiste product.

Als u al een product hebt geselecteerd, voert u eenvoudig de naam in bij de snelzoekfunctie, die zich bovenaan elke pagina bevindt. In de vervolgkeuzelijst biedt het systeem u alle beschikbare opties. Klik op de gewenste.

Als u nog steeds onbeslist bent en gewoon een product wilt kiezen, gaat u naar de categorie waarin u geïnteresseerd bent en klikt u erop.

Stap 2. Specificeer de massa en voeg toe aan het menu.

Nadat u op het product hebt geklikt, verschijnt er een pop-upvenster waarin u de gewenste massa (dat wil zeggen, hoeveel u in grammen gaat gebruiken) selecteert en klikt op "Toevoegen".

Het toegevoegde product wordt automatisch verplaatst naar het laatste menu bovenaan de pagina (direct onder de naam van de site)

Stap 3. Druk een menu af of sla een snelkoppeling op.

Indien nodig kan het menu worden afgedrukt of een snelle link krijgen waarop het in de toekomst kan worden geopend. De bijbehorende knoppen bevinden zich rechts van het totale aantal calorieën:

Normale calorieën per dag

Als zodanig bestaat er geen enkele en algemeen geaccepteerde dagelijkse calorie-inname. Volgens de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie moet energie die het lichaam binnenkomt (in calorieën) worden afgewogen tegen verbruikte energie. " Uw individuele calorieratio hangt dus in de eerste plaats af van de aard van uw werk, niveau van lichamelijke activiteit, geslacht, leeftijd en een aantal andere factoren. Desalniettemin kan het netwerk veel tabellen en rekenmachines van onbekende oorsprong vinden, die informatie bieden over het dagtarief, naar verluidt gebaseerd op de bronnen van de auteur. Wij zijn van mening dat de kwaliteit van deze informatie nogal twijfelachtig is.

De meest betrouwbare manier om de individuele caloriebehoefte te bepalen, is de gebruikelijke berekening van de energiewaarde van het voedsel dat gedurende de dag (of meerdere dagen) wordt geconsumeerd. Eenvoudig uw gebruikelijke dagrantsoen op papier plakken. Schrijf op wat en hoeveel je op een dag hebt gegeten. Direct calorische inhoud kan worden berekend met behulp van informatie van productlabels, evenals met behulp van onze website. Op voorwaarde dat u gezond bent en uw gewicht met het huidige dieet niet veel verandert, kunnen de resultaten als uw dagelijkse norm worden beschouwd.

Om gewicht te verliezen, moet u de dagelijkse energiewaarde van het dieet lichtjes verminderen. Als u uw vorige levensstijl handhaaft, zal er een klein calorietekort zijn, omdat de kosten hetzelfde blijven. Dit zal leiden tot de geleidelijke verbranding van uw vetreserves. Wat precies het tekort zou moeten zijn - het is aan jou. We raden sterk af om het niet te verhogen, omdat het zal niet tot iets goeds leiden. Verminder geleidelijk de calorie-inname en verlies langzaam gewicht. Dus je hoeft jezelf niet te pijnigen en van tijd tot tijd te breken. En, natuurlijk, voordat veranderingen in het dieet worden aangebracht, raden we u ten zeerste aan om uw arts of een gekwalificeerde voedingsdeskundige te raadplegen.

Caloriecalculator, Calorieberekening

De helft van je succes in bodybuilding hangt af van goede en gebalanceerde voeding. Het is heel belangrijk om niet minder te consumeren met voedsel, maar niet meer voedingsstoffen dan je lichaam nodig heeft. Met deze caloriecalculator kunt u nauwkeurig uw calorie-inname, glycemische belasting en nutriëntenbalans van uw dagelijkse voeding berekenen, begrijpen welke voedingsstoffen en zelfs sporenelementen u mist, wat moet worden gecorrigeerd in uw dieet.

Om het caloriegehalte van uw eten te berekenen, selecteert u in de lijst aan de linkerkant de voedselgroepen die u gedurende de dag hebt gegeten.
Als u de hoeveelheid gegeten voedsel aangeeft, ontvangt u een gedetailleerde berekening van hun calorische inhoud, eiwitgehalte, vet, koolhydraten en andere voedingsstoffen. Bovendien kunt u met onze caloriecalculator de glycemische belasting van uw dieet berekenen op basis van de glycemische index van voedingsmiddelen die momenteel door voedingsdeskundigen worden gebruikt.

Gebruikersreacties

We brengen een van de meest geavanceerde en handige online calculators van calorieën in runet onder uw aandacht. Het verkocht veel coole functies: onmiddellijke berekening van de calorische een aantal producten, de complete berekening nutrientnogo menu saldo (met inbegrip van vitaminen en mineralen), glycemische lading berekening glycemische index voedingsmiddelen, handige boom zoeken productgroepen, een snel zoeken op de naam van het product, rekening houdend met de gelijkenis woorden, indexberekening, berekening van de body mass index, aanbevolen calorische waarde en hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten op basis van uw lengte, gewicht en intensiteit van de training, toe te voegen De gebruiker producten en nog veel meer. Ook in het meetdagboek kunt u grafieken bekijken en analyseren van de gegevens die u in de rekenmachine hebt opgeslagen. In de nabije toekomst zal de caloriecalculator nieuwe interessante en nuttige functies hebben. We hopen dat hij je onmisbare assistent wordt in de strijd voor de massa of ertegen.

Als u tijdens het gebruik van de rekenmachine denkt dat er iets mis is, lees dan de antwoorden op veelgestelde vragen (FAQ). Dit helpt u en uw zenuwen en tijd te besparen;).

Geplaatst op 07/07/2011 om 22:26

Coole dingen! Naast vleierij zag ik er geen andere, hoewel ik vaak verschillende producttafels en -tellers gebruik. Maar hier is de productinformatie bijna volledig. Ik heb het nooit zo gevonden dat alles over het product van één bron kan worden geleerd. Ik weet niet hoe je het hebt gedaan, maar respect! Blijf doen!

Geplaatst op Bu 20/07/2011 om 21:14

Ja, ik ben het met Boo eens, over het algemeen een goede zaak... precies wat ik nodig heb

Geplaatst door Almiran op 22-07-2011 om 19:14

Calorie Calorieproducten en -recepten

Calorie Calorieproducten - is een online service voor het bepalen van de energetische waarde van individuele voedingsmiddelen, evenals bereide gerechten. Met de resultaten van berekeningen kunt u eenvoudig het aantal calorieën dat u per dag verbruikt berekenen en, indien nodig, het menu aanpassen in de richting van het verminderen of verhogen van de calorische inhoud. Service is onmisbaar voor de organisatie van dieetvoeding.

Waarom calorievoedsel tellen

Ongecontroleerde voedselinname van dag tot dag leidt vaak tot ongewenste gevolgen, namelijk het uiterlijk van lichaamsvet, verslechtering van het uiterlijk, de noodzaak om kleding te veranderen, evenals de ontwikkeling van bepaalde ziekten. Om dit alles te voorkomen, is het niet alleen nodig om de fysieke activiteit te verhogen, maar ook om de energiewaarde van voedsel nauwlettend in de gaten te houden.

Met de moderne culinaire diversiteit is het echter moeilijk om het menu te doorlopen zonder de hulp van een specialist. Om dit proces te vergemakkelijken, werd een automatische service ontwikkeld - een gratis online caloriecalculator voor producten.

De lijst met eten en kant-en-klare maaltijden is vrij breed, waardoor u de energiewaarde van het dagelijkse dieet nauwkeurig kunt bepalen.

Hoe de calculator calorievoedsel te gebruiken

Voer de naam van het gerecht in de juiste regel in en een lijst met verschillende posities verschijnt op het scherm. Om er een te kiezen die bij u past, klikt u erop. Nadat u het gewicht van het product in gram hebt opgegeven, klikt u op de knop Toevoegen.

De naam wordt in de tabel weergegeven en de analysator berekent de energiewaarde van dit deel. Bovendien kunt u de aanwezigheid van eiwitten, vetten en koolhydraten beoordelen. Dichtbij is hun gemiddelde inhoud per honderd gram voedsel.

Met de calorieteller kunt u een willekeurig aantal voedingsmiddelen die u interesseren aan de tabel toevoegen en hun totale calorieën berekenen. Gemakshalve ingebouwde sommatie van eiwitten, vetten en koolhydraten. Ook kan elk gerecht van de tafel worden verwijderd.

Gebruik een caloriecalculator voor voeding in combinatie met andere online diensten die helpen bij het berekenen van de optimale energiewaarde van uw dagelijkse dieet, het plannen van uw gewichtsverlies, enz.

Caloriecalculator voor producten

Calorieënvoeding online berekenen is een goede manier om je dieet onder controle te houden. Ik heb voorbereid op alle caloriecalculatorproducten en herinner eraan dat het calorische gehalte de verhouding is van de belangrijkste voedingsstoffen - koolhydraten, vetten en eiwitten in voedsel.

Hallo vrienden! Ons lichaam heeft energie nodig om te leven. Naast fysieke activiteit, worden calorieën uitgegeven aan vitale processen zoals ademhaling, hartslag, hersenactiviteit, de endocriene klieren, handhaving van de temperatuur en osmotische druk. Dit moet allemaal bekend zijn bij het berekenen van het individuele dieet.

Een ander belangrijk punt - het type geconsumeerde producten. Het is noodzakelijk om energie te krijgen met voedsel van hoge kwaliteit, maar geen snacks bij McDonalds, chocoladerepen en bakken. Gegeven kalorazh - vergeet niet de voordelen en nadelen van voedsel.

Ik presenteer een eenvoudige teller van producten en kant-en-klaarmaaltijden online, die gratis wordt gedaan, iedereen kan de calorie van het voedsel dat wordt gegeten schatten, per dag of in één keer tellen. Ik zal er speciaal op letten dat je hier niet alleen een registratie van energie kunt bijhouden, maar ook de indicatoren kunt schatten voor de drie basisbehoeften van je lichaam: eiwitten, vetten en koolhydraten.

Ook zullen ze elk de calorie-inhoud van de tabel per honderd gram helpen, die je gratis op internet kunt downloaden, maar je hebt het niet nodig. In mijn rekenmachine is alles al aanwezig.

Ik zal je een paar tips geven voor het laatst.

Gezien je dieet, moet je weten waar het gemakkelijker is om bepaalde stoffen te krijgen:

  • eiwitten van vlees, vis, melk of andere dierlijke producten moeten de overhand hebben op eiwitten uit plantaardig voedsel;
  • granen - alleen als additief, in plaats daarvan, groenten en fruit zijn beter geschikt als een bron van koolhydraten;
  • onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren moeten de overhand hebben in vetten;
  • balans van vitamines en sporenelementen is niet minder noodzakelijk dan al het andere;
  • maaltijden moeten fractioneel zijn, tenminste 5 keer per dag.

Als bij het berekenen van calorieën werd vastgesteld dat we bij het gerecht de meeste energie krijgen die nodig is voor de dag, moeten we onze tafel herzien en het voedsel verschillende keren opnieuw verdelen, met tussenpozen van ongeveer 2,5-3 uur tussen de maaltijden.

Nogmaals herinner ik u eraan dat u moet vertrouwen in het geval van afvallen of het verkrijgen van spiermassa, niet alleen voor voedsel, maar ook voor sport, lichaamsbeweging en fysieke activiteit.

Voor jou zijn er meer rekenmachines:

De rest van de rekenmachines en tabellen hier.

Goed nieuws!

Ik haast me je te plezieren! Mijn "Active Weight Loss Course" is al beschikbaar voor u overal ter wereld waar internet is. Daarin onthulde ik het belangrijkste geheim van het verliezen van gewicht op een willekeurig aantal kilo's. Zonder diëten en zonder hongerstakingen. Gelaten kilogram zal niet terugkeren. Download cursus, verlies gewicht en geniet van je nieuwe maten in kledingwinkels!

Dat is alles voor vandaag.
Bedankt voor het lezen van mijn bericht tot het einde. Deel dit artikel met je vrienden. Abonneer je op mijn blog.
En reed verder.

Online Calorie Calorie Voedsel

Auteur: admin / Datum: 21 november 2014 9:58

Geef je aandacht tegen calorievoedsel. Hier kunt u berekenen hoeveel calorieën u per dag verbruikt. Dit is een erg handige rekenmachine, die voor iedereen handig is, of je nu op de grond bent, aan het drogen bent of gewoon een populair dieet volgt. Hoe dan ook, als u uw figuur volgt, zal een rekenmachine van onze site uw loyale assistent zijn.

Hoe werkt de caloriecalculator? Het is heel eenvoudig. U kiest voedingsmiddelen die deel uitmaken van uw dagelijkse voeding, geeft aan hoeveel u ongeveer een gram van een product per dag verbruikt, klik op berekenen. In het venster dat verschijnt, ziet u ongeveer hoeveel calorieën u per dag verbruikt. Dit zal u helpen te begrijpen of het aantal calorieën dat per dag wordt geconsumeerd, of het caloriegehalte van voedsel, moet worden verlaagd. Natuurlijk hangt het allemaal af van de doelen die je jezelf stelt.

Online Calorie Calorie Voedsel

Caloriecalculator, Calorieberekening

De helft van je succes in bodybuilding hangt af van goede en gebalanceerde voeding. Het is heel belangrijk om niet minder te consumeren met voedsel, maar niet meer voedingsstoffen dan je lichaam nodig heeft. Met deze caloriecalculator kunt u nauwkeurig uw calorie-inname, glycemische belasting en nutriëntenbalans van uw dagelijkse voeding berekenen, begrijpen welke voedingsstoffen en zelfs sporenelementen u mist, wat moet worden gecorrigeerd in uw dieet.

Om het caloriegehalte van uw eten te berekenen, selecteert u in de lijst aan de linkerkant de voedselgroepen die u gedurende de dag hebt gegeten.
Als u de hoeveelheid gegeten voedsel aangeeft, ontvangt u een gedetailleerde berekening van hun calorische inhoud, eiwitgehalte, vet, koolhydraten en andere voedingsstoffen. Bovendien kunt u met onze caloriecalculator de glycemische belasting van uw dieet berekenen op basis van de glycemische index van voedingsmiddelen die momenteel door voedingsdeskundigen worden gebruikt.

Gebruikersreacties

We brengen een van de meest geavanceerde en handige online calculators van calorieën in runet onder uw aandacht. Het verkocht veel coole functies: onmiddellijke berekening van de calorische een aantal producten, de complete berekening nutrientnogo menu saldo (met inbegrip van vitaminen en mineralen), glycemische lading berekening glycemische index voedingsmiddelen, handige boom zoeken productgroepen, een snel zoeken op de naam van het product, rekening houdend met de gelijkenis woorden, indexberekening, berekening van de body mass index, aanbevolen calorische waarde en hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten op basis van uw lengte, gewicht en intensiteit van de training, toe te voegen De gebruiker producten en nog veel meer. Ook in het meetdagboek kunt u grafieken bekijken en analyseren van de gegevens die u in de rekenmachine hebt opgeslagen. In de nabije toekomst zal de caloriecalculator nieuwe interessante en nuttige functies hebben. We hopen dat hij je onmisbare assistent wordt in de strijd voor de massa of ertegen.

Als u tijdens het gebruik van de rekenmachine denkt dat er iets mis is, lees dan de antwoorden op veelgestelde vragen (FAQ). Dit helpt u en uw zenuwen en tijd te besparen;).

Geplaatst op 07/07/2011 om 22:26

Coole dingen! Naast vleierij zag ik er geen andere, hoewel ik vaak verschillende producttafels en -tellers gebruik. Maar hier is de productinformatie bijna volledig. Ik heb het nooit zo gevonden dat alles over het product van één bron kan worden geleerd. Ik weet niet hoe je het hebt gedaan, maar respect! Blijf doen!

Geplaatst op Bu 20/07/2011 om 21:14

Ja, ik ben het met Boo eens, over het algemeen een goede zaak... precies wat ik nodig heb

Geplaatst door Almiran op 22-07-2011 om 19:14

Caloriecalculator

Hulp nodig met een rekenmachine? Bekijk de handleiding >>>

Heeft u advies nodig over gewichtsverlies? Download het hier >>>

Calorieën calorieën

Begin met het typen van de naam van het product waarin u bent geïnteresseerd in het veld onder de tabel. Een venster verschijnt hieronder, waarin de opties worden gepresenteerd. Klik met de muis op het product dat u interesseert. Klik vervolgens op de knop "Toevoegen" en de geselecteerde productnaam wordt toegevoegd aan de tabel. Specificeer het gewicht (in grammen) van het product en de rekenmachine berekent de hoeveelheid eiwit, vet, koolhydraten en energiewaarde van het product dat u kiest. U kunt een willekeurig aantal producten toevoegen aan de calculator (het aantal rijen in de tabel is onbeperkt). De calculator berekent automatisch de totale hoeveelheid eiwitten, vetten, koolhydraten, evenals de energiewaarde van alle geselecteerde producten.

Goede dag, Vitaly! Heel erg bedankt voor het werk dat gedaan is. Vertel me eens, hoe kun je gerechten tellen die in een grillpan gekookt zijn of in de calculator grillen? Ik kwam dit tegen toen ik probeerde het caloriegehalte van een makreelfilet te berekenen zonder olie aan de grillpan toe te voegen. Bij voorbaat heel dankbaar voor het antwoord.

Goede middag, Alla. Als de rekenmachine geen kant-en-klare gerechtoptie heeft, zoals in uw geval "gegrilde makreelfilets", kies dan voor de optie "Gestoomde makreel" of "gekookte makreel".

Goede middag, Vitaly! Bedankt voor de rekenmachine, het is heel handig om calorieën te tellen. Ik heb een vraag waarom ik mijn resultaten voor vandaag niet kan downloaden? Het schiet alles en discussie en reclame. Ik kopieerde dezelfde onzin, ik wil mijn resultaten voor elke dag downloaden.

Vertel me alsjeblieft hoe de indicatoren van boekweit veranderen: wanneer je kookt, wanneer je het van de avond stookt, giet je kokend water (languor).

Goedemiddag, Nikolai.

Het totale calorische gehalte van boekweitpap hangt af van de manier waarop granen worden gekookt. Als u granen op water kookt, kunt u een van de calculatoropties gebruiken die beschikbaar zijn in de database: "Boekweitpap van corngrass" of "Boekweitpap viskeus op water". Als je constant een andere kookoptie gebruikt, bijvoorbeeld stomen, bereken dan zelf de calorische inhoud. Maak het gemakkelijk. Voeg aan de calculator de hoeveelheid gebruikte granen en water toe en krijg het totale aantal calorieën per 100 gram. Zie bijvoorbeeld de afbeelding.

Vitaly dank je wel voor het royaal delen van je onschatbare kennis en ervaring met ons. Voor velen is uw site een ontdekking in het proces van voortdurende strijd met obesitas. Heel erg dankbaar voor je. Gewoon een lage boog! Rekenmachine is over het algemeen een apart nummer! Als ik kon, zou ik je de Nobelprijs voor hem geven!)) Ik wil je heel veel gezondheid en welzijn toewensen!

Hoe koolhydraten in ruwe of in afgewerkte vorm tellen?

Ik heb bijvoorbeeld 320 gram koolhydraten nodig en hoe tel ik ze?

hoe te installeren op de telefoon

Goede middag, Galina.

De calculator is niet ontworpen voor installatie op de telefoon.

Hallo Vitaly! Hartelijk dank voor de rekenmachine. Alles is duidelijk en toegankelijk.

Nu ga ik verschillende gerechten bereiden en calorieën tellen, nogmaals bedankt.

Ik ben erg blij dat je de calculator leuk vindt.

Vitali, kan ik caloriecalculator voor de iPhone downloaden?

Goedemiddag, Alexandra. Voor mobiele telefoons is er een handigere toepassing - FatSecret, het is ook gratis en speciaal gemaakt voor mobiele telefoons. Meer informatie hier slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / Mijn calculator is niet ontworpen voor telefoons en tablets

Dobrii vecere, skojite pojalusta na angliski netu kalculeator?

Er is geen Engelse versie van de rekenmachine.

Hoe een rekenmachine downloaden en installeren?

Nina, goedemiddag.

Hier vindt u gedetailleerde instructies voor het installeren van de calculator op de computer slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Dit is erg handig. Het leek me altijd dat het heel moeilijk was om ook calorieën te tellen. En dan een paar minuten vanaf de eerste keer behandeld. Bedankt voor de video-instructies - het heeft echt geholpen. Is het mogelijk om zo'n rekenmachine op uw computer te installeren?

Ekaterina, dit is gemakkelijk te doen - downloaden, installeren en gebruiken - hier is de link slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Vitaly hallo. En als om het mogelijk te maken het product te corrigeren en dan maak je een fout in gewicht, maar je kunt het niet repareren. Dank je.

Olga, als je een fout hebt gemaakt met het gewicht en het product al aan de rekenmachine is toegevoegd, plaats dan de cursor in het venster "Gewicht" en corrigeer de cijfers - alles werkt

Niet gevonden pap tarwe, op het water (((

Natalya, het is eenvoudig te berekenen, in de basis van de rekenmachine zit een droge tarwepap, bij het koken voegen we 2 delen water toe aan 1 deel pap. Kijk naar de foto

Vitali, op je eigen screenshot kun je zien dat je koolhydraten verkeerd worden weergegeven. Corrigeer alstublieft.

Maar nee, mijn monitor is buggy, mijn excuses!

Hallo, ik heb een vraag, hoe je de calorische inhoud van funcheza in afgewerkte vorm kunt berekenen, omdat deze met 2 keer toeneemt. En je hebt het alleen maar rauw. En meer vorposik, je hebt niet het caloriegehalte van honing. U kunt het toevoegen aan uw rekenmachine. ;)))

Katerina, voeg aan de rekenmachine 100 gram funchozy toe in droge vorm en 200 gram water - op het einde krijg je de calorische inhoud van de afgewerkte funchozy, honing zal worden toegevoegd tijdens de volgende update

Vitali hallo, hoe kan ik de calorieën niet tellen voor gelei-hulp alstublieft.

Hallo Waarom heb je knoflook 143 kcal, als de map Skurhina slechts 47 is

De knoflook calorie-informatie komt overeen met de database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw Agricultural Research Service. Ik heb geen reden om deze erkende bron van informatie over de voedingswaarde en energiewaarde van producten niet te vertrouwen.

Hallo Vitaly. Alsjeblieft, alsjeblieft, ik gebruikte de calorieën van complexe gerechten als deze, de totale hoeveelheid calorieën gedeeld door het gewicht van het voltooide gerecht. En ik heb je rekenmachine gedownload en op je rekenmachine krijg je minder calorieën per honderd gram dan ik. Wat moet ik doen?

Hoera, ik heb een appel en een peer gevonden, mijn snelheid is slecht, ik kan niet alles meteen geladen zien! dank je wel!

Hallo waarom niet een appel, een peer?

Hallo Waarom heb je zo veel calorieën vanilline? Is die alcoholoplossing, analoog met aroma's van vanille of vanille zo gemarkeerd?

Sergey, dit is geen natuurlijke vanille, maar een kunstmatige smaakmaker. Het koolhydraatgehalte is maximaal 12 gram per 100 gram product, vandaar de calorische waarde van 288 kcal. Vanilline wordt natuurlijk in microdoses gebruikt, bijvoorbeeld is slechts 1 gram vanilline per 1 kg deeg nodig, dus het heeft geen grote invloed op de calorische inhoud van afgewerkte producten.

Hallo Vitaly, ik heb zo'n vraag, ik heb gehoord dat kastanjetinctuur helpt om op natuurlijke wijze af te vallen, ik bedoel huisgemaakt en zonder alcohol, is dat zo of niet? Bedankt voor het wachten op een antwoord))

Goede middag, Rose. Afvallen helpt evenwichtige voeding en tonische locomotorische activiteit.

Een prachtige tafel met calorieën. het dieet is ook heel erg bedankt! terwijl de sportschool gewoon super is.

Ik begreep niet dat ook eieren moeten worden gewogen.

Catherine, het gemiddelde eiergewicht - 60 gr. We hoeven ze niet te wegen.

Hallo Vitaly! Misschien kun je me helpen om het caloriën- en vetgehalte van 1% kefir uit yoghurt te berekenen, als het uit kefir 900 ml komt. wordt 240 gr. Ik heb zelf het hele hoofd "kapot" gemaakt, is dat niet zo'n wrongel om af te vallen?

Hallo, ik gebruik uw rekenmachine constant, dank u! Maar ik kwam erachter dat sommige posities van uw rekenmachine niet samenvallen met het naslagwerk van Skurikhin? Hoe kan dit zijn? Als er een fout is, is er dan een wijziging?

Sergey, geef voorbeelden van fouten in de waarden, ik zal de situatie begrijpen, indien nodig zal ik veranderingen aanbrengen.

Hallo, ik begreep niet hoe ik de juiste hoeveelheid vet en koolhydraten moest berekenen, ik begrijp de calorieën

Vitaly, bedankt. Alles is heel duidelijk!

Ik heb ook de video bekeken.

ps Voeg alsjeblieft kalkoenvlees toe (zo gebeurde het dat ik het met veel plezier kocht dan kip). Bedankt.

Ksenia, goedemiddag.

Turkije in allerlei opties staat al in de basis van de rekenmachine.

Kijk naar de foto:

Vitaly, goedemorgen. Ik heb geprobeerd een dergelijk product te introduceren als havervlokken "Hercules", maar om de een of andere reden wordt het product niet aan de tafel toegevoegd. Waarom? Wat doe ik verkeerd?

Alfira, voer gewoon "havermoutvlokken" in, deze bevinden zich in de basis van de rekenmachine - 366 kcal

Vitaly, heel erg bedankt voor de rekenmachine. Is het tempo van eiwitten, vetten en koolhydraten hetzelfde of verschillend voor iedereen en waar hangt het van af?

Nelly, alleen de andere dag over dit onderwerp zal een apart artikel zijn. Blijf op de hoogte voor blog-updates.

De rekenmachine is gewoon geweldig. Het afslankprogramma is super. Een groot verzoek om de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten per dag te beschrijven. Hartelijk dank.

Irina, ik ben al bezig met een artikel over dit onderwerp. Ik zal snel berichten plaatsen

En nogmaals, ik, Natalia. Sorry dat is buiten het onderwerp. Vitaly, ik zou graag van je horen over het konijnenvlees, ik las dat het uitermate nuttig is. Wij, na lange jaren van leven in de stad, verhuisden naar de schoot van de natuur en brachten konijnen. Ik leerde veel recepten, maar eerlijk gezegd, weinig wortel hebben geschoten: aspic, chakhokhbili, fricassee, gerookt vlees van jonge dieren, en heerlijke soep wordt verkregen uit een volwassen konijn. Misschien vertel je me iets anders dieet, want dit vlees wordt erg populair.

Natalia, je hebt gelijk, konijnenvlees is een uitzonderlijk gezond en dieetproduct. Wat de recepten betreft, hier kan ik het niet zeggen. Ik eet geen konijnenvlees, nutria en lam. Daarom heb ik nooit een van deze producten gekookt.

Vitali, goedemiddag! Ik heb een vraag over de caloriecalculator, ik gebruik deze nu actief. Wanneer we een gerecht koken, neemt de opbrengst af als gevolg van kokend water, daarom neemt het gewicht ook af en neemt het caloriegehalte toe. Ik probeerde water te introduceren met een minteken, maar het werkte niet voor mij. Misschien heb ik iets verkeerd begrepen.

Natalia, goedemiddag. Je hebt gelijk, wanneer water kookt, neemt het gewicht van het gerecht af, respectievelijk neemt de calorische inhoud toe. Helaas is het technisch onmogelijk om hier rekening mee te houden in het algoritme van de rekenmachine. Daarom zijn er twee manieren:

- om een ​​fout toe te geven (het water kookt nog steeds niet weg met liters, dit wordt niet zo sterk weerspiegeld in de totale calorische inhoud);

- om rekening te houden met het water, rekening houdend met koken (bijvoorbeeld bij het berekenen van soep, voeg je 1000 gram water toe, terwijl je weet dat ongeveer 50 gram zal koken, dus voeg onmiddellijk aan de rekenmachine 950 gram water toe).

Bedankt voor de rekenmachine))) Maar alleen in mijn tabel groeit een lepel van 10 g. oliën, niet 15 g

Anastasia, dan rekening houden met 10 gram.

Hallo Vitaly! Heel erg bedankt voor de belangeloze houding tegenover mensen, nu is zo'n fenomeen een grote zeldzaamheid. Mijn omstandigheden zijn zodanig dat ik zelden voor een computer ga zitten, en het is gewoon noodzakelijk om af te vallen, omdat ik er absoluut zeker van ben dat al mijn ziekten verband houden met extra kilo's. Uw gewichtsverlies methode is zeer eenvoudig en toegankelijk is, is het niet nodig om draconische maatregelen, en calorie calculator op hem van toepassing - een wonder, dus het bespaart tijd, zodra hij een ontmoeting met het tellen principe had het idee om door te gaan om zichzelf te geven in een normale vorm. Ik viel niet zo lang geleden af ​​op herbalife-producten, het was een succes, maar ik kon het gewicht niet houden, en het is een heel duur genoegen om altijd cocktails, vezels, thee en snoeprepen te kopen, ik ben er gewoon te duur voor en ik ben nog steeds bang om op kunstmatige producten te gaan zitten Het zou je gezondheid niet schaden. Stelt u voor om fitomutsil gebruiken voor een normale spijsvertering, en ik kocht onlangs limfosan een reeks van "Siberische gezondheid", dient ook hij als een reinigingsmiddel, kunt u commentaar geven op hoe nuttig en effectief. En over producten Herbolife - Ik zou graag uw mening horen, zou ik ze moeten gebruiken? En toch - het zou leuk zijn om erachter te komen - wat zijn de eenvoudige manieren om het lichaam te verjongen, ik denk dat het nuttig zal zijn voor andere vrouwen. Heel erg bedankt voor alles.

Natalia, bedankt voor de vriendelijke woorden. Ik zal proberen je suggesties als onderwerpen voor toekomstige artikelen op te nemen.

Waarom zit er in het papje zo veel calorieën in?

Als 100 gram droog product (havermout) 340 - 400 kcal is

en pap kookt in een verhouding van 1/3 of zelfs ¼, dan zal 100 gram droog product 300 ml zijn.

P.S. Zelfs melk en wat suiker geven zo'n cijfer niet.

Vitali, je hebt helemaal gelijk. Bij het koken op water neemt het gewicht van de croupe gemiddeld met 3 maal toe, respectievelijk neemt de calorische waarde van de afgewerkte pap gemiddeld 3 keer af.

Typ 'Havermout op water' of 'Havermout op melk' in de productzoekbalk en u zult zien dat alles als correct wordt beschouwd.

Vitaly, hallo! Dank u voor een grote rekenmachine, maar mijn vraag is: heeft geprobeerd om deeg te dumplings bellen, niet nashla.Rasschitala zonder problemen op een rekenmachine, maar een groot deel van de gerechten worden gemaakt op basis van het, is het mogelijk om een ​​of andere manier de rekenmachine heeft kant en klaar maaltijden of producten toe te voegen, het uitbreiden van de basis?

Elena, ik heb zo'n mogelijkheid. Ik vul geleidelijk de basis van de rekenmachine bij, maar het is waarschijnlijk onrealistisch om alle producten te beschouwen.

Vitaly! Ik heb een vraag. Ik ben net begonnen met het tellen van calorieën en het gebruik van je rekenmachine. Voorlopig kan ik er niet achter komen hoe rekening te houden met de verwerkingsmethode bij het berekenen van de calorische waarde van een klaar gerecht. Gebakken burgers moeten immers calorieën zijn dan gebakken of gestoomd.

Ja, Svetlana. Voeg 20% ​​van het totale caloriegehalte van de olie die u voor het frituren aan het eindproduct hebt gebakken, in olie. In detail heb ik de regels voor het berekenen van de calorische inhoud van bereide maaltijden hier beschreven: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitaly, bedankt. Toegegeven, het is erg handig om je rekenmachine te gebruiken.

Oorzaken van droge mond

Nieuw! Accu-Chek Flex Link Plus.