Overdosis vitamine D

Vitamine D is de uniforme naam voor een hele groep van in vet oplosbare biologisch actieve stoffen gevormd onder invloed van ultraviolette straling in dierlijke en plantaardige weefsels. Sommige vitaminen van deze groep worden gesynthetiseerd in de cellen van het menselijk lichaam, sommige komen uitsluitend van buitenaf.

Groep D-vitaminen omvatten:

  • vitamine d2 - ergocalciferol;
  • vitamine d3 - cholecalciferol;
  • vitamine d4 - digidroergokaltsiferol;
  • vitamine d5 - sitokaltsiferol;
  • vitamine d6 - stigma Calciferol.

Momenteel verwijst de term "Vitamine D" naar twee vormen - D2 en D3, kleurloze, geurloze kristallen die bestand zijn tegen hoge temperaturen. De activiteit van vitamine D-preparaten wordt uitgedrukt in internationale eenheden (ME): 1 ME bevat 0,000025 mg (0,025 μg) chemisch zuivere vitamine D.

Voedselbronnen van vitamine zijn sommige soorten algen, vette vis, visolie. In mindere mate - boter, kaas en andere vette zuivelproducten, eigeel, kaviaar, bos (niet gekweekt in kunstmatige omstandigheden), champignons, gist.

Vitamine D is een unieke biologisch actieve stof die de functies van vitamine en hormoon combineert, waarbij het de darmcellen beïnvloedt, de productie van een dragereiwit stimuleert dat nodig is voor calciumtransport, evenals de nier en spieren, waar het de Ca 2+ reabsorptie verbetert. De belangrijkste taak van vitamine D is om de opname van calcium en fosfor uit de dunne darm in de systemische circulatie te verzekeren. Absorptie van deze micro-elementen in de darm (maximaal in de twaalfvingerige darm 12) wordt uitgevoerd door actief transport tegen de elektrochemische gradiënt, deze doorgang door de celmembranen wordt alleen mogelijk met behulp van calciumbindend eiwit, afhankelijk van vitamine D.

Andere functies van vitamine D:

  • stimuleert celproliferatie en ontwikkeling (vaak extern gebruikt in de dermatologie om huiduitingen van ziekten te verminderen);
  • betrokken bij de synthese van monocyten;
  • remt de groei van kankercellen, waardoor het effectief wordt bij de preventie en behandeling van bepaalde soorten tumoren, waaronder kwaadaardige bloedziekten;
  • beïnvloedt het niveau van insuline, daardoor en het niveau van glucose in het bloed;
  • zorgt voor voldoende neuromusculaire interactie.

Hoeveel vitamine D is er nodig voor een overdosis?

Therapeutische dosis vitamine - 100-4000 IE, afhankelijk van de leeftijd en functionele staat van het lichaam. Het overschrijden van deze drempel veroorzaakt symptomen van overdosis, de zogenaamde D-vitamine-intoxicatie.

Sommige onderzoekers geven aan dat een veel grotere dosis vitamine A ongeveer 1 miljoen IE per dag is als een giftige.

Tekenen van overdosis

Een overdosis vitamine D kan zowel acuut als chronisch zijn.

Acute overdosis ontwikkelt zich in de regel bij kinderen van de eerste zes maanden van het leven wanneer zij onredelijk hoge doses vitamine D-preparaten nemen gedurende 2-3 weken, of bij personen met een individuele overgevoeligheid voor de stof. Acute vitamine-intoxicatie wordt gekenmerkt door gewelddadige symptomen en de tekenen van uitdroging komen naar voren:

  • een sterke afname van de eetlust tot het volledig afwezig is;
  • slaperigheid, lethargie;
  • kwellende dorst;
  • droge huid en slijmvliezen;
  • hoge bloeddruk;
  • hartslagverkleining;
  • misselijkheid, regelmatig braken;
  • verhoogde plassen;
  • onstabiele stoel: diarree afgewisseld met constipatie;
  • mogelijke opkomst van clonische-tonische convulsies, spierstijfheid;
  • verlies op korte termijn van het bewustzijn.

Chronische intoxicatie ontwikkelt zich gedurende lange tijd (6 maanden of langer) met normale doses vitamine, iets meer dan de therapeutische. Haar symptomen zijn:

  • prikkelbaarheid;
  • verhoogde vermoeidheid;
  • slaapstoornissen;
  • spier- en botpijn, krampen, spiertrekkingen;
  • gewichtsverlies;
  • dyspepsie (verlies van eetlust, misselijkheid, braken, abnormale ontlasting);
  • vergrote lever en milt;
  • doffe pijn in de lumbale regio, verhoogd plassen, oedeem (voornamelijk op het gezicht) - tekenen van nierbeschadiging;
  • afname van immuniteit, gemanifesteerd door gevoeligheid voor catarrale en andere infectieuze en inflammatoire ziekten.

Als gevolg van een chronische overdosis treden toxische effecten van vitamine D op celmembranen, metabole stoornissen met een toename in het gehalte aan Ca 2+ ionen in het bloed en urine, verzuring van interne lichaamsvloeistoffen, afzetting van calciumzouten in organen en weefsels op.

Eerste hulp bij overdosering

In geval van gelijktijdige inname van een ultrahoge dosis vitamine D is het noodzakelijk:

  1. Was de maag (drink 1-1,5 l water of een zwakke oplossing van kaliumpermanganaat en veroorzaak een propreflex).
  2. Neem een ​​zout laxeermiddel (magnesiumsulfaat).
  3. Neem het adsorbens (Enterosgel, Polysorb, Polyphepan volgens het schema of geactiveerde kool in een verhouding van 1 tablet per 10 kg lichaamsgewicht).

Met de ontwikkeling van symptomen van intoxicatie op de achtergrond van een systematische receptie, moet u het geneesmiddel onmiddellijk annuleren en een arts raadplegen.

tegengif

Er zijn geen specifieke antidota voor vitamine D.

Volgens sommige gegevens is het raadzaam om antioxidant-medicijnen te nemen, bijvoorbeeld vitamine E (tocoferol), die het schadelijke effect van vitamine D voorkomen.

Wanneer is medische behandeling vereist?

Medische hulp is nodig als:

  • een kind, een zwangere vrouw of een bejaarde persoon pijn doen;
  • ontembaar braken of diarree;
  • neurologische symptomen (convulsies, intense hoofdpijn);
  • symptomen van uitdroging (scherpe dorst, droge huid en slijmvliezen, afname van de hoeveelheid urine-afvoer, verandering in de concentratie, verlaging van de bloeddruk, tachycardie);
  • sporen van bloed zijn verschenen in het braaksel of de ontlasting;
  • het slachtoffer is beperkt contact of bewusteloos.

Het slachtoffer krijgt, afhankelijk van de ernst van de aandoening, een poliklinische behandeling of wordt opgenomen in de gespecialiseerde afdeling van het ziekenhuis, waar verdere farmacotherapie van D-vitamine-intoxicatie wordt uitgevoerd:

  • therapeutisch dieet met beperking van calcium- en vitamine D-voedsel;
  • parenterale toediening van een isotone oplossing van 0,9% natriumchloride en 5% glucose om verloren vloeistof te herstellen en symptomen van intoxicatie te verminderen;
  • de introductie van 4% natriumbicarbonaatoplossing om acidose te elimineren;
  • geforceerde diurese;
  • zuurstoftherapie;
  • vitamines van de groepen A en B, ascorbinezuur en pantotheenzuur voor het nivelleren van de bijwerkingen van vitamine D;
  • antibioticatherapie (penicillines, cefalosporines) om de toetreding van een secundaire bacteriële infectie te voorkomen;
  • glucocorticosteroïden (Prednisolon) korte cursus voor de normalisatie van intracellulaire processen;
  • therapie van gerelateerde complicaties (voor de correctie van cardiovasculaire aandoeningen, hartglycosiden, adrenoblokkers, metabolieten; nitrofuranpreparaten en derivaten van nalidixovyzuur worden gebruikt voor de behandeling van nierpathologie, neuroprotectors voor neurologische symptomen, enz.).

Mogelijke gevolgen

Een overdosis vitamine D kan de volgende complicaties veroorzaken:

  • nierfalen;
  • de toetreding van een secundaire infectie;
  • de afzetting van calciumkristallen in de nier met de daaropvolgende ontwikkeling van nierfalen;
  • toxische hepatitis;
  • toxische hartspierbeschadiging;
  • vasculaire calcificatie, vroege atherosclerose;
  • nederlaag van de schildklier en bijschildklieren.

Vitamine D: kan een overdosis gevaarlijker zijn dan een tekort?

Vitamine D is een complexe naam voor een groep stoffen, waarvan cholecalciferol (D3) en ergocalciferol (D2) de belangrijkste zijn. Elementen hebben een gunstig effect op de belangrijkste processen in het lichaam en zorgen voor een stabiele werking van alle organen en systemen. Een overdosis van vitamine D is te vinden in een volwassen is uiterst zeldzaam, maar is in staat om onaangename symptomen veroorzaken en leiden tot ernstige complicaties.

Overmatig enthousiasme voor supplementen met vitamine D - heeft zware consequenties

Manifestaties van hyper-verlamming

Overmatige concentratie van vitamine D in het lichaam is niet minder gevaarlijk dan het ontbreken van een stof en kan leiden tot ernstige vergiftiging, tot het falen van veel lichaamsfuncties. Een overdosis van een stof kan optreden als bij een enkele overmaat van de maximale dosis (30.000 IE), en langdurige inname van de stof, meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (15.000 IE).

In de volwassen mens hypervitaminosis, in de meeste gevallen is het gevolg van overmatig meesleuren eutrofie ongecontroleerde inname van vitaminen, voedingssupplementen, langdurige blootstelling aan direct zonlicht (meer dan 3 uur zonder zonnefilters).

Het is belangrijk! Lang verblijf in de open zon zonder UV-bescherming, misbruik van het solarium brengt grote schade toe aan uw lichaam. UV-stralen zullen de productie van vitamine D stimuleren, maar tegelijkertijd is er een groot risico op huidlaesies, zelfs kanker.

Veel voorkomende symptomen bij volwassenen kunnen worden gekenmerkt door een gebrek aan eetlust, aanvallen van geïrriteerdheid, spierkrampen. Verwante manifestaties:

  • er zijn sterke gewichtsschommelingen (van anorexia tot obesitas);
  • frequent urineren;
  • slaapstoornissen (slapeloosheid);
  • indigestie, braken.

Vooral gevaarlijk is de overtollige substantie voor zuigelingen, die ouders proberen de grootste hoeveelheid vitamines te geven. Manifestaties treden op in de baby na een lange (enkele maanden) overdosering met vitamine D en gaan in een acute en chronische vorm door.

Acute symptomen bij de pasgeborene komen tot uiting:

  • Frequente regurgitatie, braken;
  • Convulsieve staten;
  • Huiduitslag;
  • Frequent urineren;
  • Spijsverteringsstoornissen (stinkende, dunne ontlasting);
  • Het kind wordt zwak en wispelturig, verliest interesse in speelgoed en omringende mensen.

Deze toestand is zeer gevaarlijk voor de baby en vereist onmiddellijke medische interventie.

Chronische overdosering van vitamine D gekenmerkt door de ontwikkeling bij zuigelingen calcificatie (https://ru.wikipedia.org/wiki/Кальциноз) (overmatige accumulatie van calcium in het bloed), de symptomen minder duidelijk dan bij acute vergiftiging maar geen lager risico voor het kind te vertegenwoordigen.

Klinische manifestaties van chronische hypervitaminose:

  • Te veel begroeiing van de fontanel, sluiten van de schedelhechtingen;
  • Storing van het hart;
  • Mogelijke ontwikkeling van het ontstekingsproces in de nieren;
  • Langzame haargroei;
  • Uitdroging, lichtgrijze kleur, afname in huidskleur (slaperigheid);
  • Langzame groei, gewicht.

Langdurig overschrijden van de toegestane dosis vitamine D bij kinderen kan verstoringen in de lever, milt veroorzaken. Op volwassen leeftijd (3-6 jaar) is er een uitgesproken vertraging in mentale en fysieke ontwikkeling. In de toekomst zal het kind tijdens school snel moe zijn, de vereiste hoeveelheid kennis niet waarnemen.

Mogelijke complicaties

Het lange ongecontroleerde gebruik van vitamine D na verloop van tijd kan bijdragen aan de ontwikkeling van ernstige complicaties. In deze situatie voegen de volgende negatieve manifestaties zich bij de veelvoorkomende symptomen:

  • Verminderde botdichtheid, verhoogde botfragiliteit. Om deze reden is er een grote kans op pathologische fracturen die zelfs optreden met een kleine impact op het bot;
  • Atherosclerotische veranderingen als gevolg van sedimentatie van calcium in de vaten;
  • Regelmatige gewrichtspijn;
  • Overmatige ophoping van calcium in de organen en weefsels van het lichaam;
  • Het volume van urine verhogen (nocturie) en de dichtheid ervan verminderen;
  • Intrahepatische cholestase. De ziekte wordt gekenmerkt door het onvermogen van gal om de darm binnen te gaan;
  • Ziekten van de wervelkolom (osteochondrose, kyfose, scoliose);
  • Pathologie van de visuele organen: ontsteking van de iris, cataract, vertroebeling van het hoornvlies.

Essentiële therapie voor overdosis vitamine D

Om hypervitaminose D te bevestigen, schrijft de arts een analyse van de concentratie van vitamine in het bloed (D25-OH) voor, de studie stelt u in staat om het niveau van een stof in het lichaam nauwkeurig te bepalen. U kunt meer over deze analyse lezen in het artikel "Analyse voor vitamine D - waar het voor is en wat het betekent."

Volgens de resultaten van de analyse bepaalt de arts de noodzakelijke behandeling.

In eerste instantie moet u stoppen met het nemen van biologische supplementen, vitamine-complexen die de stof bevatten. Voedingsmiddelen die vitamine D en calcium bevatten, zijn uitgesloten van het dieet. In sommige gevallen wordt ammoniumchloride voorgeschreven (wat nierstenenvorming voorkomt) en hormoontherapie.

Er wordt een speciaal ontwikkeld dieet gebruikt, gebaseerd op producten met een hoog gehalte aan vitamine A (retinol), die het effect van D. volledig neutraliseert.

Als acute symptomen gedurende meerdere uren aanhouden, moet een ambulance of een huisarts worden gebeld (dit is afhankelijk van de toestand van de betreffende patiënt). Alvorens de dokter te bezoeken, heeft iemand een warme, overvloedige drank nodig.

Uitgesproken verschijnselen van hypervitaminose D bij jonge patiënten (tot 1 jaar) vereisen de onmiddellijke ziekenhuisopname van het kind. Na een klinische behandeling moet een kind van 3 jaar regelmatig worden gecontroleerd door een kinderarts, worden onderzocht op cardiale evaluatie en urine en bloed worden getest.

Zorg voor uw gezondheid, vermijd geen misbruik van vitamines en voedingssupplementen - een overvloed aan stoffen in het lichaam is niet minder gevaarlijk dan het gebrek aan! Neem vitamine D in de aanbevolen dosis en uw lichaam zal u "bedanken".

Symptomen van een overdosis vitamine D

Symptomen van een overdosis vitamine D manifesteren zich door braken, misselijkheid, diarree, een verhoogde calciumconcentratie in het bloed (hypercalciëmie), disfunctie van het urinestelsel. Bovendien beïnvloedt een overmaat aan vitamine D de bloeddruk, tegen deze achtergrond ontwikkelen zich cardiopeurie en cardioneurose.

Vitamine D-eigenschappen

In vet oplosbare vitamine D kan zich in het lichaam ophopen, waardoor het calciumgehalte in het bloed stijgt, wat calcificatie veroorzaakt. Dit is een ziekte waarbij onoplosbare calciumzouten worden afgezet in de bloedvaten, hun lumen vernauwend, en in de interne organen, waardoor hun functies worden verstoord.

Het vitamine D-overschot voor baby's en kinderen jonger dan een jaar vormt een serieus gevaar vanwege de relatief lage vetmassa, evenals voor mensen met overgewicht als gevolg van langzame stofwisseling, wat leidt tot de accumulatie van vitamine D in grote hoeveelheden weefsels.

Van de D-vitaminen zijn de belangrijkste ergocalciferol (D) en cholecalciferol (D3). Hypervitaminose D kan optreden:

  • in acute vorm - met een enkele dosis, vele malen hoger dan de aanbevolen;
  • chronisch - met langdurig misbruik van vitamine D.

Een overdosis vitamine D3 beïnvloedt de snelheid van uitwisselingsreacties, verhoogt
de calciumconcentratie vermindert het fosforgehalte in het bloed van een kind.

De snelheid van vitamine D

Vitamine D wordt gesynthetiseerd door ultraviolet licht in de huid. In de natuur wordt het proces geregeld door zonnebank. De intensere bruine, donkerdere huid - hoe minder vitamine D wordt gevormd in het lichaam, waardoor een overdosis wordt vermeden.

Met de uitvinding van synthetische vitaminepreparaten is het nodig om de hoeveelheid voedingsstoffen in het dieet te regelen met behulp van speciale rekenmachines, zodat u nauwkeurig de hoeveelheid van de benodigde substantie kunt berekenen, afhankelijk van gewicht, geslacht en leeftijd van een persoon.

Een voldoende hoeveelheid vitamine per dag is:

  • voor volwassenen tot 60 jaar - een dosis van 10 tot 15 mg of 400 IE;
  • na 60 jaar is de dosis 600 IE;
  • tijdens de zwangerschap, borstvoeding - 600 IE;
  • kinderen van 4 tot 10 jaar oud - 2,5 mcg, 100 IE;
  • zuigelingen, kinderen tot 4 jaar oud - 7,5-10 mcg, 300-400 IE.

Het dagtarief is afhankelijk van de tijd van dagelijkse zonne-instraling. Als blootstelling aan de zon 20 minuten is, is de dagelijkse behoefte aan vitamine D verminderd.

Overschrijding van de dosis

Bij een volwassene kan een overdosis optreden als u het volgende inneemt:

  • eenmaal 10.000-15.000 IU;
  • lang dagelijks meer dan 2000 IE.

Zelfs een enkele overdosis heeft een negatieve invloed op de gezondheid. Het kan de snelheid van botgroei veranderen, verkalking veroorzaken. Het overschrijden van de dagelijkse behoefte aan een vitamine gebeurt ook wanneer de nieren gestoord zijn en een overmatige consumptie van producten verrijkt met vitamine D.

Overdosis symptomen

Hypervitaminose D kan worden verondersteld met het optreden van misselijkheid, braken tijdens het nemen van een vitaminepreparaat in een dosis die de dagelijkse snelheid gedurende een lange tijd overschrijdt.

Overmatig vitamine D-gehalte manifesteert zich:

  • gebrek aan eetlust;
  • buikpijn, darmkoliek;
  • schending van de stoel - diarree of obstipatie;
  • sterke dorst;
  • hoge bloeddruk;
  • angst, opwinding;
  • convulsies;
  • ataxie, een stoornis van coördinatie van bewegingen;
  • hoofdpijn, spierpijn, gewrichtspijn;
  • vermagering;
  • verdoving;
  • depressie, psychose.

Overdosis veroorzaakt depositie van onoplosbare calciumzouten in de nieren, die de uitscheidingsfunctie schenden, leidt tot het verschijnen van eiwit in de urine en een toename van de bloedconcentratie van ureum.

Veranderingen in de nieren veroorzaken een verhoging van de bloeddruk, gepaard gaand met een verhoogde urinelozing, met verlies van kalium, de ontwikkeling van hypokaliëmie.

Langdurige overdosis veroorzaakt:

  • cholestatische geelzucht - overwegend medicinale leverbeschadiging waarbij gal de darm niet binnendringt;
  • het verschijnen van rode bloedcellen, eiwit in de urine;
  • afname in urinedichtheid;
  • nocturie - een aandoening van het plassen met de afgifte van een groter volume van urine 's nachts.

Overdosis heeft een nadelige invloed op het gezichtsvermogen, waardoor:

  • verhoogde intracraniale druk;
  • corneale troebeling;
  • ontsteking van de iris;
  • staar.

Tekenen van hypervitaminose bij zuigelingen

Proberen om je baby zoveel mogelijk vitamines te geven, worden soms omgezet in hypervitaminose, die niet minder ernstige gezondheidsproblemen met zich meebrengt dan hypovitaminose.

Een teveel aan vitamine D bij baby's manifesteert zich door symptomen zoals huiduitslag, diarree, braken. Veranderingen stapelen geleidelijk op en om soortgelijke symptomen te laten verschijnen, moet het kind een vitaminepreparaat gedurende een aantal maanden in een hoge dosis innemen.

De moeilijkheid bij het herkennen van een overdosis is dat deze symptomen niet specifiek zijn en ook omdat, naast de symptomen van een overdosis zelf, een overmaat aan vitamine D de symptomen van bestaande ziekten bij de baby verhoogt.

Acute vorm

Vitamine D-vergiftiging, die optreedt in een acute vorm, vereist ziekenhuisopname van het kind en gaat gepaard met symptomen:

  • regurgitatie, braken;
  • verslechtering van slaap, angst, slechte slaap;
  • frequent urineren;
  • convulsies;
  • overtreding van de stoel.

Het kind wordt geïrriteerd, zwakker, verliest interesse in de omringende mensen en objecten.

Chronische vorm

Bij chronisch misbruik van vitaminepreparaten, een ongerechtvaardigde verhoging van de aanbevolen dosis, zijn er tekenen van een overdosis vitamine D, die minder acuut is dan bij acute vergiftiging.

Het klinische beeld van een chronische overdosis van vitamine D bij zuigelingen wordt bepaald door de zich ontwikkelende overmaat calcium in het bloed (verkalking), wat zich manifesteert door symptomen:

  • voortijdige sluiting van de grote fontanel, de naden tussen de platte botten van de schedel;
  • verhoogd risico op pyelonefritis;
  • schending van hartactiviteit;
  • een vermindering van de huidskleur, uitdroging, waardoor het slap wordt, krijgt een grijze tint;
  • langzamere haargroei.

Bij kinderen met een chronisch vitamine D-overschot treden symptomen op zoals groeiachterstand, verminderde gewichtstoename en ontwikkelingsachterstanden.

behandeling

Wanneer symptomen van overdosis optreden, worden alle vitaminecomplexen onmiddellijk geannuleerd, worden voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte uit het dieet verwijderd en neemt de tijd van de patiënt in de zon af.

De patiënt krijgt een grote hoeveelheid vocht, ze bellen de arts om te bepalen of ziekenhuisopname noodzakelijk is. Grudnichkov en kinderen jonger dan een jaar in het ziekenhuis opgenomen per se.

De schade die een overdosis vitamine D3 aan de gezondheid van het kind toebrengt, is moeilijk overdreven:

  • gedurende 3 jaar wordt de baby geregistreerd in de dispensary, waar de samenstelling van urine, bloeddruk, hartfunctie systematisch wordt gecontroleerd;
  • de immuniteit bij deze kinderen blijft gedurende het hele leven zwak.

Een laag calciumgehalte in de voeding is nodig om te compenseren voor de hoge concentratie van deze macrocel in het bloed die wordt veroorzaakt door het uit het botweefsel te wassen.

  • glucocorticosteroïde hormonale geneesmiddelen om ontstekingen in het lichaam te verminderen veroorzaakt door verkalking;
  • ammoniumchloride - tegen de vorming van calciumnierstenen;
  • vitamines van groep B, C, die bijdragen tot het herstel van het metabolisme.

Klinische symptomen van een overdosis vitamine D met tijdige behandeling beginnen al te verdwijnen met de afschaffing van het medicijn, en met de juiste behandeling onder toezicht van een arts, passeren voor een korte tijd.

complicaties

Veranderingen veroorzaakt door vitamine D-hypervitaminose in bloed en urine worden niet altijd volledig door het lichaam gecompenseerd. Met een aanzienlijke overmaat van de dosis zijn complicaties mogelijk veroorzaakt door verkalking, die acidose (verzuring), een slecht functioneren van het hart kunnen veroorzaken, en bijdragen aan de ontwikkeling van aritmieën, nierfalen.

Vitamine D-vergiftiging - is het mogelijk?

Vitamine D is eigenlijk de eerste synthetische vitamine die een persoon vanaf de geboorte begint te krijgen, vooral als het gebeurde tijdens het koude seizoen, wanneer het lopen in de zon beperkt is. Het wordt voorgeschreven voor de preventie van een formidabele ziekte - rachitis, maar soms gebeurt het dat de irrationele, overmatige opname van calciferol niet minder negatieve gevolgen heeft voor het lichaam.

Wat is vitamine D? In feite is dit niet één stof, maar meerdere: ze zijn allemaal biologisch actief en worden gevormd onder invloed van ultraviolette stralen in de weefsels van planten en dieren, of komen van buitenaf in een synthetische vorm. Vitaminen D omvatten ergocalciferol D2, cholecalciferol D3, evenals minder voorkomende vormen van calciferol - vitamines D4, D5 en D6.

Het unieke van vitamine D ligt in het feit dat het tegelijkertijd een vitamine en een hormoon is dat verantwoordelijk is voor het calcium- en fosformetabolisme in het menselijk lichaam. Dankzij hem wordt een speciaal transport (bindend) eiwit geproduceerd, dat de opname van stoffen zoals calcium en fosfor in de bloedbaan uit de darm verzekert. Dat is de reden waarom het gebrek aan vitamine D de abnormale vorming van het skelet en de problemen van het functioneren van het lichaam als geheel oproept en minder essentieel wordt voor het leven en de ontwikkeling van sporenelementen.

Dit is echter niet alles, vitamine D brengt ons veel meer voordelen:

  • voorkomt en remt de groei van kwaadaardige tumorcellen;
  • synthetiseert monocyten - speciale witte bloedcellen die het bloed reinigen van vreemde cellen;
  • optimaliseert insulinegehalte (en dus bloedsuikerspiegel),
  • helpt om zenuwen en spieren te beïnvloeden.

Situaties waarbij er een tekort aan vitamine D in het lichaam is, worden geassocieerd met slechte kinderopvang of met moeilijke levensomstandigheden: slecht dieet, onvoldoende verblijf tijdens wandelingen, in de zon.

Maar een te grote overvloed van deze vitamine werd voor het eerst beschreven in 1925, hoewel de piek van de geregistreerde gevallen pas werd opgemerkt in de jaren 60 van de vorige eeuw, toen rachitis werd geprobeerd te worden behandeld met "shock" -doses. bottle-baby-het bijzonder getroffen, omdat ze niet alleen extra vitamine benoemen, maar ook mengsels voor de productie van voedingsmiddelen bedrijven zijn begonnen met calciferol verrijken (het moet worden opgemerkt dat in die jaren was een echte boom van kunstmatige voeding, dus overdosis aan vitamine D heeft zoveel last van).

Vitamine D: overdosis en de oorzaken ervan

Vitamine D overvloed is niet zo gebruikelijk als de vergiftiging van andere vitaminen vanwege de specificiteit, en bijna alle gevallen van vergiftiging als gevolg van de overvloed gevolg van de wens om het veilig te spelen en vervolgens veel vitamine kind om rachitis of analfabetisme in de benoeming van de doses (voorkomen die, helaas, zorgen niet alleen voor mensen die de vitamine zelf "voorschrijven", maar ook aan sommige artsen).

Over het algemeen is eenmalige overdosis niet gevaarlijk, behalve wanneer de vitamine in een ongelooflijk grote hoeveelheid werd ingenomen. Veel karakteristieker voor een overdosis vitamine D is de chronische vorm - de geleidelijke accumulatie van calciferol in vetweefsels met een constant overschot van de dosis gedurende een lange tijd.

Overdosis aan vitamine D kan worden veroorzaakt door abnormaal doseringen hoger dan 1,5-2 keer voor een maand (of vaker - een paar maanden), met het belangrijk om te begrijpen dat we het hebben over het totale gehalte aan calciferol in het lichaam, wat betekent dat rekening moet worden gehouden met al zijn bronnen.

Hoe werkt een teveel aan vitamine in het lichaam?

  • Ten eerste is een gedetailleerde situatie mogelijk als niet rekening wordt gehouden met het vermogen van het organisme zelf om deze stof in zijn cellen te synthetiseren onder invloed van de zon. In de zomer een paar uur wandelen, biedt het lichaam een ​​volledig dagtarief als de dag onbewolkt was. Daarom, als u in de zomer synthetische vitamines aan wandelingen toevoegt, is het gemakkelijker om een ​​overdosis vitamine D te krijgen.
  • Ten tweede leidt een overtreding van de dosering onbewust of opzettelijk tot hypervitaminose (helaas is er vaak een verlangen om vitamines met rente te "voeden", zonder rekening te houden met het feit dat veel niet goed betekent).
  • Ten derde is een overmatige concentratie van de vitamine in het lichaam misschien niet nodig als een persoon risico loopt - onder degenen die bijzonder gevoelig zijn voor calciferol, waaronder nierpatiënten, kernen, ernstig zieke en bedlegerige, zwangere en zogende moeders. evenals mensen met obesitas (immers, zoals we onthouden, accumuleert vetoplosbare vitamine D zich in vetweefsel).
  • En ten vierde, soms een overdosis kan eenvoudig is, maar zeer groot kind dronk een flesje van medicijn grootmoeder gaf vitamine volle eetlepel, meng het met visolie, niet pipet druppels of iemand opzettelijk geeft of krijgt een vitaminepreparaat voor het veroorzaken van schade aan de gezondheid.

Aan de andere kant gaat soms zelfs overschrijding van de dosering zonder gevaarlijke gevolgen. Bijvoorbeeld, als een overdosis werd getolereerd in relatie tot een kind met rachitis: zij verdragen dit teveel veel gemakkelijker dan gezonde baby's, omdat er te veel calciferol-tekort is bij een patiënt met rachitis.

Een andere risicoverminderende factor is het nemen van natuurlijke visolie in plaats van synthetische vitamine D: natuurlijke visolie (evenals levertraan) bevat ook vitamine A, waardoor een overdosis vitamine D niet mogelijk is.

Hoe komt vitamine D in het lichaam?

Om het teveel aan vitamine D te voorkomen, is het noodzakelijk om te begrijpen waar het vandaan komt in ons lichaam.

Bovendien, zoals we al weten, de productie van de cellen zelf onder invloed van zonlicht, is er ook een voedingswijze om de reserves van deze vitamine aan te vullen. Daarom, als u een kind geeft of zelf vitamine D neemt, verzadig uw dieet dan niet:

  • visolie,
  • vette vis
  • zeewier (inclusief ingeblikt),
  • kaviaar,
  • zeevruchten.

Je moet ook voorzichtig zijn met de hoeveelheid verbruikte zuivelproducten, kaas, boter, eidooiers, havermout en zelfs bospaddestoelen.

Symptomen van vitamine D-vergiftiging: wanneer moet het alarm afgaan?

Een overdosis van vitamine D in het lichaam veroorzaakt een toename van calcium en fosfor in het bloed, en daarmee - verhoogt het gehalte van deze elementen in bijna alle organen en systemen veroorzaakt calcinering vaatwand, leverweefsel, nieren, hart en longen.

Er is een teveel aan vitamine D-symptomen:

  • overtreding van het spijsverteringsproces (verschillende, soms tegengestelde verschijnselen: van misselijkheid en braken met diarree tot obstipatie en verlies van eetlust);
  • het optreden van kortademigheid en ademhalingsproblemen;
  • pijn in spieren en gewrichten;
  • hoofdpijn;
  • convulsies;
  • hoge bloeddruk;
  • koorts en hitte.

Echter, deze manifestaties gaan voorbij, het is alleen nodig om een ​​bron van overmatige verrijking uit het dieet te verwijderen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat, aangezien hypervitaminisatie acuut en chronisch kan zijn, de manifestaties ervan ook in deze twee vormen kunnen verschillen.

Bij acute overdosis zijn de gevaarlijkste tekenen:

  • volledig verlies van eetlust;
  • misselijkheid en vervolgens vaak braken en diarree;
  • uitdroging, dorst, droge huid en slijmvliezen;
  • druktoename;
  • daling van de hartactiviteit (de pols wordt minder frequent, de huid heeft een blauwachtige tint);
  • verhoogde dorst;
  • verhoog het aantal en het volume van het urineren;
  • het verschijnen van aanvallen;
  • verlies van bewustzijn

In de chronische vorm (meer dan een paar maanden) van een overdosis komen neurologische en gastro-intestinale manifestaties naar voren:

  • snelle vermoeidheid
  • constante prikkelbaarheid, laag humeur,
  • asthenie, verlies van eetlust en lichaamsgewicht,
  • slaapstoornissen en slaperigheid,
  • spierpijn, krampen, tics,
  • verlies van eetlust
  • misselijkheid en braken
  • diarree of obstipatie
  • frequent urineren, pyelonefritis risico,
  • pijn in de onderrug,
  • tandpijn,
  • oedeem,
  • huidverschijnselen (jeukende huiduitslag),
  • verlies van immuniteit, pijn,
  • verhoogd risico op botbreuken.

Een van de symptomen van een overdosis vitamine D is dodelijk!

  • Verhoogde niersteenvorming kan tot de dood leiden, omdat de nieren eenvoudigweg falen.
  • Het verminderde werk van een gehard hart (de afzetting van calcium in de hartspier extern lijkt aanvankelijk alleen aritmie).
  • De hersenen worden samengeperst, waarvan de vaten ook worden gecalcineerd.
  • Acidose verschijnt - een toename van de totale zuurgraad van het lichaam.

Overdosis aan vitamines bij kinderen

De reactie van het lichaam van het kind op een constant overschot aan vitamine D wordt vooral gekenmerkt door het feit dat:

  • de veer is te "gesloten" en de schedel bott dichtbij;
  • skeletvorming is vervormd, de juiste ontwikkeling (met name tubulaire botten) wordt verstoord door hun snelle groei tegen de achtergrond van onvoldoende versterking van spieren, gewrichtsbanden en gewrichten, ziekten zoals kyfose, scoliose, lordose en zelfs osteoporose, die fracturen veroorzaken en verstuikingen;
  • bestaande ziekten verergeren, hun koers is moeilijker;
  • haar groeit langzamer en erger;
  • huid verliest zijn elasticiteit, wordt droog;
  • grijze bleekheid van de huid, blauw onder de ogen;
  • het kind verliest zwaar en is belemmerd;
  • hij heeft de hele tijd dorst;
  • de temperatuur is vaak iets verhoogd;
  • tijdens onderzoeken worden de lever en de milt vergroot en de puls wordt vertraagd.

Als de intoxicatie acuut is, en niet chronisch, dat wil zeggen, de baby heeft een overmatige dosis teveel vitamines ontvangen, zijn de manifestaties als volgt:

  • de baby-baby spuugt te vaak uit, de oudere - constant braken, vooral met een eenmalige aanzienlijke overmaat;
  • de ontlasting is ook gestoord (er zijn individuele variaties van de afwijking - van constipatie tot diarree);
  • de baby kan op geen enkele manier dronken worden en daarom schrijft hij veel, veel meer dan gewoonlijk;
  • de slaap is verstoord: hij wordt rusteloos, wordt onderbroken door te huilen en de slaperigheid wordt pijnlijk lang, zelfs als het kind erg moe is;
  • krampen en spierkrampen komen voor;
  • geïrriteerdheid en verhoogde grilligheid verschijnen.

In het geval van een overdosis van vitamine D bij zuigelingen aansprakelijk voor 100% het is alleen voor ouders: kinderen zijn niet zo goed in staat als de oudere kinderen op hun eigen om vitaminen in te nemen - ze geven, en gedoseerd volwassenen, en dus fouten in dosering optreden alleen door hun eigen schuld. Regelmatige inname van "aangevuld" vitamine zal niet eindigen met iets goeds: calciferol moet, net als elke andere stof, in optimale hoeveelheden in het lichaam aanwezig zijn, niet in overmaat, omdat het bij een overdosis eenvoudig calcium uit de botten wegspoelt, dat zich dan ophoopt in de interne organen, spieren en bloedvaten.

Een klein kind heeft heel weinig vet, en hij kan eenvoudigweg geen "depot" van het teveel aan calciferol vormen, dus een overdosis vitamine D3 (en baby's krijgen meestal Aquadetrim voorgeschreven, dat wil zeggen, een in water oplosbare variant van cholecalmferol) die onmiddellijk met intoxicatiesymptomen "raakte", zelfs met kleine verhogingen naar uw mening.

Volg de dosering zorgvuldig en overschrijd het niet naar eigen goeddunken - anders zal uw kind met zijn gezondheid moeten betalen voor uw angsten en incompetentie.

Bevoegde hulp

Als fouten bij het nemen van een vitamine al zijn gemaakt, moeten ze onmiddellijk worden gecorrigeerd.

In het geval dat het gaat om het nemen van een grote dosis vitamine per keer (bijvoorbeeld, het kind dronk de hele injectieflacon), zijn de acties standaard, zoals bij elke intoxicatie:

  • de maag wassen met een grote hoeveelheid (tot anderhalve liter) licht gezouten water;
  • ontvangst van absorbentia (actieve kool, Enterosgel, Polysorb, enz.);
  • het nemen van zoute laxeermiddelen;
  • bel een ambulance.

Als het nodig is om te helpen bij de chronische overdosering van vitamine D, dan zijn er slechts twee correcte bewegingen in de competentie van ouders:

  • onmiddellijke stopzetting van drugsgebruik;
  • onmiddellijke ziekenhuisbehandeling.

Het is vooral belangrijk om tijdig hulp te bieden in geval van intoxicatie bij zuigelingen tot een jaar en zwangere vrouwen.

Artsen schrijven naast de hoofd- en symptomatische behandeling ook voor:

  • een speciaal dieet met een minimale inname van voedingsmiddelen die vitamine D en calcium bevatten;
  • dagmodus (minimumtijd in de zon),
  • ontstekingsremmende hormonen,
  • vitamines om het metabolisme te herstellen
  • evenals preparaten voor de zuurgraad van de urine die helpen de vorming van stenen uit calcium in de nieren te voorkomen (althans de waarschijnlijkheid te verminderen).

Preventieve maatregelen: hoe een overdosis vitamine D te voorkomen

Om geen problemen met uw handen of met uw kind te veroorzaken, is het belangrijk om te begrijpen dat calciferolpreparaten (vitamine D) niet zijn voorgeschreven:

  • zonder onderzoek en aanbevelingen van een arts,
  • zonder rachitis,
  • in een warm en zonnig seizoen.

Als het u lijkt dat "het lichaam moet worden ondersteund", is het beter om het dieet te corrigeren, producten toe te voegen die rijk zijn aan vitamine D, en de duur van wandelingen in de zon te vergroten, terwijl u altijd een open huid laat, omdat de vitamine alleen in het lichaam wordt geproduceerd met directe contact met zonlicht.

Dus als je verantwoord omgaat met het nemen van vitamines van groep D, zullen ze je redden van grote gezondheidsproblemen en zullen rachitis bij baby's zich niet ontwikkelen. Als u echter de dosering overschrijdt en onzorgvuldig drugs gebruikt, kan gezondheid ernstige schade toebrengen, omdat dezelfde stof het lichaam kan en kan genezen en vernietigen.

Zorg goed voor jezelf en je kinderen en wees voorzichtig bij het nemen van vitamines - ze zijn niet ongevaarlijk!

Overdosis vitamine D - wat zijn de gevolgen?

Vitamine D (of calciferol) verwijst naar in vet oplosbare vitaminen en stoffen die nodig zijn om ons lichaam goed te laten werken. Het is belangrijk om de vastgestelde dagelijkse dosis van deze stof te ontvangen om later niet aan de tekortkoming te lijden. Hoeveel calciferol heeft een persoon per dag nodig? Voor volwassenen is het voldoende om van driehonderd tot zeshonderd IU te ontvangen, en voor kinderen tot twaalf jaar is het nodig van vierhonderd tot vijfhonderd IU. Baby's die al jong zijn, zijn door moedermelk verzadigd met vitamine D, terwijl het ook belangrijk is om met het kind in de zon te lopen, want calciferol komt, naast voedsel, ons lichaam binnen via de zonnestralen. Calciferol-tekort op jonge leeftijd bedreigt met een dergelijke ernstige en gevaarlijke ziekte als rachitis.

Maar dit betekent helemaal niet dat u het lichaam met deze stof moet verzadigen, omdat anders vitamine D-hypervitaminose kan optreden, wat niet minder gevaarlijk is dan het tekort. In dit artikel zullen we kijken naar de redenen waarom een ​​soortgelijk fenomeen en symptomen kunnen ontstaan ​​die de moeite waard zijn aandacht te schenken. En praat ook over hoe te behandelen en te voorkomen.

Waarom gebeurt er een overdosis?

Hierboven schreven we de toegestane dagelijkse snelheid van calciferol, een overmaat ervan komt voort uit de overmaat van deze norm. Hoe is het mogelijk om de dosis te overschrijden?

  • Het kan voorkomen als u calciumsupplementen neemt terwijl u tegelijkertijd "ultraviolette baden" en visolie gebruikt om uw immuunsysteem op een vergelijkbare manier te versterken. Maar vergeet niet dat alles goed met mate is.
  • Als u het medicijn ongeveer zes maanden, drie of vijf druppels neemt, kunt u ook een overdosis vitamine D krijgen.
  • High-alcohol alcohol-oplossing veroorzaakt ook een toestand van acute hypervitaminose. We hebben het over een periode van drie tot vier weken, in een dosering van tien tot twintig druppels.
  • Overvloed van deze stof kan worden beïnvloed door overgevoeligheid voor dit element en kan ook optreden wanneer een kleine dosis wordt gebruikt.
  • Vergeet niet dat het noodzakelijk is om rekening te houden met individuele intolerantie voor het medicijn, omdat de symptomen vergelijkbaar zijn met hypervitaminose.

Het is belangrijk om te begrijpen dat het innemen van een medicijn niet erg aan te raden is zonder de arts te controleren en te controleren, zelfs als je schijnbaar onschadelijke vitamine D neemt. Maar zonder de aanbevelingen van een specialist, kun je het overdrijven met de dosering, in eerste instantie is het definiëren van het voor jezelf verkeerd. Denk niet dat als er na twee of drie keer innemen van het medicijn niets gebeurd is, alles onder controle is, dat is het niet. Calciferol heeft een cumulatieve eigenschap, dus de symptomen manifesteren zich bij langdurig gebruik van medicatie, de periode kan zelfs zes maanden zijn. Om de effecten van ongecontroleerde inname van het medicijn niet te elimineren, is het beter om de dosering met de arts te bespreken, deze zal voor elke persoon individueel zijn.

Over de symptomen

Een overdosis calciferol, evenals vitamine A voor het gezicht, kan zowel acuut als chronisch zijn. Het is acuut bij baby's tot de leeftijd van zes maanden, het is genoeg om het medicijn twee of drie weken te gebruiken, en dit geldt ook voor mensen die overgevoelig zijn voor de componenten van deze stof. Symptomen van acute hypervitaminose manifesteren zich anders bij volwassenen en kinderen.

Zuigelingen kunnen lijden aan hypervitaminose als gevolg van onoplettendheid van de ouders in overeenstemming met de doses, evenals vanwege dun vetweefsel, waar overtollige substantie wordt geaccumuleerd. Dus, aan welke symptomen moet je letten?

  1. De slaap van de baby zal verstoord zijn, hij zal voor een lange tijd in slaap vallen, terwijl hij vaak 's nachts huilt.
  2. Het zal regelmatig uitvloeien en er kan braken worden toegevoegd.
  3. Haar groeit langzamer.
  4. Het kind wil vaak drinken en de urine zal in grote maten opvallen.
  5. Naast slaap zal de eetlust ook verslechteren, verminderd worden.
  6. Een pasgeborene kan last hebben van krampen en obstipatie.
  7. Er zal loomheid, zwakte en apathie zijn.
  8. De kleur van de huid krijgt een grijsachtig gele tint, deze wordt droog.
  9. De jongen verliest gewicht.
  10. Botweefsel wordt dicht.

Bij oudere kinderen komen de symptomen grotendeels overeen met volwassenen, maar er zijn ook individuele symptomen, waarvan sommige extreem gevaarlijk zijn voor de gezondheid:

  • Het kind verliest gewicht.
  • De huid wordt minder elastisch.
  • De lichaamstemperatuur stijgt.
  • Er is een spasme en kramp in de spieren.
  • Er is een toename van de lever en de milt.
  • Er is een langzame puls.
  • En nog twee ernstige overtredingen die tot ernstige gevolgen kunnen leiden. Als calcium in het hoornvlies wordt afgezet, wordt blindheid bedreigd en kan het in het hart dodelijk zijn.

Een bekende kinderarts, Evgeny Olegovich Komarovsky, beantwoordde in zijn programma de vraag hoe het niet is om al op jonge leeftijd een overdosis calciferol te veroorzaken. Om rachitis te voorkomen, terwijl je een normaal vitamine D-niveau in het lichaam behoudt, moet je met een kind gewoon in de zon lopen, met voldoende stralen op het gezicht en de handen. Ook met wandelingen moet je niet overdrijven, ze zouden in totaal niet meer dan twee uur per week moeten zijn.

Wat betreft volwassenen, hier is het noodzakelijk om aandacht te schenken aan de volgende symptomen, die spreken over een overdosis drugs:

  1. Verstoorde spijsvertering.
  2. Misselijkheid en braken verschijnen.
  3. Urine wordt vaak uitgescheiden en heeft een troebele tint.
  4. Er is hypertensie.
  5. Misschien is er kiespijn.
  6. Verschijnt lethargie in de gewrichten, slaperigheid.
  7. Ogen ontstoken.
  8. Cholesterol stijgt.
  9. Het wordt moeilijk om te ademen.
  10. Je kunt zelfs het bewustzijn verliezen.

Chronische intoxicatie wordt gekenmerkt door: spierpijn, slaapstoornissen, zwakte en regelmatige vermoeidheid, stoelgangstoornissen, lage rugpijn, urinewegaandoeningen, spierspasmen, gewichtsverlies en verzwakte immuniteit.

Over behandelmethoden

Dus we hebben het gehad over een overdosis vitamine D bij zuigelingen, oudere kinderen en volwassenen, over waarom het voorkomt, en welke tekenen zich manifesteren. Het is belangrijk om te weten hoe dit probleem moet worden opgelost. Ten eerste is het vermeldenswaard dat de behandeling alleen onder toezicht van een arts wordt uitgevoerd, zelfbehandeling is hier onaanvaardbaar. Bij het eerste teken van bedwelming van het lichaam, zoek onmiddellijk de hulp van een specialist. Onmiddellijk moet je sommige voedingsmiddelen die meer vitamine D3 zijn uitsluiten van het dieet. We hebben het over kwark, melk, kippeneieren en visolie. Natuurlijk zal de behandeling niet zonder speciale aanvullende therapie, waarbij vitaminen in en c.

Soms treedt ziekenhuisopname op wanneer artsen natriumglucose-oplossing met glucose injecteren om verloren vloeistof terug te winnen en de toxiciteit voor het lichaam te verminderen. Daarnaast worden antibiotica voorgeschreven om bacteriële infecties te voorkomen. En ook worden verschillende medicijnen voorgeschreven om onregelmatigheden in het hart, de bloedvaten en de nieren te elimineren.

Het is belangrijk om de behandeling onmiddellijk te starten, anders dreigt een overdosis u met nierfalen, atherosclerose, schade aan de schildklier en andere gevaarlijke ziekten. Dit zijn allemaal zeer ernstige gevolgen die vermeden kunnen worden met de tijdige hulp van een arts. Als u echter gedurende korte tijd vitamine D niet in de verkeerde doses hebt ingenomen, dan zullen de symptomen vanzelf verdwijnen nadat u met dit medicijn bent gestopt of de dosering hebt verlaagd zonder enige medische tussenkomst.

Een paar woorden over preventie

Zoals we hierboven al zeiden, moet u een specialist raadplegen voordat u een bepaald preparaat met vitamine D inneemt, u kunt ook kennis maken met de indeling van vitamines in het algemeen.

Het belangrijke punt is dat je het alleen moet nemen in geval van een acuut tekort, als er geen is, dan is het genoeg om vaker naar de zon te gaan en het juiste voedsel te eten dat rijk is aan vitamine D.

We hebben het over vlees, vis, zuivelproducten, champignons, boter, eieren (vooral dooiers). Deze regel is van toepassing op zowel een volwassene als een kind. Soms is het gebruik van dit medicijn nodig in de winter, wanneer er buiten weinig zonnewarmte is. Maar dit vereist ook de aanbeveling van een arts, behandel jezelf nooit zelf, laat staan ​​je kind. Bij het eerste teken van hypervitaminose wordt het medicijn stopgezet of toegediend met een lagere dosering.

Onthoud altijd dat het uw gezondheid is en dat het belangrijk is om het serieus te behandelen en niet zelftoediening van bepaalde medicijnen toe te staan. Een ervaren arts zal u altijd kunnen helpen in deze zaken en tegelijkertijd onaangename gevolgen vermijden. Zegene jou!

Wat is een gevaarlijke overdosis vitamine D voor volwassenen en kinderen?

Vitaminen zijn katalysatoren van alle biochemische reacties die in het lichaam plaatsvinden en zorgen voor de levensvatbaarheid ervan. Iedereen weet dat een gebrek aan vitamines slecht is. In veel gevallen krijgen ze een extra inname toegewezen in de vorm van speciale medicijnen, die helpen het immuunsysteem te versterken en de effecten van negatieve factoren te weerstaan. Net als elke biologisch werkzame stof, profiteren vitaminen echter alleen van een bepaalde dosis, waarvan het overschot grote schade kan veroorzaken. In het bijzonder is het erg gevaarlijk om de consumptiesnelheid van vitamine D te overschrijden.

Wat is vitamine D

Vitamine D is een groep biologisch actieve stoffen afgeleid van calciferol die het calciumgehalte in het lichaam kan beïnvloeden. Ze worden gevormd onder invloed van ultraviolette straling van provitaminen in de menselijke huid. Provitaminen komen rechtstreeks in het lichaam voor uit cholesterol, of komen van plantaardig of dierlijk voedsel.

De term "vitamine D" verwijst gewoonlijk naar vitamine D2 (ergocalciferol) en D3 (cholecalciferol).

De volgende factoren beïnvloeden het gehalte aan deze stoffen in het lichaam:

  • huidskleur (hoe donkerder de huid, hoe slechter het zo'n component produceert);
  • leeftijd (bij ouder wordende huid wordt de productie van deze stof verminderd);
  • klimatologische omstandigheden (de intensiteit van de UV-straling hangt af van de lengte van de daglichturen en het aantal zonnige dagen per jaar);
  • ecologische omgeving (stoffige of verontreinigde lucht met industrieel afval veroorzaakt slechtere UV-stralen).

Vitamine D is rijk aan peterselie, zeekool, vette vis, kaviaar, vetrijke zuivelproducten, eigeel, gist. Met een normaal dieet en een voldoende lang verblijf van een persoon onder de zonnestralen, is de dagelijkse behoefte van het lichaam voor deze stof volledig gedekt.

Als er ongunstige factoren zijn om de effecten van beriberi (rachitis in de eerste plaats) te voorkomen, is het nodig om het gebrek ervan te compenseren met behulp van synthetische drugs. Tegelijkertijd is het belangrijk om een ​​overdosis vitamine D te voorkomen.

Video: eigenschappen en functies van vitamine D

De functies van deze stof in het lichaam

Het unieke zit hem in het feit dat het niet alleen een versneller is van reacties met calcium en fosfor, maar ook een hormoon dat de aanmaak van een speciaal eiwit in de dunne darm stimuleert. Zonder dit eiwit is de absorptie van dergelijke elementen in het bloed en hun intrede in de spieren en nieren, dat wil zeggen de implementatie van mineraalmetabolisme, onmogelijk.

Deze in vet oplosbare vitamine hoopt zich op in bot- en vetweefsel, handhaaft de calciumbalans en voorkomt de ontwikkeling van rachitis en osteoporose. Het stimuleert de groei van huidcellen, het versterken van spieren en zenuwvezels.

De stof ondersteunt de schildklier en het immuunsysteem, is betrokken bij de regulatie van de bloedstolling, bloeddruk, voorkomt de ontwikkeling van kankercellen. Daarom wordt synthetische vitamine D actief gebruikt als een geneesmiddel voor vele ziekten, waaronder borst- of rectumkanker bij vrouwen.

De behoefte aan vitamine D (tabel)

De dagelijkse behoefte aan deze stof is enorm toegenomen bij zwangere vrouwen, zoals de vorming van het skelet en de spieren van de foetus. Moeders die borstvoeding geven via de moedermelk leveren het organisme van deze ontwikkelende baby van deze vitamine. Het beschermt het tegen rachitis en ontwikkelingsstoornissen.

Categorie van mensen, leeftijd

Dagelijkse behoefte aan vitamine D, mcg (in de omstandigheden van Rusland)

Vitamine C (ascorbinezuur) - de rol in het menselijk lichaam, met name het gebruik bij zwangere vrouwen, bij kinderen, voor verschillende doeleinden (voor de gezondheid van haar en huid, voor de ogen), beoordelingen, prijs; welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine C

Niercomplicaties na ARVI en griep