Hoeveel kan een persoon leven

Hoe lang kan een persoon leven? Zeventig, tachtig jaar? Volgens de berekeningen van biologen kan de levensverwachting van elk organisme variëren van 7 tot 14 perioden, gedurende welke dit organisme de volwassenheid bereikt. Bij mensen komt volwassenheid voor in 20-25 jaar, daarom zou zijn leven wel 280 jaar kunnen duren. Sommige gerontologen geloven dat een persoon langer kan leven.

Dr. Christofferson uit Londen zei bijvoorbeeld de volgende gedachte: "Een persoon kan 300, 400 of zelfs 1000 jaar leven, als zijn lichaam is voorzien van alle noodzakelijke substanties voor vitale activiteit". Deze mening werd gedeeld door de beroemde Engelse natuuronderzoeker Roger Bacon, die de problemen van een lang leven bestudeerde: de normale menselijke levensduur is 1000 jaar.

Hoe bereken je hoeveel nog te leven is?

De test is ontworpen door Canadese wetenschappers. Het meldpunt is 76 jaar oud. Beantwoord vragen door optellen of aftrekken van het corresponderende aantal jaren aan dit cijfer. Het resultaat is een prognose van uw levensverwachting.

Allereerst moeten we aannemen dat er niets ongewoons is aan het feit dat je 180 jaar kunt leven. Wetenschappers zeggen dat protoplasma niet bevat wat zou kunnen verouderen. En, zoals je weet, bestaat het menselijk lichaam uit protoplasma: er is een protoplasma, dat Paramecium Aurelia wordt genoemd (onsterfelijk protoplasma). In 1911 begonnen L. Woodruff en R. Erdman het te onderzoeken. Tegen 1928 werden 8.000 generaties van dit protoplasma geregistreerd, maar dit veranderde niet, er waren geen tekenen van vernietiging of veroudering. In de natuur zijn er veel langlevende. In de kas van het paleis van Versailles groeit een sinaasappelboom, geplant door Eleanor van Castilië. In Mexico is er een cipres, die een tijdgenoot is van Cortez. Baobabs die groeien in Afrikaanse savannes bereiken de leeftijd van 5.000 jaar. Sommige vissen (karper, snoek), evenals een dier zoals een zwijn, leven ongeveer 300 jaar; schildpadden - verschillende eeuwen; apen, zwanen, sommige soorten papegaaien - 100 jaar.

Wat de mensen betreft, bereikte Methuselah volgens het Oude Testament bijna de limiet van de levensduur, bepaald door Dr. Christopherson, - stierf op de leeftijd van 969 jaar. Joseph leefde 110 jaar, Sarah - 127, Abraham - 175, Moses - 120. De oude Grieken (Pelasgiërs) geloofden dat sterven op de leeftijd van 70 bijna hetzelfde is als het sterven in een wieg. Zoals de oude Griekse schrijvers en historici getuigen, was de levensduur van de Pelasgiërs minstens 200 jaar. Tegelijkertijd, tot het einde van hun dagen, bleven ze vitaal en werd hun haar niet grijs.

Enkele interessante voorbeelden uit de geschiedenis. De verloskundige, die zorgde voor Maria Henrietta, de vrouw van Charles I, woonde 103 jaar. In 1500 werd een man genaamd Jenkins geboren in Yorkshire, hij leefde 170 jaar. Thomas Parr, geboren in 1588 in Londen, stierf op 152-jarige leeftijd. Verslag van het huwelijksleven (147 jaar) is bekend, drie jaar was niet genoeg om de derde gouden bruiloft te vieren. Man woonde 173, echtgenote - 184 jaar. Er wordt gezegd dat op 150-jarige leeftijd deze mensen leken op 50-jarigen. In de jaren 60 van de XX eeuw woonde een man genaamd Seyd Ali, 195 jaar oud, in het Iraanse dorp. Volgens hem trouwde hij in 1790. Zijn oudste zoon stierf jong - 120 jaar oud, maar Ali heeft nog vier kinderen: twee zoons (105 en 90 jaar oud) en twee dochters (110 en 80 jaar oud). Seid Ali behoudt zijn vitaliteit, hij heeft een uitstekend gezichtsvermogen. Er zijn gevallen waarin een 75-jarige vrouw danslessen geeft. Ze is flexibel, zoals een 20-jarig meisje, ze ziet er niet meer dan veertig uit. Haar lichaam is elastisch, er zijn geen rimpels op haar gezicht, er zit geen grijs haar in haar haar, haar tanden zijn mooi en mooi bewaard gebleven. Een vrouw, slank, fit en actief. Op 85-jarige leeftijd heeft ze een prachtig lichaam en lichtbruin haar. Verkregen drie aanbiedingen om te trouwen, maar nog steeds alleen, omdat ze geen haast hebben om de uiteindelijke keuze te maken. Miss Marion Jones schreef haar autobiografie toen ze 100 jaar oud was. Tegelijkertijd begonnen buren te klagen over het lawaai in haar appartement, gecreëerd door een groot aantal gasten. Om de rust van haar buren niet te verstoren, verhuisde Miss Jones naar een nieuw appartement, waar ze plezier kon hebben zonder iemand te storen. Er is niets vreemds aan het feit dat een persoon een volledige biologische periode kan leven. Mensen die slagen, overleven niet van de geest en worden niet hulpeloos.

Dit lijkt allemaal vreemd, omdat je niet elke dag honderdjarige vrouwen en mannen ontmoet. Tegenwoordig is de gemiddelde levensverwachting van de mens 70 jaar, dus het idee dat je een lange tijd kunt leven en niet oud kunt worden, lijkt fantastisch. We hebben een kort leven en we beschouwen 180 jaar als oneindig. Het is bekend dat hoe ouder we worden, hoe sneller de tijd vliegt. In de kindertijd lijkt de maand een jaar te zijn - dit komt door het feit dat er op jonge leeftijd nog veel meer fysiologische en psychologische veranderingen in het lichaam optreden dan in een volwassene. Er werd bijvoorbeeld vastgesteld dat de tijd voor een tienjarig kind vier keer langzamer is dan voor een 50-jarige man. Zoals Pierre Leconte de Neuilly zei, leven jong en oud, levend in dezelfde ruimte, in verschillende werelden, waar de tijd op zijn eigen manier stroomt. Wie van ons zei niet tegen zichzelf: als ik tijd had, zou ik dat doen. Helaas worden de meeste ontwerpen niet uitgevoerd. Tegen de tijd dat we erin slagen om kennis, ervaring en balans te verwerven om van het leven te genieten, loopt het ten einde. Dhr. Marconi, de beroemde Italiaanse uitvinder, zei ooit: "Het leven is te kort." En hij voegde eraan toe: "Ik denk dat hygiëne en biochemie de mensheid zullen leren om het uit te breiden."

Hoe oud kan een persoon leven

Biologen hebben ontdekt dat de levenscyclus van alle organismen 10-14 perioden is. Gedurende deze periode bereikt hij volwassenheid. Maar bij mensen begint deze periode met 25 jaar.

Volgens de normen van wetenschappers zouden mensen 350 jaar kunnen leven. Een groep gerontologen is ervan overtuigd dat mensen lang kunnen leven als het lichaam vitale stoffen ontvangt. Tegenwoordig leven mensen op aarde gemiddeld 70-75 jaar.

Factoren die de levensverwachting beïnvloeden

Mensen worden geconfronteerd met omgevingsfactoren. Ze beïnvloeden de gezondheid, het welzijn en het levensonderhoud.

De algemeen aanvaarde classificatie van risicofactoren:

Geneesmiddelen worden regelmatig verbeterd en fabrikanten produceren medicijnen die helpen bij het omgaan met ziekten.

Er zijn nog andere belangrijke redenen die de gezondheid van de mens negatief kunnen beïnvloeden:

  1. Leefomgeving. Dit zijn chemische vervuiling van het milieu, overmatig lawaai, lange reizen in het openbaar vervoer.
  2. Productiefactoren. Deze categorie omvat zwaar werk, lawaai tijdens productie, contact met chemicaliën.
  3. Manier van leven Mensen beperken zich tot recreatie, sport, brengen geen vakantie in het land door, doen veel huiswerk.

Om erachter te komen hoeveel jaar een persoon kan leven, moet u rekening houden met de omgeving. Samen met deze indicatoren vermindert het vermogen om te werken van mensen.

Hoeveel jaar heeft een persoon in Rusland gewoond?

In 2016 werden nieuwe gegevens over de levensverwachting gebroken op het grondgebied van de Russische Federatie.

De leeftijd van mannen werd verhoogd tot 66 jaar, en voor vrouwen - 77 jaar. In 2017 is de levensverwachting met 10 maanden toegenomen.

Indicatoren worden gepubliceerd op de website van de Federale Dienst voor Statistiek. Sinds de jaren negentig zijn de cijfers gestegen, maar Rusland staat op de ranglijst na Japan, de Verenigde Staten van Amerika en Duitsland.

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft een studie uitgevoerd naar de levensstandaard van de Russische bevolking.

Als resultaat van een grootschalige studie bepaalden ze de oorzaken van vroege mortaliteit van mensen:

  • De economische situatie in het land.
  • Corruptie (wantrouwen en verwachting van een truc van overheidsmedewerkers).
  • Het opleidingsniveau (in Rusland neemt het aantal burgers dat geen goede opleiding kan volgen om hun niche in een sociale samenleving te bezetten elk jaar af).
  • Roken en misbruik van slechte gewoonten.
  • Ecologische situatie (abrupte verandering van het weer, abnormale hitte en in sommige regio's van Rusland problemen met de toegang tot drinkwater).

Het is belangrijk om op deze redenen letten. Elk jaar probeert de overheid de omstandigheden voor mensen te verbeteren.

Voorbeelden van langlevende

Er zijn enkele ongelooflijke voorbeelden onder beroemde en gewone mensen die een lang en gelukkig leven hebben geleid.

In Cuba zijn ouderen seksueel actief, zichzelf sterke koffie of traditionele sigaren ontzeggend.

Britse wetenschappers hebben geprobeerd de relatie vast te houden en een verklaring hiervoor te vinden.

Gedurende 4 maanden keken ze naar Wil Clara, die op dat moment 100 jaar oud werd. Ze konden niets verrassends of ongewoons zeggen.

Een 111-jarige Hermann Dernemann woont in Duitsland en beschouwt goed bier als een geheim van zijn lange levensduur. Elke dag drinkt hij een drankje en voelt hij zich geweldig.

Hij heeft een 64-jarige dochter die beweert dat haar vader zich goed voelt, hij voelt zich goed. Hij gaat alleen naar de winkel, bezoekt overvolle plaatsen.

Op het eiland Menorca Balearen woonde Joan Riudavets, die werd geboren in 1889 en 114 jaar oud werd.

Hij wijdde zijn leven aan het familiebedrijf en hield zich bezig met de verkoop van schoenen. De lange lever was zelden ziek en had geen hoofdpijn.

Toen hij 30 was, stopte hij met roken en alcohol drinken. Het geheim van zijn lange levensduur, hij overwoog zijn verlangen om zelf veel nieuwe dingen te leren.

Hij was actief en energiek, dus hield hij een heldere geest en een goede herinnering tot het einde van zijn dagen.

Birli Mallimov heeft alle bekende records gebroken. Het is bekend dat hij op 136-jarige leeftijd met een vrouw is getrouwd die 80 jaar jonger is en een vader is geworden.

Het geheim van een lang leven ligt in het feit dat de man niet rookte en alleen gezond voedsel at. Hij was een niet-drinker en kwam geen ernstige ziekten tegen.

Het gebruikelijke dieet bestond uit fruit, verse kaas, groenten, honing. Hij nam drinkwater uit een bron en de laatste decennia van zijn leven waren dol op kruidenthee van geneeskrachtige planten.

In de oudheid leefden mensen niet lang, omdat ze geen goede medische zorg, medicijnen en voorzieningen hadden. BC primitieve mensen leefden ook tot 30-40 jaar.

Er zijn veel gevallen in de geschiedenis wanneer een persoon een lange lever wordt na een beroerte, met een slecht hart of een nier.

Hoeveel jaar kan een persoon in de moderne wereld leven

Waarschijnlijk heeft ieder van ons zich herhaaldelijk afgevraagd hoe lang we kunnen leven in de omstandigheden van de moderne wereld? En we zijn niet de enige, de wetenschap verzamelt ook gegevens en analyseert deze kwestie.

De Nederlandse wetenschappers van het Tilburg Institute keken lange tijd naar langlevers om op dit moment te kijken naar de maximale lengte van iemands leven. De conclusies van hun waarnemingen, de onderzoekers gepubliceerd op de website die behoren tot de universiteit.

De bevindingen zijn als volgt: de langste levensverwachting voor vrouwen in de moderne wereld is 115,7 jaar. En mannen - 114,1 jaar. De onderzoekers kwamen tot deze conclusies na onderzoek van mensen ouder dan 94 jaar die stierven tussen 1986 en 2015, en woonden in Nederland, uiteindelijk waren er 75 duizend mensen.

Statistieken in dergelijke cijfers van het aantal jaren van het leven zijn de afgelopen 30 jaar niet veranderd, terwijl de lagere drempel van statistische levensduur in deze studie, 95 jaar, drievoudig is toegenomen.

Maar wetenschappers merken op dat de bovenstaande cijfers als gemiddeld worden beschouwd, en er zijn gevallen geweest waarin de proefpersonen de leeftijd van 120 jaar bereikten.

In ieder geval, er is iets om te streven naar, zo lang te leven, moet minimaal voldoen aan een kalme en een gezonde levensstijl, eet gezond, doe handenarbeid, niet onnodig te maken en te observeren het regime van werk en rust.

Wie bepaalt hoe lang iemand zal leven. Levensduur - hoeveel jaar kan een persoon leven

We worden niet verwend door de lengte van ons leven. Vaak verliezen we dierbaren, familieleden en vrienden, van wie de leeftijd nog niet de ouderdom heeft bereikt. En we staan ​​vaak zelf op de rand van de dood, wanneer dit absoluut geen deel uitmaakt van onze plannen. Hoe lang kan een persoon leven, wat is de werkelijke duur van zijn leven? Hoeveel jaar van het leven kan ons kind, dat net is geboren, erop rekenen?

Hoeveel moet een persoon leven?

Magazine: de beste №6 (80), 2017

Honderd jaar is niet de limiet!

De wetenschap die de veroudering van levende organismen bestudeert, inclusief de mens, wordt gerontologie genoemd. Het zijn gerontologen die op zoek zijn naar het antwoord op de vraag hoe lang iemand kan leven, en ze zijn er vrijwel zeker van dat het overweldigende aantal mensen de tijd die hen is toegewezen niet doormaakt. De beroemde Engelse gerontoloog Justin Glace gelooft bijvoorbeeld dat "er niets ongewoons is in het feit dat je tot 180 jaar kunt leven." Hoe kun je zo'n levensverwachting verwachten? Lijkt fantastisch en onwerkelijk? Ondertussen is het wetenschappelijk gebaseerd. Volgens de berekeningen van biologen kan de levensverwachting van elk organisme variëren van 7 tot 14 perioden, waarvoor het tot volwassenheid komt. Bij mensen bedraagt ​​de rijpheid 20 jaar: daarom zou zijn leven wel 140-280 jaar kunnen duren. Maar gerontoloog Christopherson uit Londen overschat, zonder aarzelen, vaak de lat: volgens hem kan een persoon 300.400 en zelfs 1000 jaar leven als zijn lichaam wordt voorzien van alle noodzakelijke substanties voor hem.
Zoals u kunt zien, verbiedt de wetenschap ons niet om ten minste 140 jaar te leven, en de meesten van ons willen minstens 90 jaar bereiken.
En in 80, en in 90 jaar, en later kun je een volledig leven leiden. Onder degenen die stapte 80- en zelfs 90-jarige merk, en in deze tijd van globale waarde bleef in zijn vak, kunt u de namen van Hippocrates, Plato, Titiaan, Edison, Verdi, Picasso, Voltaire, Goethe, Shaw, Charlie Chaplin en vele anderen onthouden. Deze voorbeelden ter illustratie van degenen die gaan niet alleen langer leven, maar ook door middel van de reis van het leven met een heldere geest te geven, en op hun voeten.

Zeer zelden overlijden aan ouderdom.

We leiden een tijdje af van de opvattingen van moderne gerontologen en verdiepen ons in het verleden van onze beschaving. Volgens het Oude Testament stierf Methusalem met de leeftijd van 969 jaar, wat zo indrukwekkend is dat zelfs de slogan van de 'Methusalas leeftijd' ontstond. Andere bijbelse langlevers zijn ook verbaasd door de leeftijd: Adam (de vader van de mensheid) leefde 930 jaar, Jared - 962, Kainan - 910, Cif - 912, Noah - 950, Enos - 905, kleinzoon van Noah Arfaksad - 465 jaar. Na de zondvloed daalde de levensverwachting van mensen aanzienlijk.
Maar zelfs toen geloofden de oude Grieken (Pelasgiërs) dat om op 70-jarige leeftijd naar een andere wereld te gaan, het equivalent was van de dood in een wieg. Volgens de getuigenis van Griekse historici uit de oudheid overleefden de Pelasgen 200 jaar lang probleemloos, terwijl ze vitale energie en haar dat niet grijs is, behouden. Trouwens, de beroemde middeleeuwse medicus Paracelsus twijfelde er niet aan dat een persoon in staat is om 600 jaar te leven. De beroemde Engelse natuuronderzoeker Roger Bacon, verwijzend naar het probleem van de levensduur, beschouwt een normale levensduur van duizend jaar. Wetenschappers van de XVIII eeuw Albrecht von Galler en Christoph Wilhelm Hufeland gaven een persoon 200 jaar leven.
De beroemde Nobelprijswinnaar op het gebied van fysiologie en geneeskunde, de beroemde Russische arts Ilya Iljitsj Mechnikov, sprak vol vertrouwen over de natuurlijke duur van een mensenleven van 140-150 jaar. Hiervoor had hij vrij zwaarwegende redenen, die hij citeerde in zijn 'Essays of Optimism'. Hij schreef in hen: "In 1902, in Parijs, waren er slechts 85 sterfgevallen per 1.000 sterfgevallen tussen 70 en 74 jaar oud. De meeste ouderen stierven aan besmettelijke ziekten: ontsteking van de longen en consumptie, hartaandoeningen, nieraandoeningen of bloedingen in de hersenen. " Dat is waarom de dood op de leeftijd van 70-80 Mechnikov beschouwd als niet natuurlijk, maar gewelddadig. Het blijkt dat mensen zelden aan echte ouderdom overlijden, de dood komt vooral voort uit ziekten.
Een zeer merkwaardig geval uit de Engelse geschiedenis is ook voorstander van deze verklaring. Het is bekend dat in 1635 een eenvoudige boer uit de provincie Thomas Parr Londen bezocht, die een audiëntie kreeg bij koning Charles zelf. Waarom verdiende hij zo'n eer? Feit is dat Parr negen koningen heeft overleefd en de leeftijd van 152 jaar heeft bereikt. De koning trof heel hartelijk het langlevende wonder en gooide een weelderig feest na hem, waarna Parr plotseling stierf. Een bekende Engelse arts, William Garvey, verklaarde na zijn autopsie zijn dood door een longontsteking.
Er waren echter aanhoudende geruchten dat de echte reden voor de dood van de levensduur was te overvloedig voedsel aan tafel bij de koning. Naar mijn mening was dat hoogstwaarschijnlijk het geval. Gedurende zijn hele leven heeft Parr bescheiden genoeg gedaan, en toen hebben plotseling zoveel verleidingen, die wijn en dienaren voor snacks goten, de oude man te eten gegeven. Hoe dan ook, Parr stierf niet van ouderdom.

Zijn we het zat om het leven moe te zijn?

Als je je de bijbelse levensduur niet herinnert, dan is de duur van het menselijk leven doorheen de geschiedenis van onze beschaving, hoewel het onbeduidend bleef, maar voortdurend toenam. Het is voldoende om te onthouden dat mensen in het stenen tijdperk gemiddeld slechts ongeveer 19 jaar leefden, in 1900 bedroeg de gemiddelde levensverwachting 45 jaar en in 1970 - 70 jaar. Mensen begonnen langer te leven dankzij de successen van de geneeskunde in de strijd tegen epidemieën en ziekten, de opkomst van nieuwe medicijnen, hygiëne, de zuivering van drinkwater, de afwezigheid van wereldwijde conflicten en de vermindering van criminele manifestaties.
Volgens een aantal onderzoekers zal een verdere toename van de levensverwachting echter langzamer gaan en aanzienlijke materiële kosten vergen. Er zijn echter nogal wat optimisten onder gerontologen die geloven dat er onder ons al mensen zijn die hun 150-jarig jubileum zullen vieren en dat het de komende decennia mogelijk zal zijn om duizend jaar te leven. Zoals de Amerikaanse natuurkundige R. Feynman zei: "Als een man besloot om een ​​perpetuum mobile te bouwen, zou hij een verbod ondergaan in de vorm van een fysieke wet. In tegenstelling tot deze situatie is er geen wet in de biologie die de verplichte eindigheid van het leven van elk individu zou bevestigen. '
In 2016 was de levensverwachting in Rusland langer dan 72 jaar; Natuurlijk, het is ongetwijfeld een prestatie van onze geneeskunde, maar we hebben ruimte voor verbetering, want in dezelfde Duitsland, het cijfer is in '81, en in Japan - 83.1. En hoe lang woonden onze verre voorouders? "Veel Russische en leven tot 90-100 jaar en 120 alleen op oudere leeftijd zijn vertrouwd met de ziekte: In het boek "Staat van de Russische staat"(1606) Captain Margeret, in dienst getreden van de tsaar Boris, kunt u het volgende te lezen. Met uitzondering van de koning en de belangrijkste edelen herkent niemand drugs. Zich ziek voelen commoner drinkt meestal goed glas wodka, giet het in een last van buskruit of het mengen van de drank met gestampt knoflook, en gaat onmiddellijk aan het bad, waar de intense hitte zweten twee of drie uur. "
Helaas kunnen we nu met volledige zekerheid zeggen dat nogal wat Russen 90-100 jaar oud zijn, om nog te zwijgen van 120 jaar oud. Wat is er gebeurd? Het bad in de badkamer en douche veranderd? Of is wodka nu anders? Om de reden te noemen is best moeilijk. Veel gerontologen zeggen dat, ondanks de algemene tendens om de levensverwachting te verhogen, er minder langlevende recordhouders zijn. Hoogstwaarschijnlijk speelt de verslechterende ecologie een rol. Of misschien willen wij zelf niet te lang leven? Op de een of andere manier heeft de populaire journalist David Youen een enquête onder ouderen gehouden, waarbij hij erachter is hoeveel jaren ze willen leven - 80, 120, 150 of zelfs onsterfelijk worden. Verbazingwekkend genoeg antwoordden de meesten dat 80 jaar genoeg was voor hen, ze namen het onvermijdelijke einde aan en dachten vaak aan de dood.
Waarom zijn mensen niet vastbesloten om 100, 120 of 150 jaar te leven? Wat kunnen we zeggen, als er zelfs in ons pensioenstelsel een term 'overlevingsduur' is, en het is duidelijk niet bedoeld om honderd jaar of meer te leven. Veel leert ons simpelweg te denken dat ons leven eindig is en zal eindigen, hoogstwaarschijnlijk ergens in de periode van 70-80 jaar. Na hun pensionering verliezen mensen vaak hun gebruikelijke baan, veranderen hun dagelijkse routine, neemt hun inkomen af, voelen ze steeds vaker dat ze niet nodig zijn en vaak depressief worden.
Vaak bitterheid in hun leven toegevoegd aan de kinderen en kleinkinderen: Helaas zijn niet alle oudere mensen omringd door de warme zorg van hun geliefden, hebben soms de indruk dat ze allemaal alleen maar belemmeren. Erger nog, als ze de ziekte beginnen te overwinnen. Eindeloze wachtrijen aan artsen, dure medicijnen, gratis medische zorg, die een of andere manier wonderbaarlijke wijze verandert in een vergoeding, met allerlei boeven "wondermiddel" voor alle ziekten - dit alles op losse schroeven zelfs de sterke geest van de mensen.
Uiteindelijk hebben mensen zoiets als vermoeidheid van het leven en zijn ze moreel klaar om de benen omhoog te trekken en zich over te geven aan de oude vrouw met een zeis. Creatieve mensen (schrijvers, kunstenaars, kunstenaars, wetenschappers, enz.) Bevinden zich in een betere positie, ze kunnen hun activiteiten voortzetten, ze hebben nog steeds een doel in het leven, daarom leven velen van hen vaak tot in de oude jaren.

In de Bijbel van Mattheüs staat geschreven dat een mens 120 jaar kan leven. Wetenschappers over de hele wereld waren het ook eens over deze figuur. Dat wil zeggen, ons lichaam heeft een veiligheidsmarge van 120 jaar. Om zoveel te leven, moet een persoon echter niet ziek zijn, alleen gezond voedsel eten en dergelijke. De natie die het langst leeft, is de Japanner. Volgens de voorspellingen van de VN zullen Japanse vrouwen in het midden van de 21e eeuw gemiddeld tot 92 jaar leven.

Is een lange levensduur te wijten aan genetica?

In Aziatische landen is er een gezegde: als je lang wilt leven, kies dan de juiste ouders. De genetische factor is inderdaad een van de bepalende factoren voor de levensduur. Echter niet 100%. Demografen onthouden de regel van de acht als je acht familieleden kunt tellen die meer dan tachtig jaar hebben geleefd, dan heb je een kans van 80% om hetzelfde te leven.

Een levensverwachting van maximaal 50% bepaalt de levensstijl van een persoon (inclusief sociale, professionele banden, enz.), En slechts 10% bepaalt de medische zorg, 20% valt op genetica, 20% op het milieu.

Experts noemen de conditie van een lang leven een gezonde levensstijl.

Maar sommige van de beroemde langlevers ontkenden zichzelf niet een glas goede rode wijn...
Dit is geen schending van een gezonde levensstijl. Integendeel, het is niet nodig om jezelf buitensporig te beperken in iets. Naar het lichaam moet goed luisteren. Als een persoon een beetje alcohol gebruikt, voor vakanties of wanneer het wordt gerecycled, is daar niets mis mee. Zoals de Chinezen en Japanners zeggen, als je moe bent, kun je 's avonds een glas wodka of een glas wijn of een mok bier drinken. Maar alles is goed met mate.

Wetenschappers hebben gemerkt hoe hoger het IQ van een persoon, hoe groter zijn kansen op een lang leven.

Zo is het. Na te zijn onderzocht door long-levers door wetenschappers, bleek dat er onder hen veel mensen waren met een middelbaar en hoger onderwijs, veel intellectuelen. Over het algemeen omvat een gezonde levensstijl drie componenten: lichamelijke activiteit, gezonde voeding en psychische gezondheid.

Als een persoon fysiek volledig gezond is, maar hij heeft geen interesse in het leven, zal hij niet lang duren. Iedereen weet van gevallen waarin een echtgenoot sterft en onmiddellijk volgt een andere, hoewel er geen klinische indicatoren eerder zijn geweest.

Wat moet het voedsel zijn voor een lang leven?


Fanatisme is niet nodig - ga alleen naar pap, kwark of mengsels. Eet alles wat je bekend is, maar eet niets zwaar of scherp voor de maag. Tegenwoordig wordt het voorbeeld van de Japanners die zeevruchten eten vaak genoemd. Ze zeggen, en we moeten, omdat deze producten geen vet bevatten, maar er is eiwit.

Op moleculair niveau is ons enzymsysteem echter niet klaar voor de afbraak van dit eiwit. Het is genetisch geproduceerd. We zijn niet gewend aan dergelijke voeding, dus het lichaam van veel van onze medeburgers eet geen vis, na oesters en mosselen worden veel dieren ziek.

Wetenschappers zeggen dat stress de vijand is van een lang leven.


Maar veel honderdjarigen hebben verschrikkelijke oorlogen overleefd, andere catastrofen.
Inderdaad, vaak mensen die in zeer slechte omstandigheden waren, worden paradoxaal genoeg langlevend. Tijdens de studie en studie van long-levers - mensen die ouder zijn dan 90 jaar, bleken het bijna altijd boeren, vrouwen en zeer arme mensen te zijn die hard en hard werkten.

Aan het begin van het leven waren de meesten van hen vaak erg ziek. Vaak worden we door stress gehard. De bekende hygiënische hypothese, volgens welke bijvoorbeeld allergische aandoeningen geassocieerd zijn met het feit dat men veel aandacht begon te besteden aan hygiëne. Ze vegen met speciale servetten niet alleen handen, maar ook handvatten van manden in supermarkten. Dit leidt ertoe dat het natuurlijke contact van een persoon met microben verdwijnt, wat altijd al een evolutietraining is geweest, dus iemand begint problemen te krijgen met het immuunsysteem.

Wetenschappers hebben ontdekt dat leukemie vaker voorkomt bij kinderen die geen broers en zussen hebben, ga niet naar de kleuterschool. Dat wil zeggen, een persoon moet zijn immuniteit trainen. Dan zal hij langer leven. De problemen van de moderne mens zijn verbonden met comfort. Als hij een beetje beweegt, meer eet dan hij nodig heeft, verslechtert zijn gezondheid, hij heeft geen kans om zijn genetisch geprogrammeerde potentieel te leven.

Ook staat de moderne geneeskunde niet stil. Wetenschappers hebben bewezen door gerontologen dat ouderdom een ​​ziekte is en ervoor kan worden behandeld. Binnen de muren van het St. Petersburg Institute of Bioregulation and Gerontology wordt de mogelijkheid van een hoge en actieve levensduur bestudeerd. Overtuig uzelf en begrijp alles:

Mijn lieve lezers!
Uw mening is erg belangrijk voor mij, schrijf een paar regels in de opmerkingen en dit zal mij in staat stellen om de blog nog interessanter en nuttiger voor u te maken.
Om de beste aankondigingen op de site niet te missen, vul je hier je e-mailadres in:

Waarom leven sommige mensen langer dan anderen? Zijn er 'geheimen' van een lang leven en kunnen we ze gebruiken? Deze vragen worden vaak gesteld, niet alleen door jongeren, maar ook door ouderen.

De systematische studie van de duur van het menselijk leven begon in kontseXVII eeuw en het begin van deze zet de Engels astronoom Edmund Halley, degene die de komeet Halley geopend, in een poging om een ​​wiskundig patroon dat in staat zou stellen om de mogelijke levensduur te bepalen af ​​te leiden.

Halley nam gegevens over de dood van de bewoners van de Poolse stad van Breslau, op het moment maakten deel uit van Duitsland, en heeft de zogenaamde "table van het leven", die kan worden gezien hoe veel mensen stierven in een bepaalde leeftijd gemaakt. Volgens de berekeningen van de wetenschapper was de gemiddelde levensverwachting van een inwoner van Breslau 34 jaar.

In de 18e - 19e eeuw was de wetenschap van de levensverwachting aanzienlijk gevorderd door wiskundigen werkzaam in verzekeringsmaatschappijen. De eerste wiskundige die de 'levenstabellen' voor verzekeringsmaatschappijen had samengesteld, was James Dodson.

Aan het begin van de negentiende eeuw letten wiskundigen op het volgende patroon: de kans op overlijden van de een of andere persoon neemt in zekere mate toe met zijn leeftijd. De eerste "wet van de sterfelijkheid" werd uitgedrukt door de Engelse wiskundige Benjamin Gomperz. Volgens Gompertz is de maximale leeftijd die een persoon kan hebben 100-110 jaar.

Meer dan 3 eeuwen is de gemiddelde levensverwachting toegenomen, en vooral in onze eeuw, van 34 jaar (volgens Galen) tot gemiddeld 71 jaar.

De levensverwachting wordt duidelijk beïnvloed door 2 factoren: erfelijkheid en het milieu. Het is niet nodig om in een familie van langlevers geboren te worden om zelf een lang leven te leiden, maar toch is het niet slecht. Mensen van wie de voorouders een verschillende levensduur hadden, hadden op elke leeftijd een lager sterftecijfer.

Ongeveer 2000 ziekten en defecten worden veroorzaakt door erfelijkheid, waaronder enkele vormen van blindheid en doofheid, mentale retardatie, hemofilie en stofwisselingsstoornissen.

Maar dergelijke (de bovenstaande) ziekten zijn geen doodsoorzaken en zijn statistisch niet significant. Volgens Galton, "als sommige ernstige ziekten worden geërfd, zijn ze allemaal zeldzaam. Erfelijkheid maakt vatbaar voor ziekten, maar maakt de ziekte niet onvermijdelijk. '

Wat betreft de tweede factor, de omgeving om ons heen, kunnen we deze tot op zekere hoogte beheersen. We kunnen proberen onze omgeving zodanig te veranderen dat de tekenen die we erven ontwikkelen in een gunstiger omgeving.

Het National Statistics Centre van de Verenigde Staten heeft een tabel gepubliceerd waaruit duidelijk is hoe lang we zouden kunnen leven als de belangrijkste 'moordenaars' van de mensheid waren geëindigd. Het is noodzakelijk om te gaan met hart- en vaatziekten en we zullen 17,5 jaar van ons leven winnen. En als u de incidentie van kanker met 80% vermindert, wordt 2,5 jaar later aan ons leven toegevoegd. Door alle "eters" van het leven te vernietigen, waarvan we de meeste onszelf opleggen met onze manier van leven of met het milieu, zouden we het leven van elke persoon gemiddeld 22,5 jaar kunnen verlengen: mannen zouden gemiddeld 92,5 jaar worden en vrouwen gemiddeld - tot 97,5 jaar. En dit kan grotendeels worden bereikt zonder nieuwe medicijnen, procedures of technische innovaties in de geneeskunde. De meeste van deze invloeden in onze inzending zijn slechts een functie van de dagelijkse gewoonten van een persoon.

Dus wat is de gemiddelde levensverwachting van een persoon op dit moment? Voor een objectieve beschrijving van dit actuele probleem is er een term - de gemiddelde levensverwachting van een persoon.

De medische statistiek is het meestal toegepast als een aantal jaren, dat is de thuisbasis van elk individu van een grote groep mensen geboren in een bepaald jaar, indien de sterfte gedurende het hele leven zal hetzelfde zijn als het was op de juiste leeftijd in het jaar van geboorte. Ter terechtzitting wordt deze statistiek, bepaald door complexe wiskundige formules, niet volledig waargenomen. Voor de duidelijkheid, de basis is de gegevens over het aantal van elke leeftijdsgroep van de bevolking en het werkelijke aantal sterfgevallen in dezelfde leeftijdsgroepen.

In verschillende landen van de wereld varieert deze indicator en is deze afhankelijk van de sociaal-politieke, economische en milieusituatie. De hoogste gemiddelde levensverwachting vandaag in Japan en IJsland is bijna 80 jaar en de laagste in Tsjaad is 39 jaar.

En de mogelijkheid van kunstmatige verjonging?

Er zijn gevallen geweest waarin bloed specifiek door baby's werd getransfundeerd naar de eerbiedwaardige oude mannen (bekende en belangrijke personen voor het tijdperk) om het leven te verjongen of te verlengen. Dergelijke experimenten eindigden in de regel tragisch of gaven geen zichtbaar effect.

In 1826 werd een bevroren man ontdekt in de eeuwige sneeuw van Alpine Switzerland. Als hij sprak, levend gemaakt, bleek dat hij de zoon van de beroemde antiquair, die in 1654 stierf, en Roger, zoals hij genoemd werd, begraven onder een lawine in 1660, dat wil zeggen, man kwam na anderhalve eeuw tot leven?

Mythe of legende, er zijn geen betrouwbare bronnen. En het is onmogelijk om het leven op deze manier te verlengen, omdat het onmogelijk is om diepvriezen te bereiken. Het gefaseerde bevriezen van water (onthoud, alleen in botweefsel 50% van het water), dat in kristallen verandert, vernietigt de levende weefsels van het lichaam.

Maar terug naar act 3 van het levenspad.

De derde act van de levensreis

Momenteel zijn er verschillende classificaties van leeftijden. Afhankelijk van de geaccumuleerde en onderbouwde studies (biochemisch, cytologisch, genomoleculair, etc.), zijn deze gradaties enigszins aangepast. Laat me je eraan herinneren dat ze verdeeld zijn in de kindertijd, jeugd, adolescentie, jeugd, middelbare leeftijd, ouderen en een lang leven. Als voorbeeld kan men de leeftijdsgerelateerde stratificatie van een persoon noemen, weergegeven in Tabel 1.

Tabel 1. Leeftijdstratificatie van de bevolking, persoon

Veranderingen in fysiologische veroudering die in het lichaam voorkomen, zijn sociaal. Dit omvat leeftijd-gerelateerde sclerose, verzwakking van de functies van de endocriene organen (schildklier, bijnieren en geslachtsklieren). Veranderingen in het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem worden geïdentificeerd. Er zijn pijnlijke veranderingen (soms tot de symptomen van neurose) bij vrouwen en in mindere mate bij mannen - de zogenaamde menopauze, wanneer de functies van de geslachtsklieren worden geremd. Veranderingen in de mentale prestaties in de vorm van geheugenverlies, vermoeidheid, verzwakking van bepaalde lichaamsfuncties. Het verlies van professionele vaardigheden komt in de regel voor bij passieve mensen die te grote theoretische eisen aan hun lichaam stellen.

Er is een subjectieve beoordeling van uw toestand, waarop wij u moeten oriënteren. Ja, u zult zelf de juistheid van de theoretische en praktische onderbouwing begrijpen met betrekking tot het leven en werk van geweldige mensen die een lang leven hebben bereikt, waarover we hierboven spraken. Dus nogmaals, ik wil verwijzen naar Joan Collins en haar redenering over de geheimen van psychologische levensduur.

". Het lijkt ons altijd, "schrijft Joan," dat hoe jonger iemand is, hoe optimistischer hij de wereld waarneemt. Omgekeerd, hoe ouder een persoon is, hoe moeilijker het voor hem is om gelijke tred te houden met de tijd. Dit geldt vooral voor vrouwen die de veertig al hebben overschreden. Deze dames vergeten dat ze naast leeftijd ook ervaring hebben, waardoor ze veel meer uit het leven kunnen halen dan jonge, maar naïeve schoonheden. Wees niet verlegen over je leeftijd. Leeftijd is een serieuze troef. "

Hier dwaal ik af van de gedachten van D. Collins om u te herinneren aan het populaire lied van Vakhtang Kikabidze - "Mijn jaren, mijn rijkdom", waarvan de woorden zeer veel worden gecombineerd met de geciteerde interpretatie van leeftijd.

Elk jaar brengt een enorme hoeveelheid emoties en indrukken met zich mee. Op een dag ben je 50 en kun je die situaties beter ervaren die je niet eens zou opvallen toen je 20 jaar oud was.

Een paar jaar geleden ontmoette ik in San Francisco een gezin. Hij was 25 en ze was 40, en ze ervoeren absoluut geen ongemak. Zijn jeugd en haar levenservaring hielpen hen hun leven te bouwen zoals ze wilden. Geen van hen heeft aandacht besteed aan de reactie van anderen. Ze waren in staat de kolossale rol te ontkennen die mensen gewoonlijk ouder worden.

Ik ken veel gevallen waarin mannen hun jonge vriendinnen hebben verlaten omwille van meer volwassen dames: deze vrouwen begrijpen wat een man nodig heeft en kunnen zichzelf presenteren.

In onze jeugd kunnen we de ontberingen van het leven over het hoofd zien en genieten van eten, seks, reizen en gezelligheid. Door de jaren heen beginnen we de dingen anders te bekijken en worden alle waarden in een ander licht aan ons gepresenteerd.

Leeftijd beïnvloedt ons schrijnend, en daarom moeten we leren immuniteit te ontwikkelen voor de 'ziekten van die tijd'.

Denk aan uzelf (hoewel ons publiek meisjes en jongens is van 17-20 jaar oud en een beetje ouder, maar soms is het zinvol om gebeurtenissen weer te geven als een doel en taken voor de toekomst) als u ouder bent dan 50 jaar, kunt u zich veel grotere geldkosten veroorloven, dan in 30 en meer dan 20 jaar? (Hoewel veel mensen, door onze tijd te vergelijken, de tijd van economisch schokken, zeggen ze, kunnen ze! Maar dit, ik herhaal het, is geen patroon, maar onzin, en de tijd zal opnieuw deze verstoringen van economische inconsistentie brengen in de eisen en consumptie van alle voordelen die worden waargenomen. als alles in de jeugd is en niets op oudere leeftijd. Dus gaan we verder. Je bekleedt een stabiele positie in de samenleving en je bent niet bang voor tegenslagen die je in je jeugd bedreigden.

Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat jouw leeftijd niet door jou of door anderen om je heen wordt gevoeld. Oefening, kijk hoe u eruit ziet, gun uzelf elke dag een half uur aan uzelf. Je moet weten dat je de enige echte bent, ongeacht hoe oud je bent. Zodra je dit beseft, zul je je 20 jaar jonger voelen. Je maakt je leeftijd zelf, niet het aantal jaren dat je hebt geleefd. Ik wil dat de laatste zin voor altijd wordt herinnerd!

Alleen jij alleen weet hoe dicht de oude dag is gekomen, en alleen. Je vormt de mening van anderen over jezelf.

In ons leven is alles relatief, inclusief leeftijd. We doen ons best om niet oud te worden en waarschijnlijk doen we het goed. We hebben alleen onze geliefden gezond en jong nodig. Wie wil er rommelen met een oud en ziek familielid? Niemand. Dus wees niet verlegen om je te gedragen alsof je 25 bent. In feite is ons brein een computer, en ons gedrag en ons welzijn zullen afhangen van hoe we het programmeren. Daarom, zeg elke dag tegen jezelf dat je jong, gezond en mooi bent. "

Dus, heel subtiel vanuit een psychologische positie, wordt de naderende ouderdom geïnterpreteerd, d.w.z. de derde daad van het leven. En het is toegestaan ​​om te onthouden dat het script en de richting in de eerste plaats van onszelf moeten komen, ongeacht politieke en economische situaties. Lifestyle moet volledig komen van onze motivaties, doelen en levensaspiraties.

Onlangs zijn er boeken verschenen over de geheimen van gezondheid en een lang leven door Paul Bragg, Yuri Nikolayev, Maya Gugulan en vele andere auteurs die een doel hebben gesteld om het imago en de levensstijl aan te passen, dat wil zeggen, zijn erg populair. advies geven over eten, bewegen, slapen, reageren, creëren, genieten in naam van een goede gezondheid en het verlengen van de ouderdom.

Als P. Bragg, die 95 jaar leefde en tragisch stierf op een plank voor de kust van Florida, toen hij werd bedekt door een gigantische golf, "sinds Adam en Eva, het belangrijkste probleem is de uitbreiding van het menselijk leven. Geen enkele persoon is erin geslaagd om aan de dood te ontsnappen, maar ieder van ons kan, na bepaalde hygiënische en voedingsregels te hebben gevolgd, ons leven verlengen. En iedereen is verplicht om dit te doen - in het belang van zichzelf, zijn familie en vrienden, en ten slotte omwille van zijn land.

De zorg voor elke persoon over hun gezondheid, over hun lichaam is uitermate belangrijk voor een samenleving die mensen hard nodig heeft om te leven naar de natuurlijke limiet van hun leven met een goed humeur en een goede gezondheid.

Ik geloof dat iedereen het recht en de plicht heeft om 120 jaar of meer te leven. Gezondheid kan niet worden gekocht, het kan alleen worden verdiend door onze eigen voortdurende inspanningen. Alleen hardnekkig en hardnekkig werk aan zichzelf zal iedereen in staat stellen zichzelf een energieke lange lever te maken, eindeloze gezondheid te genieten. Ik heb zelf gezondheid verdiend met mijn leven. Ik ben 365 dagen per jaar gezond, ik heb geen pijn, vermoeidheid, mijn lichaam is niet afgeleefd. En je kunt dezelfde resultaten bereiken. "

Toen Paul Bragg stierf, werd hij gerouwd door 12 kleinkinderen, 14 achterkleinkinderen en duizenden, tienduizenden zijn volgelingen.

Paul Bragg drong er zijn hele leven lang op aan mensen om hun fysieke vermogens te verbeteren en legde manieren uit om hun gezondheid te verbeteren. En hij had gelijk toen hij over zichzelf zei: "Mijn lichaam heeft geen leeftijd." Dit feit werd niet alleen bevestigd door de hoogste efficiëntie, emotionaliteit en vitaliteit van de denker, maar ook door de verklaring van de pathologen die zijn lichaam na de dood openbaarden: "het hart, de bloedvaten en alle inwendige organen waren in uitstekende conditie"!

Het systeem van vasten en juiste levensstijl volgens Bragg is in de eerste plaats een kans om zelf-vergiftiging van het lichaam te voorkomen door de schadelijke stoffen die zich erin verzamelen, waarvan de bron een ongezond voedingspatroon is, evenals water- en luchtvervuiling, drugsmisbruik.

"99 procent van de patiënten lijdt aan onjuiste, onnatuurlijke voeding. Mensen begrijpen niet hoeveel ze zichzelf verstoppen door ongepast voedsel en dranken te eten, en hoeveel giftige stoffen zich daardoor in hun lichaam ophopen, "schreef Paul Bragg.

Overigens moet eraan worden herinnerd dat de grote Ilya Mechnikov in de vorige eeuw herhaaldelijk schreef over de zelfvergiftiging van het lichaam door geaccumuleerde giftige slakken in de darmen, wat zeker bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van een rottingsproces en, als gevolg daarvan, ziekte en vroegtijdige ouderdom.

Daarom onthult het verhongeringssysteem, dat helpt om het lichaam te reinigen, de fysiologische behoefte aan dagelijkse lichaamsbeweging: "Een persoon creëert zijn lichaam met oefeningen en wordt wat hij zou willen zijn", zei Paul Bragg.

Tegenwoordig leven meer en meer mensen in het dieet in overeenstemming met de ontwikkelde en geteste methoden van rationele voeding, waaronder modieuze systemen van Bragg, Shelton, Nikolaev en vele andere pioniers en propagandisten van een hele wetenschappelijke sectie.

Kiezen voor een of andere levensstijl, dieet, lichaamsbeweging, persoonlijke hygiëne, mentale en emotionele stemming, elk bepaalt individueel de duur van zijn leven.

Ik zou u willen adviseren om de boeken van Paul Bragg "Gezondheid en levensduur", "Het wonder van vasten" en anderen aan te schaffen, waar u antwoorden zult vinden op veel van uw vragen in hoofdstukken:

Spinal herstelprogramma;

Je haar en je gezondheid;

Bragg voetverzorging;

Het verbeteren van de visie van het Bragg-systeem.

Bij het afsluiten van de samenvatting van dit hoofdstuk kan ik alleen maar verwijzen naar individuele uittreksels en citaten uit het boek van Paul Bragg.

"Wat is een zieke persoon, ook al is hij opmerkelijk en rijk? De rijken kunnen geen geluk kopen. En het feit dat een persoon beroemd is geworden, wil nog niet zeggen dat hij gelukkig is geworden. ' En hier is het gepast om de beroemde komiek Ed Zinn te citeren, die opmerkte: "Rijkdom en roem is onzin als er geen gezondheid is." Of een andere verklaring: "Ziekte is een misdaad, we zullen geen criminelen zijn", wat het epigrafie was van het tijdschrift "Fysieke cultuur van de nieuwe wereld" - Birdard MacFadder.

Bekend om bekend

Oudere mensen moeten, om alle uitdovende fysiologische processen te behouden en te behouden, zichzelf systematisch ondersteunen in de motorische modus. De juiste manier van werken en rusten, doelbewuste motorische (fysieke) belasting, verharding met natuurlijke factoren van de natuur, zal zeker een positief effect hebben op het lichaam, waardoor de actieve levensduur wordt verlengd.

Er zijn bijna geen contra-indicaties voor gedoseerde lichaamsbeweging op elke leeftijd.

De strijd om de gezondheid is ondenkbaar zonder fysieke ontwikkeling en de implementatie van alle regels, de postulaten van een gezonde levensstijl.

En als een persoon uit zijn jeugd op gespannen voet staat met motoriek, vaak het dieet schond, misbruik maakte van sterke dranken en roken, riskeerde (doelbewust met de uitroep: "Wie neemt geen risico's, drinkt hij geen champagne"), ondervond stressvolle situaties in het leven, leidde "antidynamisch manier van leven ", leefde ik het grootste deel van mijn leven in omstandigheden van extreem werk of extreme milieuwetgeving (Extreme Noord, woestijn, vervuilde ecologische omgeving, etc.)?

Wat staat hem te wachten? En als hij eerlijk gezegd lui is en niet wil vechten voor de verlenging van zijn leven?

Inderdaad, de wetenschappelijke en technologische revolutie heeft de fysieke activiteit van de mens tot ongeveer 1% teruggebracht. Dit is de zogenaamde lage mobiliteit, genaamd 'hypokinesie'. Wat houdt hypokinesie in dit stadium in? Allereerst obesitas, ziekten van het bewegingsapparaat, stofwisselingsstoornissen, wat leidt tot een overtreding van het vet- en koolhydraatmetabolisme. De laatste is meestal de voorloper van diabetes. Een vijfde van de inwoners van Rusland heeft trouwens net deze ziekte gekregen vanwege een sedentaire levensstijl. Volgens de WHO lijden in de wereld meer dan honderd miljoen mensen aan deze ziekte.

Aanzienlijke middelen om "ziekten te verwerven" en uw levensstress te verkorten. Je kunt veel praten over stress, het wetenschappelijk onderbouwen van het uiterlijk van een hele groep ziekten - cardiovasculair, neuropsychic, ziekten van het maagdarmkanaal, enz.

Conflictsituaties, talloze ervaringen bij herhaalde of enkelvoudige impact brengen niet alleen de jonge, maar ook de man van middelbare leeftijd diep in zijn greep en de diepe oude man. Maar vooral het effect van stress op mannen van jonge, middelbare en oudere leeftijd treft.

Slechte gewoonten leiden natuurlijk tot gezondheidsverlies. Roken, alcoholisme en drugsverslaving, waar we nog uitvoeriger over zullen praten, zijn een echte epidemie.

Overdosis drugs - "step" is de meest verraderlijke voor de moderne bewoner van de planeet. Het effect van snelle effecten op pijn, gebrek aan controle over chemische preparaten brengt bijwerkingen met zich mee - allergieën, verzwakking van bepaalde immuunsystemen van het lichaam.

Een positief effect op het lichaam is eenvoudig en betaalbaar - een systeem van gezondheids-, temperingsactiviteiten, dieettherapie, waterbehandelingen, autotraining, psychotherapie en ergotherapie.

Ecologische chaos, zoals ze zeggen, de mens schiep zichzelf. Uitroeiing van de groene gordel, dieren, planten, waterverontreiniging, pesticiden en, als gevolg daarvan, de groei van gastro-intestinale ziekten. De milieusituatie heeft voornamelijk invloed op de levensverwachting en de vruchtbaarheid.

Het lijkt erop dat alles eenvoudig en bekend is - een dieet houden, lichamelijk actief zijn, kefir drinken, verhongeren naar best vermogen, stress vermijden, jezelf omringen met kinderen en verwanten, een doel hebben in het leven en. leef lang Uiteraard heeft alles dat bekend is een positief effect op het menselijk lichaam.

Bestaand wetenschappelijk bewijs suggereert dat een persoon, naast de vermelde factoren die bijdragen aan de levensduur, zijn intellectuele vermogens moet behouden. De meest kwetsbare plek zijn de hersenen. Met de tijd, neuronen van de hersenen atrofie, als het ware, samen met andere organen en weefsels, en voor hun behoud, is informatie "pompen" noodzakelijk (onthoud, beroemde denkers, briljante mensen, in de regel, langlevers). Daarom zijn kruiswoordpuzzels, puzzels, deelname aan het sociale, culturele en gezinsleven een stimulans om langer en actiever te leven.

Maar een volledig "adequaat voorbeeld" van onze tijd.

Thomas Parr uit het Engelse land, 105, werd onderworpen aan kerkelijke bekering wegens illegaal samenwonen. Toen hij 120 jaar oud was, trouwde hij opnieuw en toen hij stierf aan het overeten op 150, vond de beroemde Garven zelf, de grondlegger van de moderne fysiologie en embryologie, geen ernstige seniele veranderingen in zijn lichaam tijdens de autopsie van zijn lichaam.

Dit feit geeft nog meer informatie om over na te denken - het positieve effect van seksuele relaties, getint met positieve emoties, over de uitbreiding van iemands leven.

Gezondheid en levensduur hangen dus van ons af. Er is een korte notie dat gezondheid berust op drie "walvissen":

Dit zijn algemene concepten die onbetwistbaar zijn, die u moet kennen en waaraan u zich moet houden.

Bij het analyseren van de levens en activiteiten van langlevers, niet alleen in Rusland, maar ook in tal van regio's in de wereld, werd verklaard en bevestigd dat de gezonde levensstijl van deze mensen wordt bepaald door de volgende factoren:

De optimale combinatie van werk en vrije tijd;

Slechte gewoonten opgeven;

Onderhoud gedurende de levensduur van een ontwikkelde en geteste levensstijl.

Een gezonde levensstijl is echter niet alleen een activiteit gericht op het behoud en de bevordering van de gezondheid, maar ook de voorwaarden voor de uitvoering ervan, ongeacht de sociaaleconomische status. En hier zou het aan moeten worden toegeschreven: de toestand van de omgeving waarin de lange lever leeft en leeft, de erfelijkheidsfactor en het niveau van medische zorg dat allereerst een positieve invloed kan hebben op de menselijke gezondheid.

De vervulling van de bovengenoemde factoren van een positief effect op de gezondheid en levensduur kan worden uitgevoerd en heel uitvoerbaar onder één voorwaarde - persoonlijk verlangen en motivatie om langer te leven.

Maar het doel op zich om zo lang mogelijk te leven, sluit op geen enkele manier talloze gezonde nakomelingen, familietradities, sociale activiteiten en zinvol werk uit.

Ongetwijfeld is de langlevende een voorbeeld om te volgen, vooral als hij een volwaardig menselijk leven leidde en leeft, we houden van en respecteren kinderen, familieleden, vrienden en de omgeving met wie hij het meeste kon communiceren.

Lezing vijf. MEDISCHE, SOCIALE EN PSYCHOLOGISCHE ASPECTEN VAN HET SEKSUELE ONDERWIJS

Dit onderwerp veroorzaakt in de regel een verhoogde interesse van studenten. En dit is begrijpelijk, de leeftijd van de luisteraars is het tijdperk van liefde, amoureusheid, kennis van elkaar, kennis of verwachting van onontdekte sensaties. Hoewel dit alles al lang bekend is, is het theoretisch begrepen en misschien heeft de meerderheid al lang of bijna alles gekend over kwesties als gender, relaties en intieme relaties tussen een man en een vrouw, hoewel het hen lijkt.

En nog meer in onze alom beschikbare tijd van overvloed van low-grade porno en erotische films, filmringen, de massa van literatuur in de vorm van poshlenky-kranten, boeken, handleidingen en aanbevelingen. Het lijkt allemaal bekend, maar in de regel zijn de meest "geluisterd" en bijgewoond lezingen over dit onderwerp.

Dit betekent dat de interesse in het kennen van het meest geheime onuitputtelijk is, en dat de volgende en volgende generatie jonge mensen luisteren naar het advies van experts, in plaats van tabloid- en promotiemagazines en boeken die zijn ontworpen voor de gemiddeld denkende lezer die het vuile en het pure niet kan begrijpen en onderscheiden.

Ja, het is puur en waar, want liefdesrelaties zijn altijd al gewaardeerd en zullen worden gewaardeerd als iets onverholen, intiem en holistisch, alleen betrekking hebbend op twee mensen - een man en een vrouw.

Ik moest een van de pioniers zijn die dit eerder 'verboden' onderwerp onder de knie had. In het begin van de jaren 70, toen ze met het schoolcurriculum experimenteerden, moesten ze het nieuwe onderwerp 'On Sex Education' 'beheersen' in de scholen van Oktyabrsky, Cheremushkinsky, Gagarinsky districten van Moskou. In de regel werden er colleges gegeven aan jongens en meisjes. Toen was er een cyclus voor ouders van middelbare scholieren.

Dergelijke lezingen met een overvolle, in de regel, het publiek moest lezen in technische en humanitaire universiteiten, en vervolgens in bepaalde regio's van de Unie.

De ervaring om met verschillende doelgroepen te communiceren, bracht me ertoe dit onderwerp op te delen in 3 blokken.

Publieke lezingen met intrigerende (behoorlijk fatsoenlijke) filmringen en foto's, een emotioneel spel met een onvoorbereid publiek, ergens in de bak met medische en psychologische kennis in de vorm van zelfpromotie, en een andere wanneer je een student voor je hebt die je iets moet leren. Om informatie waar te maken, wetenschappelijk gefundeerd, bevestigd door oefening.

Bovendien, de behoefte doet je altijd eerst denken dat je deze informatie verder zult dragen in je onderwijs en sociale activiteiten. Dit is een soort estafettewedloop die een specialist doorgeeft aan zijn leerling, hem leert en jaloers op de gemaakte fouten.

Daarom zullen we drie keer moeten afspreken en luisteren naar lezingen over:

De basisbeginselen van seksuele voorlichting (inclusief overweging van de theoretische opvattingen over seksualiteit, medische terminologie begrijpen en de aard van intieme relaties begrijpen);

Anatomische en fysiologische verschillen tussen de seksen en de ontwikkeling van gevoelens van aantrekking, afhankelijk van de leeftijd;

Psychologie van intieme relaties, waarbij we de kwesties van de relatie tussen een man en een vrouw in een puur intieme relatie beschouwen, zullen we proberen om te gaan met de obstakels en verschillende interpretaties van de concepten van seks en erotica in verschillende leeftijdsperioden. Laten we het hebben over de hygiëne van seksuele relaties, de intimiteit van mannen, vrouwen en de zuiverheid van gevoelens.

Gensulin R - officiële instructies voor gebruik

Siafant; siafan (siofan, seofan)