Welke kruiden verbeteren het geheugen?

Welke kruiden verbeteren het geheugen?

In de wereld van informatieboom is het erg belangrijk om jezelf, als een vat, voortdurend te vullen met nieuwe en nieuwe kennis, nieuwe informatie. Wetenschappers zeggen dat het menselijk geheugen grenzeloos is en we gebruiken slechts een klein deel ervan voor onze behoeften. Natuurlijk zou iedereen graag een dergelijk geheugen ter beschikking willen hebben om gemakkelijk alle noodzakelijke informatie te onthouden. Bovendien beginnen mensen zich veel zorgen te maken wanneer ze afleiding of vergeetachtigheid opmerken. Hoewel, er is een grapje dat als iemand klaagt over een slechte herinnering, alles goed gaat met zijn geheugen.

De traditionele geneeskunde kent veel recepten, hoe u het geheugen kunt verbeteren en een groter deel van het volume kunt gebruiken.

Voedsel om het geheugen te verbeteren

Goede voeding kan niet alleen onze fysieke gezondheid positief beïnvloeden, maar ook onze mentale vermogens, waaronder ons geheugen.

Groenten en fruit zullen nuttig zijn voor het geheugen, maar het vlees daarentegen kan ons vermogen om informatie snel te onthouden, "irriteren". Besteed speciale aandacht aan bieten, paarse aubergines, appels.

Het is handig om thee te drinken. Antioxidanten die erin zitten, hebben niet alleen een gunstig effect op het geheugen, maar ook op de cognitieve vaardigheden van de persoon als geheel.

Spinazie is ook een ongelooflijk nuttig product. Het bevat een enorme hoeveelheid vitamines, vezels en antioxidanten die nodig zijn voor het lichaam. Dit alles draagt ​​bij aan het feit dat een persoon wiens dieet rijk is aan spinazie, mentale vermogens ontwikkelt, evenals het vermogen om snel motorische vaardigheden te verwerven.

Zoals iedereen weet, kun je "breinen" laden met moeren, je kunt ook je vermogen verbeteren om snel te onthouden. Vooral nuttig zijn noten zoals:

Ontkiemde tarwe en lijnzaad heeft een soortgelijk effect.

Tarwekiemen hebben een speciale eigenschap om de aan leeftijd gerelateerde geheugenverliesprocessen te remmen. Ze zijn de bron voor het lichaam van vitaminen zoals E en B4, rijk aan selenium en choline.

Waarschijnlijk heeft iedereen gehoord dat het vóór de aanstaande krachtige mentale activiteit nuttig is om iets zoets te eten. In dit geval is honing veel beter dan snoep en chocolaatjes. Het is veel zoeter en vereist minder. Honing heeft een gunstig effect op zowel het geheugen als het werk van de hersenen als geheel.

Eet meer vis en je zult alles op orde hebben met je geheugen. Vooral nuttig zijn:

Kruiden om het geheugen te verbeteren

Rozemarijn om het geheugen te verbeteren. Rozemarijn heeft een geweldige functie: het vergroot de werkcapaciteit van onze hersenen, waardoor de periode waarin we effectief kunnen werken langer wordt. Bovendien, onder zijn actie, verbetert ons vermogen om snel te onthouden met 18%! Een dergelijke werking van deze plant wordt veroorzaakt door antioxidanten en carnosinezuur. De geur van de wonderbaarlijke rozemarijn alleen is in staat om een ​​verbluffend effect te produceren.

Salie om het geheugen te verbeteren. De bekende wijze helpt het herstel van onze hersencellen te versnellen. Natuurlijk hangt onze herinnering af van deze processen. Ook voor de kruiden die helpen om het effectieve werk van het geheugen te verbeteren, behoren ginseng en gemberwortel.

Recepten om het geheugen te verbeteren.

Uiensap en lindehoning om het herinneringsvermogen te verbeteren. Het is noodzakelijk om uien fijn te raspen, zodat het sap eruit vloeit. Dat is het sap dat we nodig hebben. Probeer het zo veel mogelijk te persen en meng het dan met limoenhoning in gelijke verhoudingen. Dit mengsel moet een eetlepel per uur vóór de maaltijd of twee tot drie uur daarna worden ingenomen.

Salie en munt om het herinneringsvermogen te verbeteren. Neem salie en muntblaadjes, hak ze fijn en meng deze ingrediënten goed. Giet vervolgens twee eetlepels van het mengsel in een thermoskan en giet er 400 gram kokend water overheen. Sluit de thermoskan en laat de infusie 12 uur intrekken. Het is handig om dit 's nachts te doen, zodat alles morgenochtend klaar zal zijn. Om dit medicijn voor je geheugen te nemen, heb je 4 keer per dag een half uur voor een maaltijd nodig, 100 gram.

Majoraan om het vermogen om te onthouden te verbeteren. Maak een infusie van marjolein op dezelfde manier als een infusie van salie en munt. Maar je moet het wel twee keer per dag 25 gram innemen. Als grondstof voor de infusie kunt u ook een mengsel van marjolein en citroenmelisse nemen. Je kunt zelfs de marjolein ruiken - en dit heeft al een gunstig effect.

Nuttige geheugenkosten

Meng medicinale salie, lindebloemen, brandnetel, zoete klaver en tijm in een verhouding van respectievelijk 6: 2: 2: 1: 2. Een eetlepel van een dergelijk mengsel moet worden verdund met 300 ml kokend water. Sluit vervolgens de container met het medicijn en laat het 20 minuten staan. Spuit daarna de collectie en drink 100 ml in 30-40 minuten voor het eten, altijd warm.

Je kunt ook citroenmelisse, eerste letter, meidoorn, veronica gras en aardbei bloemen mengen in een verhouding van 1: 1: 4: 1: 3, respectievelijk. Verdun een eetlepel van het mengsel met een glas kokend water en laat dit 20 minuten trekken. Dan de collectie persen en consumeren als thee, door naar wens honing of suiker toe te voegen.

Geheugenkruiden en recepten voor gebruik

Hallo allemaal! Vandaag vertellen we je wat voor soort natuurlijk voedsel en kruiden voor het geheugen thuis kunnen worden gebruikt. Als een persoon problemen heeft met concentratie en geheugen, wordt dit in de regel gezien als een negatieve karaktertrek en wordt veroordeeld. Maar in feite is ons goede geheugen het resultaat van het stabiele werk van de hersenen en zijn gezondheid!

Dientengevolge is verslechtering van concentratie en geheugenbeschadiging een mislukking in belangrijke processen die in het lichaam plaatsvinden. Aantasting van geheugen moet niet worden veroordeeld, maar genezen.

Allereerst moet je het dieet veranderen. Kijk naar de website van de online winkel biologische producten boerderij "moslim" met levering in St. Petersburg en Leningrad regio. Uitgebalanceerde voeding met milieuvriendelijke producten volgens de normen van Halal zal zowel kinderen als ouderen ten goede komen.

De beste folietechnieken, tips en kruiden om het geheugen te verbeteren.

Kortom, u zou de belangrijkste redenen moeten overwegen waarom geheugen verslechtert. Dit zal helpen bij het verwijderen en het snel behalen van resultaten. Elk mentaal en intellectueel probleem - een schending van memoriseren, concentratie, mentale achteruitgang, ontwikkelt zich als gevolg van storingen in de "centrale processor" van het menselijk lichaam - de hersenen. Hier zijn factoren die vatbaar zijn voor de ontwikkeling van dergelijke problemen.

Wat je van dit materiaal leert:

Waarom geheugen verslechtert

  1. Alcohol, of beter gezegd misbruik hiervan, is de belangrijkste factor die leidt tot een verslechtering van de bloedtoevoer naar de grijze massa, tot een verzwakking van de vasculaire tonus van de hersenen. Het is zelfs niet de moeite waard om professor Zhdanov te noemen met zijn tegenstrijdige verklaringen, je kunt alleen maar kijken naar het vermogen om met een dronken persoon te denken of gewoon nuchter te zijn. In de regel wordt in zo'n persoon het geheugen gedeeltelijk uitgeschakeld voor de periode van bedwelmend plezier.
  2. Slechte voeding is een factor die als tweede kan worden geclassificeerd na alcoholmisbruik. Een onevenwichtige voeding is niet minder gevaarlijk dan alcoholmisbruik! Gebrek aan magnesium, calcium, vetzuren en andere elementen - dit leidt tot een afname van de hersenprestaties. Overtollige glucose, cholesterol, ongezonde vetten - dit alles schaadt de bloedtoevoer naar de hersenen, vertraagt ​​de groei van neurale verbindingen.
  3. Roken is een factor die vroegtijdige veroudering van de hersenen veroorzaakt en leidt tot een verslechtering van de bloedtoevoer. Door regelmatige intoxicatie met nicotinelook verzwakken de wanden van bloedvaten, ontstaan ​​blokkades en sommige delen van de hersenen lijden aan zuurstof- en nutriëntentekorten.
  4. Gebrek aan slaap speelt een even belangrijke rol in de gezondheid van de hersenen. Een gebrek aan slaap op de lange duur leidt tot een vermindering van neurale verbindingen, lage intellectuele productiviteit en aantasting van het geheugen. Om op te merken hoe slaapgebrek de hersenen beïnvloedt, volstaat het om jezelf minstens één keer niet te laten slapen - de volgende dag lijken alle mentale taken overdreven complex, vergeetachtigheid en afleiding zullen verschijnen. Op de lange termijn wordt dit fenomeen chronisch.
  5. Frequente infectieziekten beïnvloeden ook het mentale potentieel van een persoon en leiden tot een verslechtering van de hersenactiviteit. Daarom is het belangrijk om het immuunsysteem te versterken en jezelf tegen onderkoeling te beschermen.

Al deze factoren samen kunnen een ernstige verstoring van de activiteit van het centrale zenuwstelsel uitlokken en op de lange termijn met de leeftijd leiden tot een verslechtering van het geheugen, de kwaliteit van leven en andere negatieve gevolgen.

Kruiden die het geheugen verbeteren

Er zijn veel manieren om het functioneren van het centrale zenuwstelsel te ondersteunen en het geheugen te verbeteren. Een van de onconventionele methoden - het gebruik van kruideninfusies en tincturen die de hersenen voeden, de regeneratie van zenuwcellen stimuleren, reguleren de gezonde processen van vorming van neurale verbindingen.

De meest effectieve kruiden voor geheugen die de hersenfunctie verbeteren en het vermogen om te onthouden vergroten - volgende.

ginseng

Ginseng is een oosterse plant met een meerjarige ontwikkelingscyclus. Saponinen en flavonoïden in deze plant worden gecombineerd met een succesvol complex van alkaloïden en aangevuld met een groot aantal sporenelementen die de activiteit van het centrale zenuwstelsel verbeteren.

Bovendien is ginseng een krachtig adaptogeen en een middel om het zenuwstelsel te stimuleren. Meestal gebruikt in de vorm van alcoholtinctuur, die wordt bereid uit het ondergrondse deel - de wortel van de plant. Ginseng eten gedurende 30 dagen geeft de volgende resultaten:

  • verbetert het geheugen;
  • verhoogt het vermogen om de aandacht te concentreren;
  • vertraagt ​​oxidatie en hersenveroudering;
  • herstelt de bloedtoevoer naar weefsels;
  • activeert celregeneratie.

Bovendien heeft ginseng een uitgesproken diuretisch effect, wat betekent dat tijdens de ontvangst de hoeveelheid geconsumeerd vocht moet toenemen. Het is belangrijk om uitdroging zelfs in een lichte mate te voorkomen, anders zal het effect van de kruidenremedie onbeduidend zijn.

heide

Heide gras heeft veel nuttige eigenschappen en na de eerste toepassingen merk je een merkbaar effect. Nuttige eigenschappen van de plant:

  • produceert een neuroprotectief effect;
  • verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen;
  • activeert de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor herstel;
  • onderdrukt de productie van stresshormonen;
  • verlicht spasmen van hersenvaten;
  • ontspant.

Heather-drinkcursus in de vorm van kruidenthee of als onderdeel van een stimulerende thee. Het kan eenmalig worden gebruikt in het geval van een verhoogde hersenbelasting. Je kunt 21 dagen een cursus volgen. Het bereidingsrecept is eenvoudig - voor 1 theelepel heb je 250 ml kokend water nodig. Giet, eis en verdeel de resulterende infusie in 3 doses. Bereid elke dag verse remedie voor.

Lijsterbes rood

Rode lijsterbes, of liever alleen de vruchten, hebben een uitgesproken neuroprotectief effect. Het is een product dat beschermt tegen oxidatieve stress, de ontwikkeling van atherosclerose voorkomt, de voeding en zuurstoftoevoer verbetert. Daarnaast bevat Rowan verschillende soorten suiker, wat een energiebron is om aan de behoeften van de hersenen te voldoen. Red Rowan produceert de volgende therapeutische effecten:

  • verbetert de concentratie en het geheugen;
  • herstelt de slaap door de melatonineproductie te verhogen;
  • voorkomt vroegtijdige veroudering van de hersenen;
  • stimuleert de hersenactiviteit en verbetert de intellectuele capaciteiten.

Om alle bovenstaande effecten te krijgen, moet u elke dag gedurende 20-25 dagen een rode lijster gebruiken. Het eenvoudigste en meest effectieve recept is om 2 keer per dag 1 theelepel te eten, vruchtgrond met suiker. Als u het product in de koelkast bewaart, kunt u het in één keer koken voor de hele gang - het zal niet verslechteren.

spinazie

Dit kruid voor spinazie-geheugen bevat verschillende tientallen actieve stoffen die het zenuwstelsel voeden en beschermen tegen overbelasting. Deze cultuur moet altijd worden opgenomen in de voeding voor diegenen wiens activiteit wordt geassocieerd met reguliere mentale stress.

Zelfs als het niet mogelijk is om spinazie regelmatig in het dieet te gebruiken, is het raadzaam om het regelmatig als een therapeutisch kruidenmiddel te gebruiken voor de volgende resultaten:

  • bloedtoevoerverbetering;
  • het versterken van neurale verbindingen;
  • herstel van beschadigde cellen;
  • stimulatie van hersenactiviteit;
  • normalisatie van hormonale niveaus.

Regelmatige opname in het dieet van spinazie helpt om een ​​gezonde slaap te vestigen, het concentratievermogen te verbeteren, de intellectuele vermogens te vergroten. Spinazie wordt beter opgenomen als het wordt gevuld met plantaardige olie - het bevat vitamines en andere actieve stoffen die alleen oplossen in vetten.

basilicum

Het kruid dat iedereen liefheeft, kan niet worden genegeerd door degenen die van plan zijn hun intellectuele vermogens en geheugen te verbeteren. Basil verhoogt het vermogen van cellen om te regenereren, herstelt de balans van elektrolyten, voedt het lichaam met magnesium, kalium en vitamines. Het verbetert de oxygenatie van de hersenen, start het proces van zuivering van toxines op cellulair niveau. Basilicum kan op de volgende manieren worden geconsumeerd:

  • onder meer verse greens in het dieet van 30-50 gram;
  • brouw blauwe basilicumblaadjes met citroen en drink in plaats van water (voor 1 liter water, 1 citroen en 1 bosje basilicum);
  • brouw 1 theelepel droog gras voor de herinnering met een glas kokend water en drink 2 keer per dag.

Het is raadzaam om een ​​infusie van basilicum te nemen niet later dan 3-4 uur voor het slapen gaan. Deze plant geeft een beetje tint en verfrist, dus u kunt misschien moeite hebben met slapen als u later drinkt. Basilicum mag niet worden geconsumeerd na een maaltijd - dit zal het therapeutische effect verminderen.

kurkuma

Zonder deze specerij vertegenwoordigen etnische groepen die in Azië wonen niet hun leven. Het gebeurde historisch gezien dat mensen daar minder kans hebben op vroegtijdige hersenveroudering, atherosclerose, verschillende soorten cognitieve stoornissen, concentratie en geheugen.

Kurkuma speelt hierin ook een belangrijke rol, omdat het een krachtig antioxidant- en vitamine-mineraalcomplex is. Om te profiteren van deze geurige specerijen, kunt u de volgende recepten gebruiken:

  • brouw ½ theelepel poeder met 200 ml kokend water, trek en drink 2 keer per dag;
  • meng 2 eetlepels poeder met dezelfde hoeveelheid honing, een handvol walnoten en een stuk gemberwortel (neem 1 theelepel voor de maaltijd);
  • voeg toe aan je dagelijkse voeding als smaakmaker.

Kurkuma verbetert de secretie van enzymen. Met voorzichtigheid genomen met gastritis, colitis, ontstekingsprocessen in de galblaas en de pancreas.

Aloë vera

Bijna alle soorten Aloë verschillen in die zin dat ze het menselijk lichaam verjongen. Aloë vera beschermt het zenuwstelsel ook tegen oxidatieve stress en de stimulerende eigenschappen ervan zorgen voor celregeneratie en een toename van het aantal neurale verbindingen. Aloë vera is alleen gecontra-indiceerd voor mensen met intolerantie en allergische reacties, evenals kanker. Hier zijn enkele manieren om sap te nemen ten voordele van het CNS:

  • meng aloë vera sap met citroensap en honing in gelijke verhoudingen en maak er een drankje van in plaats van koffie (1 eetlepel per glas water);
  • drink gedurende 1 tot 3 weken puur 1 theelepel in de ochtend;
  • voeg toe aan de ochtend-smoothie of vers sap van fruit en groenten.

Aloë wordt niet aanbevolen voor diegenen die ernstige ziekten van het maagdarmkanaal hebben in de acute fase. Voordat u een beslissing neemt over preventie met de deelname van deze plant, moet u een arts raadplegen.

Algemene aanbevelingen voor het verbeteren van het geheugen

Vergeet niet dat naast het kruidengeneesmiddel, het zenuwstelsel ondersteund moet worden door dagelijkse handelingen. Geneeskrachtige kruiden voor het geheugen zijn geen wondermiddel. Alleen regelmatige zorg over uw gezondheid op een doorlopende basis zal behoorlijke resultaten opleveren. Algemene aanbevelingen die het geheugen beter zullen helpen verbeteren.

  1. Dagelijkse vindtijd voor actieve wandelingen in de frisse lucht.
  2. Bescherm altijd je hoofd tegen slechte weersomstandigheden - kou, zon.
  3. Probeer de slaappatronen niet te verstoren. Als je vandaag niet genoeg slaap krijgt, zorg dan dat je de volgende dag het gebrek aan slaap compenseert.
  4. Verplaats de slaapmodus gedurende 1-2 uur - ga vroeg naar bed. Herstel is tien keer actiever tijdens de slaap tot middernacht.
  5. Kom vaker naar de zee - er is alles in de lucht dat nodig is voor de gezondheid van de hersenen en de goede werking ervan. Woon je aan zee? Vaker gaan wandelingen!
  6. Probeer frequente hersenoverbelasting te voorkomen. Filter de informatie zorgvuldig.
  7. Nooit mentaal werk doen met muziek of achtergrond luisteren naar audioboeken, video's of masterclasses. Dit vermindert aanzienlijk het vermogen om zich te concentreren en het zenuwstelsel uitputten.
  8. Eet elke week minstens 50 gram chocolade. Dit product verbetert de hersenperfusie en voedt het tegelijkertijd met essentiële aminozuren en vetten.
  9. Vind elke ochtend 5-10 minuten tijd om het te wijden aan geheugentraining. Onthoud citaten en gedichten, leer vreemde woorden. De hersenen, zoals spieren, kunnen worden getraind met regelmatige, geleidelijk toenemende belastingen.
  10. Vergeet niet over herstel. Na elke drukke dag intensief brainstormen, probeer je activiteiten te veranderen en ontspan je zodat het brein de tijd heeft om te herstellen.

Geneeskrachtige planten om het geheugen te verbeteren

Zoals je kunt zien, zijn de gezondheid van de hersenen en een goed geheugen altijd met elkaar verbonden. Het is niet moeilijk om deze eenvoudige aanbevelingen te volgen. Eet biologisch voedsel en gebruik kruiden voor geheugen. En het resultaat zal u zeker plezieren!

We wensen jullie allemaal een goede gezondheid!

Over andere medicinale kruiden en nuttige planten, over hun helende eigenschappen, lees onder het kopje "Geneeskrachtige planten" - variëteiten met foto's en beschrijvingen, thuis kweken en verzorgen, recepten voor gebruik in de traditionele geneeskunde.

Waar zaden met levering per post worden gekocht

De 'Tuinen van Rusland' van de Wetenschappelijke en Productie Associatie zijn al 30 jaar bezig met het introduceren van de nieuwste ontwikkelingen in de selectie van groenten, fruit, bessen en siergewassen in een brede praktijk van amateurtuinieren.

De associatie maakt gebruik van de meest geavanceerde technologie, creëerde een uniek laboratorium voor microclonale voortplanting van planten.

Het belangrijkste doel van de ngo "Gardens of Russia" is om tuinders te voorzien van kwaliteitsplanten van populaire variëteiten van verschillende tuinplanten en nieuwe producten van wereldkeuze.

De aanvoer van plantgoed (zaden, bollen, knollen en zaailingen) wordt uitgevoerd door Russian Post.

We wachten op je om te winkelen in de "Tuinen van Rusland".

Vind je dit artikel leuk? Deel met je vrienden in sociale netwerken:

To Memory Did not Change - Folk Recepten Geheugen Verbeteringen

Problemen met het geheugen kunnen bij elke persoon voorkomen. En als zo'n 30 jaar geleden vooral ouderen aan vergeetachtigheid leden, is de ziekte vandaag serieus "jonger". Klachten over verstrooidheid, vergeetachtigheid en geheugenverlies worden nog steeds aangepakt door jongeren, en dit is voor niemand verrassend!

Waarom verzwakt het geheugen?

De meest voorkomende oorzaak van geheugenverslechtering bij een moderne persoon is een enorme hoeveelheid informatie die via het tv-scherm, via de radio, via internet of via gedrukte media op hem wordt gestreamd. Dergelijke informatieoverbelasting leidt ertoe dat een persoon oppervlakkig informatie waarneemt, zonder aarzeling en zonder het te analyseren. In de loop van de tijd leidt dit tot verminderde concentratie en minder geheugen.

Een andere even belangrijke factor in geheugenverlies is het moderne ritme van het leven. Dit complex moet het gebrek aan slaap en stress omvatten, waar een persoon bijna voortdurend mee te maken heeft. De meeste mensen, vooral inwoners van steden, kunnen eenvoudigweg niet meer dan 5 uur per dag slapen. Maar het is geen geheim dat ons geheugen, zonder een slaap van 8 uur, gewoon niet volledig kan werken. Dit alles wordt nog verergerd door de constante stress die ons thuis, op het werk en zelfs in de file achtervolgt.

Ten slotte leidt onjuist geheugen tot slecht geheugen. Tegenwoordig eten we steeds meer halffabrikaten, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten en koolhydraten. Maar voor de actieve voeding van hersencellen zijn vitamines en mineralen nodig, die vaak ontbreken. Voeg aan deze slechte gewoonten, in het bijzonder, alcohol en roken. Het schadelijke tandvlees en de alkaloïden die het lichaam binnendringen, infecteren hersencellen, wat het geheugen aanzienlijk schaadt en de concentratie verstoort.

Natuurlijk zijn er andere, ernstigere oorzaken van geheugenverlies, bijvoorbeeld traumatisch hersenletsel of ernstige hersenziektes, maar nauwe specialisten moeten ermee omgaan. Wat betreft de hierboven genoemde redenen, een persoon kan deze alleen aan, waarvoor het belangrijk is om je eigen leven te normaliseren: voedingsaanpassing, niet vergeten rust, stress vermijden en slechte gewoonten wegwerken. Sommige medicijnen kunnen het geheugen helpen verbeteren, maar het is veel veiliger om hiervoor volksremedies te gebruiken, die even effectief en absoluut veilig zijn.

Medicijnen voor de volksgeneeskunst

Geheugensappen

1. Let vooral op het komkommersap om het geheugen te activeren. Drink het moet drie keer per dag voor 1/3 kopje. Aangezien echter alleen natuurlijke groenten die zonder toevoeging van chemicaliën worden gekweekt geschikt zijn voor dit doel, is het mogelijk om komkommersap alleen in de zomer te gebruiken.

2. Versterking van de gunstige effecten op de hersenen van komkommersap zal helpen bij de combinatie met tomatensap en knoflooksap. Neem hiervoor een half glas komkommer en tomatensap, meng ze en voeg dan 1 theelepel toe. knoflooksap. Neem dit geneesmiddel regelmatig in, 's ochtends en' s avonds, en na een maand zult u de eerste positieve resultaten kunnen vieren.

3. Rode biet en wortelsap zijn ook uiterst nuttig voor hersenactiviteit, vooral voor die mensen die lijden aan vergeetachtigheid. Om de herinnering vaster te maken en de persoon kan grote hoeveelheden informatie absorberen, is het noodzakelijk om de helft van het wortel- en bietensap te mengen en dit mengsel in de ochtend voor het ontbijt te nemen.

4. Het is geen geheim dat bosbessen de gezichtsscherpte verbeteren. Maar weinigen weten dat het sap van deze bes voor de hersenen eenvoudig nodig is voor actief werk en een beter geheugen. Neem 's morgens en' s avonds in de zomer een half kopje bosbessensap, zodat je dan een heel jaar geen geheugenproblemen hebt.

5. Om de concentratie te verbeteren, moet men eenmaal per dag een mengsel van grapefruit en appelsap nemen. Meng gewoon deze genezende vloeistoffen in een verhouding van 2: 1 en geniet van hun onveranderlijke smaak, naast het verkrijgen van gezondheidsvoordelen.

6. Wat betreft het verbeteren van het onthouden, kunt u het recept gebruiken met uiensap. Om zo'n gereedschap te bereiden, moet je een paar grote uien overslaan door een vleesmolen, met behulp van gaas om hun sap te persen, en dan dezelfde hoeveelheid honing toevoegen. Neem deze tool moet drie keer per dag zijn, een eetlepel. De loop van de behandeling is 2 weken.

We voegen ook toe dat alle genoemde sappen, als de duur van hun ontvangst niet specifiek is aangegeven, een maand lang moeten worden gedronken, neem dan een pauze van twee weken en herhaal de therapie. In het jaar is het wenselijk om twee van dergelijke cursussen uit te voeren.

Producten die het geheugen verbeteren

Vergeet niet te vertellen over natuurlijke producten die helpen het geheugen te verbeteren en het geheugen te vergroten. Om dergelijke problemen te voorkomen, zorgt u ervoor dat uw dieet altijd aanwezig is:

  • groenten: wortelen en tomaten, radijs en mierikswortel, evenals aardappelen en selderij;
  • fruit: ananas, mandarijnen en alle soorten gedroogde vruchten;
  • granen: rijst en boekweit;
  • bessen: bosbessen en duindoorn, abrikozen en druiven;
  • noten: walnoten en amandelen;
  • greens: dille en peterselie;

We voegen ook toe dat van vleesproducten kippenvlees het meest bruikbaar is voor het geheugen, eieren zijn van dooiers, en van vis is kaviaar. Integendeel, zodat het geheugen niet verandert, is het beter om af te zien van donker vlees, peulvruchten en allerlei ingemaakte voedingsmiddelen.

Een paar eenvoudige recepten voor geheugenverbetering.

Salade van geraspte worteltjes met toevoeging van rozijnen en walnoten, gekleed met zure room. Deze salade moet dagelijks worden gegeten. Naast het geheugen ondersteunt de vezel wortelen, reinigt de darmen goed.

Om de concentratie van de aandacht te verbeteren, evenals het geheugen, zal het gebruik van gewone witte kool twee keer per week helpen, het moet worden gekookt en gevuld met boter. Het is ook handig om 1-2 gebakken appels, 200-300 g druiven of 100 g zeewier te eten.

Kruiden en kruiden voor geheugenherstel

Nu zullen we vertellen over wat betekent phytotherapeutists en herbalists adviseren om het geheugen te herstellen.

klaver
Deze opmerkelijke plant staat bekend om zijn gunstige effecten op de bloedsomloop en in het bijzonder op de voeding van de hersenen. Niet zonder reden, dankzij de recepten op basis van klaver, kun je hoofdpijn verlichten, de druk aanpassen en, natuurlijk, het geheugen activeren. Om de tinctuur van klaver voor te bereiden, moet u een pot (1 l) nemen, deze vullen met halve klaverbloemblaadjes en vervolgens 0,5 liter wodka gieten. Als je een dekking hebt gesloten, moet je twee weken lang op een koele plaats staan. Klaar infusie moet op 1 st.l. per dag gedurende drie weken. Daarna moet u een pauze van drie weken nemen en de behandeling herhalen.

nard
Niet minder effectieve manier om het geheugen en de root-devyasila te verbeteren. Dit recept is vooral handig voor mensen van wie de hersenen gewoon overladen zijn met informatie. Hiervoor heb je 1 el. Stuur het poeder van de wortel van de elecampane in een glazen bak, giet er twee glazen wodka bovenop en laat de container gedurende een maand trekken. Neem dit medicijn moet 30 minuten 3 r / dag gedurende 30 minuten vóór de maaltijd. In het jaar is het noodzakelijk om 1 behandelingskuur met een duur van 30 dagen uit te voeren. Er moet alleen aan worden herinnerd dat deze folk remedie niet geschikt is voor zwangere vrouwen, maar ook voor personen met pathologieën van het hart en de nieren.

lijsterbes
Rowan-schors is een ander hulpmiddel dat de bloedtoevoer naar de hersenen kan herstellen en daardoor het onthouden kan verbeteren. Hiertoe moet een eetlepel lijsterbessen worden gegoten met kokend water (150 ml), in vuur gezet en 10 minuten gekookt. Nadat je de bouillon 6 uur hebt laten stoken, hoef je hem alleen nog maar te zeven en drie keer per dag, elk 20 ml, te gebruiken. We voegen ook toe dat de behandeling cursussen van 35 dagen moet volgen, en twee van dergelijke cursussen zijn toegestaan ​​per jaar.

Munt en salie
Een uitstekend middel om het geheugen te verbeteren, is een afkooksel van salie en munt. Het is gemakkelijk om het te bereiden, alles wat je hoeft te doen is om de gedroogde kruiden te combineren met 1 eetlepel, stuur ze naar een glazen schaal en giet 0,5 liter heet water. Na 12 uur is de tool klaar. Neem deze infusie moet driemaal daags 50 ml vóór de maaltijd zijn. Na 15 dagen na inname van de medicatie, moet u een maandelijkse pauze nemen en de behandeling herhalen, hoewel u na de eerste kuur zult kunnen opmerken dat het memoriseren is verbeterd en de efficiëntie van de hersenen is toegenomen.

Calamus moeras
Het is een van de oudste en tegelijkertijd de meest effectieve recepten voor het elimineren van geheugenproblemen. Bovendien is dit de gemakkelijkste, omdat het voor de behandeling met dit geneesmiddel voldoende is om calamuswortel tot poeder te klonteren en deze in 1 theelepel te nemen. 30 minuten voor de maaltijd drie keer per dag. De therapie moet gedurende een maand worden uitgevoerd, waarna u een onderbreking van 10 dagen moet regelen en het poeder opnieuw gedurende 15 dagen moet nemen. Contra-indicaties voor de behandeling van calamuswortel kunnen ontstekingsziekten zijn, evenals nierfalen.

gember
Het is geen geheim dat deze unieke specerij de meest gunstige effecten op het lichaam heeft. Het zal de hersenen helpen, in het bijzonder, de hersenen activeren en het geheugen vasthoudend maken. Om dit te doen, hoeft u alleen de gemberwortel in plakjes te snijden, 10 g van dit product in te nemen en 250 ml kokend water te gieten. Indien gewenst kunt u een snuifje citroenmelisse of mint toevoegen. Zulke meeuwen moeten een maand lang 1-2 kopjes per dag drinken.

Gymnastiek voor de geest

Trouwens, de hersenen, zoals het lichaam, kunnen worden getraind. Allerlei kruiswoordpuzzels, puzzels en rebussen zijn hier geweldig voor. Bovendien, regel elke dag na het ontwaken de volgende ochtend gymnastiek voor het brein:

  • Noem afwisselend de letters van het alfabet, bedenk een woord voor elke letter;
  • voor snelheid telt van honderd tot één;
  • noem twintig vrouwelijke namen, vergeet niet om nummers aan hen toe te wijzen (bijvoorbeeld Katya - 1; Anya -2);
  • herhaal dezelfde oefening met mannelijke namen;
  • noem 20 woorden die objecten of verschijnselen aanduiden die tot een bepaalde groep behoren (bijvoorbeeld meubels: een tafel, een stoel, een kledingkast);
  • noem twintig woorden die beginnen met een specifieke letter, en vergeet niet om ze te nummeren (bijvoorbeeld: watermeloen - 1; Arctisch - 2);
  • Tel tot 20 in elke vreemde taal.

Dagelijks, besteed 10 minuten aan opladen voor de hersenen, vergeet niet om de namen, letters in de taken te veranderen, en leer nieuwe talen om in verschillende talen te kunnen blijven scoren. Dit alles zal het geheugen versterken, het vasthoudend en ruimer maken.
Pas goed op jezelf en onthoud alleen het goede!

Het geheugen verbeteren met folkremedies: tips en trucs

Het menselijk geheugen blijft van onschatbare waarde voor het hart, de levenservaring en een enorme hoeveelheid informatie die nodig is voor het volledige bestaan ​​en de prestaties. Met vergeetachtigheid en ernstige geheugenstoornissen, iemands leven wordt uiterst moeilijk.

Grootschalige langetermijnstudies van farmaceutische bedrijven op zoek naar een 'herinneringspil' hebben nog niet tot succes geleid. Apotheken zijn gevuld met medicijnen die de hersenen stimuleren en verbeteren volgens de fabrikanten het geheugen. Elk geneesmiddel heeft echter contra-indicaties, bijwerkingen en is niet altijd effectief, zelfs niet bij langdurig gebruik.

Neem een ​​pil en onthoud waar de sleutels of documenten zijn - dit is nog steeds een plot uit het rijk van de fantasie. Maar wanhoop niet. Je kunt het geheugen verbeteren door folk remedies, waarvan het arsenaal groot genoeg en toegankelijk is.

Oorzaken van geheugenstoornissen en therapie

Geheugenstoornissen treden niet op één moment op, dit wordt voorafgegaan door een lange periode waarin negatieve factoren een persoon raken. De belangrijkste redenen voor de verzwakking van mentale activiteit en geheugenstoornissen zijn:

  1. Informatie overload. In onze tijd van informatie en de ontwikkeling van communicatie, gebeurt er een overvloed aan geheugen. Als gevolg van de overbelasting van informatie weigert het menselijk brein een enorme gegevensstroom waar te nemen, de prestaties ervan nemen aanzienlijk af, de aandachtsconcentratie neemt af.
  2. Onjuiste voeding. Onjuiste voeding is niet in staat om het lichaam te voorzien van de nodige vitamines en micro- en macro-elementen. Als gevolg hiervan worden alle organen en systemen, inclusief de hersenen, beïnvloed, wat de snelheid van denken en onthouden van feiten beïnvloedt.
  3. Gebrek aan volledige slaap. Gezonde slaap is nodig om hersencellen te herstellen. Permanente slaapdeprivatie of slapeloosheid verstoort de prestaties van de hersenen en lokt een aangetast geheugen uit.
  4. Sedentaire levensstijl. De afwijzing van een actieve levensstijl en inactiviteit leidt ertoe dat het lichaam zuurstof verhongert, terwijl de hersencellen onvoldoende zuurstof uit de bloedbaan ontvangen.
  5. Slechte gewoonten. Het is geen geheim dat alcohol en roken aanzienlijke schade aan het lichaam veroorzaken. De hersenen lijden in de eerste plaats.
  6. Stress, depressie. Stress is een integraal gezelschap van de moderne mens geworden. Slecht humeur en aanhoudende depressie kunnen vergeetachtigheid veroorzaken, niet alleen bij ouderen, maar ook bij de jongere generatie.

Met het verschijnen van vergeetachtigheid en aanhoudende geheugenstoornis is het niet nodig om op te geven. Om de functies van de hersenen te herstellen, zijn er tal van bewezen methoden en populaire recepten.

Voedingsfuncties voor geheugenaanpassing

U kunt het geheugen verbeteren door het dieet aan te passen en gezonde voedingsmiddelen met micro- en macronutriënten, vitamines, mono- en polysacchariden in het dagmenu op te nemen. Deze omvatten:

  • Groenten - wortelen, bieten, radijs, aubergines, spinazie, tomaten, gebakken aardappelen, zeekool, aardperen uit Jeruzalem.
  • Specerijen - mierikswortel, mosterd, basilicum, dille, peterselie, selderij.
  • Fruit en gedroogde vruchten - ananas, sinaasappels, appels, bananen, vijgen, citroenen.
  • Bessen - bosbessen, druiven, duindoorn, veenbessen, lijsterbes.
  • Vis- en viskaviaar - tonijn, sardine, zalm, forel, haring, makreel.
  • Rijst, boekweit, gekiemde tarwe.
  • Allerlei noten - walnoten, pijnboom, hazelaar, pistaches, amandelen.

Nuttige groente- en vruchtensappen, altijd vers: rode biet, wortel, appel, grapefruit, zwarte bes, tomaat en zelfs komkommer. Het is raadzaam om honing, groene thee, olijfolie, kwark, melk, eierdooiers, biergist, lijnzaad en donkere chocolade aan het dagmenu toe te voegen. Al deze producten bevatten actieve stoffen die hersencellen voeden, de scherpte van de waarneming verbeteren en de mentale activiteit stimuleren.

Belangrijk: bij vergeetachtigheid en geheugenverslechtering is het de moeite waard om de consumptie van augurken, groenten in het zuur, paddenstoelen, papaver, peulvruchten en rood vlees te weigeren of te beperken. We mogen niet vergeten dat we minimaal 1,5 - 2 liter zuiver water moeten drinken zonder rekening te houden met koffie, thee en dranken.

Kruidentincturen

Traditionele geneeskunde bestaat al eeuwen. Gedurende deze tijd bepaalden genezers en genezers dat sommige kruiden een stimulerend effect hebben dat de hersenprocessen verbetert. Om het geheugen te verbeteren, zijn volksremedies goed omdat ze vrijwel geen contra-indicaties hebben. Op onze breedtegraden zijn kruiden beschikbaar voor mensen, op basis waarvan het niet moeilijk is om medicinale tincturen te bereiden op een wodka-basis, bijvoorbeeld:

Clover. Clover tinctuur helpt de intracraniale druk te verminderen, zich te ontdoen van hoofdpijn, tinnitus te elimineren en bijgevolg het geheugen te verbeteren. Om een ​​remedie voor te bereiden, moet je een pot met een inhoud van een halve liter klaver pakken en er 0,5 l wodka in doen. Houd klaver 2 weken uit de buurt van zonlicht op een koele plaats. Schud de pot elke dag zodat de nuttige stoffen uit de klaver komen.

Twee weken later, begin met het nemen van tinctuur 1 el. l. per dag. Het is beter om dit voor het slapen gaan of na het eten te doen. De loop van de behandeling met tinctuur van klaver 3 maanden. Neem dan een pauze (3 weken) en herhaal de inname van tinctuur.

  • Nard. Om de prestaties van de hersenen te verbeteren, worden versnipperde wortels van inula gebruikt. 1 eetl. l. Grondstoffen moeten 0,5 liter wodka gieten en 30 dagen lang aandringen, dagelijks een blikje medicijn schuddend. Strain-infusie en driemaal daags 1 eetl. Ik moet eten. De behandeling duurt 1 maand. Herhaalde cursus die je het hele jaar door kunt nemen.
  • Rhodiola rosea Gouden wortel, zoals ze Rhodiola rosea noemen, is effectief voor het verbeteren van het geheugen in de vorm van wodka tinctuur. 50 g van de wortel van een medicinale plant moet 300 ml wodka worden gegoten en gedurende een week op een warme plaats worden bewaard, elke dag schuddend. Na 7 dagen, druk de tinctuur. Het medicijn om 1 theelepel te nemen. drie keer per dag 20 minuten voor de maaltijd.
  • Belangrijk: Behandeling met wodka-tincturen is gecontra-indiceerd voor hart- en nieraandoeningen, evenals voor zwangere vrouwen.

    Afvoeringen voor geheugen

    Nuttige kruiden voor het geheugen in de vorm van afkooksels. Grondstoffen voor hun bereiding zijn gemakkelijk te kopen bij de apotheek, de keuze aan geneeskrachtige kruiden en vergoedingen is nu groot. Bewoners in landelijke gebieden en tuinders kunnen zelfstandig de benodigde planten voorbereiden:

    1. Salie en munt. Bouillon wordt bereid vanaf 1 eetl. l. salie en dezelfde hoeveelheid munt. Kruiden worden in een thermoskan gedaan en giet 2 kopjes kokend water. Sta er tijdens de nacht op, de volgende ochtend kunt u het geneesmiddel drinken. Het wordt 4 maal per dag, 50 ml, ingenomen, waarbij het interval een half uur vóór de maaltijd wordt aangehouden.
    2. Verzamel voor een heldere geest. Dit is een meer gecompliceerde, maar zeer effectieve verzameling. Voor de bereiding is 3 eetlepels nodig. l. frambozenblaadjes, 3 el. l. cowberry-bladeren, 1 el. l. oregano en 4 el. l. badan bladeren. Grondstoffen worden gemengd en vervolgens 1 eetlepel gebrouwen. l. Verzamel 2 kopjes kokend water, kook gedurende 10 minuten. Nadat de plaat is uitgedaan, wordt de bouillon gewikkeld en gedurende 2 uur bewaard. Filtreer en drink vervolgens de hele dag gedurende de dag en verdeel hem in twee keer.
    3. Rowan blaft. Iedereen kent de voordelen van lijsterbessen. De schors van deze boom heeft ook genezende eigenschappen. Voor de behandeling is 1 el. l. schors, die 10 minuten wordt gekookt in 0,25 l water. De resulterende bouillon wordt in een thermoskan gegoten en gedurende 6 uur geïncubeerd om aan te dringen. Accepteer binnen een maand voor 1 eetl. l. 6 keer per dag.
    4. Gember. Zeer bruikbare thee van gember. Het verbetert de bloedcirculatie, verhoogt de immuniteit en activeert denkprocessen. Een dag is voldoende om 1-2 kopjes te drinken, en na een tijdje zal het resultaat niet lang duren. Voor het brouwen van een kop gemberthee, gieten 10 g plakjes gember 0,25 liter kokend water. In de drank kunt u muntblaadjes of citroenmelisse toevoegen.
    5. Dennenknoppen. Giet een glas kokend water 1 eetl. l. dennen en houd ze 10-15 minuten op laag vuur en bedek de container met een deksel. Klaar om de bouillon af te koelen en te persen, drink driemaal per dag, 2 el. l. een half uur na het eten.

    Het is genoeg om een ​​geschikt recept te kiezen en 1-2 gangen te drinken. Kruiden voor het geheugen geven alleen een positief effect als ze systematisch worden genomen.

    Brain training

    De hersenen, zoals elk deel van het lichaam, moeten worden getraind. Dagelijkse activiteiten zullen helpen de helderheid van het denken te herstellen en de vergeetachtigheid te verwijderen. Artsen adviseren om de hersenen te laden met eenvoudige oefeningen:

    • Leer elke dag een klein couplet, onthoud telefoonnummers van kennissen en vrienden, of een paar vreemde woorden.
    • Voordat je naar de winkel gaat om een ​​lijst met producten te schrijven en in je zak te steken. Probeer in de winkel producten te kiezen en onthoud hun bestelling in de lijst. Voordat de kassier, voor het geval, controleer de lijst om niet te verlaten de winkel zonder de nodige dingen.
    • Besteed aandacht aan de kleine dingen, denk aan het aantal ramen in het naburige huis of het aantal trappen van de trap.
    • Elke ochtend, als je wakker wordt en niet uit bed komt, doe je hersenoefeningen. De essentie is simpel - je moet de letters van het alfabet in volgorde uitspreken en elke letter onthouden door het woord dat ermee begint. In plaats van het alfabet kun je 20-25 woorden onthouden die met dezelfde letter beginnen. Tegelijkertijd moeten de woorden worden genummerd - dit zal het brein dwingen om actiever te werken. Het is handig om de getallen mentaal van 100 tot 0 te noemen.
    • Artsen noemen de traditionele manier om puzzelkruiswoordpuzzels en skanvordov, het schaakspel en zelfs kaarten te verbeteren - dit prettige tijdverdrijf stimuleert de onthandelingsprocessen.

    We mogen de voordelen van lichamelijke opvoeding niet vergeten. Velen, die dit woord hebben gelezen, zijn verdraaid. Maar een actieve levensstijl, 15 minuten ochtendgymnastiek, frequente wandelingen over lange afstanden vervangen de behandeling volledig door medicijnen, niet alleen het geheugen, maar ook andere ziekten. "Beweging - leven" - dit motto geldt niet alleen voor het menselijk lichaam, maar ook voor het werk van de hersenen.

    Na actieve fysieke inspanning neemt de bloedstroom toe, verbetert de toevoer van hersencellen met zuurstof en biologisch actieve stoffen en worden mentale processen geactiveerd.

    conclusie

    De factoren die van invloed zijn op het geheugen zijn talrijk. Om heldere gedachten, concentratie, vasthoudend geheugen te behouden, moet je dagelijks aan jezelf werken - meer bewegen, geheugenoefeningen uitvoeren, slechte gewoonten opgeven, geen drugs gebruiken en slaappatroon volgen.

    Daarnaast is het belangrijk om het dieet te veranderen door de noodzakelijke producten voor de bloedcirculatie en hersenfunctie toe te voegen aan het menu.

    Het is minstens 1-2 keer per jaar nuttig om complexe vitaminepreparaten te nemen die vitamines van groep B bevatten. De volksremedies zoals afkooksels en infusies zullen het geheugen helpen verbeteren en de algemene toestand van het lichaam, met name grondstoffen, is gemakkelijk te vinden in ons land. Goede resultaten zullen alleen worden verkregen door een geïntegreerde aanpak en het geheugen zal vele jaren lang niet falen.

    Kruiden voor het geheugen

    Met een toename van de toevoer van zuurstof naar de hersenen nemen de cognitieve functie en geheugeneigenschappen aanzienlijk toe.

    Veel mensen associëren geheugenverlies met veroudering. Er zijn echter bepaalde factoren die geheugenverlies kunnen veroorzaken, zelfs op jonge leeftijd. Men moet het geheugenverlies niet altijd verklaren door een natuurlijke afname van de cognitieve functie. Deze oorzaken omvatten het misbruik van alcohol, drugs of tabak, bepaalde medicijnen, slapeloosheid, stress en depressie, voedingstekorten, hoofdtrauma, beroerte en dementie. De kruiden die hieronder in het artikel worden vermeld, kunnen worden gebruikt voor zowel preventie als behandeling van geheugenverlies.

    Top 10 kruiden om het geheugen te verbeteren

    Gingko biloba - de meest populaire plant voor geheugenverbetering.

    Ginkgo biloba-supplementen zijn een van de populairste kruidengeneesmiddelen in Europa en Amerika. Een van de vele geneeskrachtige eigenschappen op de voorgrond is het vermogen van de plant om het geheugen te verbeteren. Wetenschappelijke studies hebben het potentieel van Ginkgo biloba aangetoond bij het verbeteren van het geheugen en denken bij patiënten met de ziekte van Alzheimer of vasculaire dementie. Ginkgo biloba beschermt de zenuwcellen die door deze ziekten zijn beschadigd, dus de kwaliteit van het onderwijs, sociaal gedrag en het gevoel van depressie zijn verbeterd. Laboratoriumtests hebben aangetoond dat gingko biloba de bloedcirculatie in het centrale zenuwstelsel verbetert om de algehele hersenontwikkeling te bevorderen en de werking ervan te verbeteren.

    Het werkingsmechanisme van ginkgo biloba-bladeren is te wijten aan de aanwezigheid van twee soorten chemicaliën (flavonoïden en terpenoïden), die antioxidanten bevatten om vrije radicalen te bestrijden die de ziekte van Alzheimer en dementie veroorzaken. Een aantal studies die de effectiviteit van ginkgo bevestigen om het geheugen bij ouderen te verbeteren, zijn uitgevoerd.

    Ginseng - effectieve plant met geheugenstoornis

    Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat ginseng een effectief hulpmiddel is voor geheugenverlies. Onder de muizen die doses ginseng-extract ontvingen, waren er verbeteringen bij het uitvoeren van taken in het waterlabyrint. Het is aangetoond dat Ginseng-extract neurotransmitters activeert die het geheugen verbeteren.

    Rozemarijn - een pittig kruid voor het geheugen

    Rozemarijn is niet alleen een aromatisch kruid. Dit kruid wordt traditioneel ook gebruikt om het geheugen te verbeteren. Onder laboratoriumomstandigheden is aangetoond dat rozemarijn antioxiderende eigenschappen heeft die vrije radicalen neutraliseren. Een onderzoek toonde aan dat het gebruik van rozemarijn in de aromatherapie de cortisolspiegel kan verlagen en daardoor angst kan veroorzaken. Een andere studie toonde aan dat het gebruik van rozemarijn in combinatie met andere essentiële oliën stressniveaus vermindert en het vermogen vergroot om de aandacht te concentreren bij studenten.

    Salie - geneeskrachtig kruid om het geheugen te verbeteren

    Experts geloven dat salie actieve ingrediënten bevat die de concentratie van chemicaliën verhogen die de transmissie van berichten in de hersenen veroorzaken. Wetenschappers van de universiteiten van Newcastle en Northumbria hebben de volgende studie uitgevoerd. 44 deelnemers kregen salie of placebo. De resultaten toonden aan dat na het toepassen van de salie de beste testresultaten waren. Wetenschappers suggereren dat dit medicinale kruid effectief kan zijn voor Alzheimerpatiënten. Sage verhoogt het niveau van chemicaliën in de hersenen, waarvan de concentratie meestal wordt verlaagd als gevolg van de ziekte van Alzheimer.

    Antioxidanten van groene thee beschermen de hersenen tegen veroudering

    Net als gingko biloba en rozemarijn is groene thee altijd beroemd om zijn antioxiderende eigenschappen. Recente onderzoeken bevestigen het nut ervan. In maart 2013 toonde een wetenschappelijk onderzoek aan dat groene thee-extract eiwitten en lipiden beschermt tegen leeftijdgerelateerde veranderingen die samenhangen met oxidatie. Dieren die deze plant hadden, hadden de beste ruimtelijke leervaardigheden. Onderzoek toont ook aan dat ginkgo biloba zo'n deel van de hersenen beschermt als de hippocampus tegen veroudering.

    Hoewel geheugenverlies door verschillende oorzaken kan worden veroorzaakt, kan het gelukkig nog steeds omkeerbaar zijn met de juiste behandeling om de oorzaak weg te nemen. De kruiden die in het artikel worden genoemd, helpen het geheugen te verbeteren. Deze kruiden worden niet alleen eeuwenlang traditioneel gebruikt door traditionele genezers. Een aantal studies hebben hun werkzaamheid en gebruiksveiligheid bewezen.

    Rhodiola rosea - een van de beste kruiden om het geheugen te verbeteren

    Dit kruid heeft een lange geschiedenis van gebruik als een behandeling voor verschillende ziekten. Bovendien wordt Rhodiola (gouden wortel) erkend als een van de beste geheugenverbeterende kruiden. Recente wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat Rhodiola het vermogen heeft om depressies te verlichten en aandacht en geheugen te verbeteren.

    Wetenschappers geloven ook dat dit kruid adaptogene eigenschappen heeft die het centrale zenuwstelsel van het lichaam stimuleren, wat leidt tot verhoogde concentratie en geheugen. Eén studie toonde aan dat regelmatig gebruik van rhodiola het vermogen om informatie te onthouden kan vergroten.

    Bacopa - Ayurvedisch kruid voor geheugen

    Als je op zoek bent naar de beste kruiden om het geheugen te verbeteren, moet je Bacopa aan je lijst toevoegen. Talrijke studies hebben de werkzaamheid van Bacopa bij het verbeteren van het geheugen en de mentale functie bevestigd. De meeste resultaten hebben aangetoond dat Bacopa de mentale gezondheid bevordert en het geheugen verbetert.

    In de Ayurvedische geneeskunde wordt Bacopa al sinds de oudheid gebruikt om de kwaliteit van leren, concentratie en geheugen te verbeteren. Om de werkzaamheid van Bacopa te testen, werd een onderzoek uitgevoerd in Australië met 46 vrijwilligers in de leeftijd tussen 18 en 60 jaar. Vrijwilligers werden in twee groepen verdeeld: één groep nam dagelijks 300 mg Bacopa en de andere nam een ​​placebo. Na 12 weken behandeling ontdekten de onderzoekers dat de personen die dit kruid hadden genomen, het vermogen hadden verbeterd om woorden te onthouden, in de snelheid van informatieverwerking en geheugen. Tegenwoordig wordt Bacopa veel gebruikt als een behandeling voor geheugenstoornissen.

    Gotu Kola verbetert de hersenfunctie

    Gotu Kola is een geweldig kruid dat geweldige resultaten laat zien in het verbeteren van het geheugen en het verbeteren van de hersenfunctie. In de regel helpt dit krachtige kruid de mentale functie te verbeteren. In de traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde wordt Gotu Kola gebruikt als een verjongende remedie voor geest en lichaam; overwogen anti-verouderingsgras. Volgens onderzoek bevat Gotu Cola bepaalde stoffen die de hersencapaciteit vergroten en de bloedcirculatie in de hersenen verbeteren, wat leidt tot een beter geheugen, betere concentratie, intelligentie en concentratie.

    Kleine maagdenpalm - gras om het geheugen te verbeteren

    Bekend om zijn antispasmodische, antibacteriële, ontstekingsremmende, anti-kanker en kalmerende eigenschappen, maagdenpalm is ook een krachtig kruid dat geheugen verbetert. De zaden en bladeren van de plant bevatten Vincamine, dat wordt beschouwd als de voorloper van het medicijn Vinpocetine. Deze chemische stof verdunt het bloed, wat de bloedcirculatie in de hersenen verbetert en een beter gebruik van zuurstof bevordert. Tegenwoordig wordt dit chemische medicijn op grote schaal gebruikt om het geheugen te verbeteren. Vinpocetine is zelfs een van de krachtigste componenten voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer en dementie.

    Sommige onderzoekers beweren dat maagdenpalm werkt als ginkgo biloba bij het verbeteren van het geheugen. Vinpocetine fungeert als een krachtige vrije radicalenvanger. Deze chemische stof voorkomt schade aan bloedvaten en voorkomt daarmee dementie en seniele dementie. Vinpocetine draagt ​​bovendien bij aan het feit dat de hersenen meer voedingsstoffen opnemen, wat de functie van het lichaam aanzienlijk verbetert. Met een toename van de toevoer van zuurstof naar de hersenen, zijn de cognitieve functie en geheugeneigenschappen aanzienlijk toegenomen.

    Bosbessen zijn een superbes die het geheugen kan verbeteren.

    Kunnen bosbessen het geheugen verbeteren? Het lijkt erop dat ze kunnen. Uit modern wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat bosbessen krachtige verbindingen bevatten - flavonoïden die effectief zijn in het vergroten van leervermogen, cognitieve functie, verbaal begrip, wiskunde en logisch denkvermogen, besluitvorming en geheugenverbetering. Bovendien tonen onderzoeken aan dat regelmatig gebruik van flavonoïden helpt bij het vertragen van de achteruitgang in cognitieve vaardigheden en bescherming biedt tegen ziekten zoals dementie, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer.

    In een onderzoek aan de Harvard University werd aangetoond dat het eten van blauwe bessen helpt bij het vergroten van de hersencapaciteit. Daarnaast werd ontdekt dat het kan helpen bij het voorkomen van cognitieve achteruitgang en geheugenverlies die meestal met de leeftijd gepaard gaan. Volgens onderzoekers hebben flavonoïden ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die een vitale rol spelen bij het verbeteren van de hersenfunctie. Immers, ontsteking en stress worden beschouwd als een van de belangrijkste factoren die een afname van de hersenfunctie kunnen veroorzaken.

    In de natuur zijn er veel andere kruiden om het geheugen te verbeteren. De effectiviteit van de kruiden die in het artikel worden genoemd, is echter in tal van onderzoeken aangetoond. Als je een verslechtering in de herinnering van jezelf of van je geliefden opmerkt, probeer de reden hiervoor te achterhalen. Misschien moet je gewoon slapen en van veel stress afkomen? Maar misschien is het proces van hersenveroudering begonnen, wat zich manifesteert door de ziekte van Alzheimer en seniele dementie? Hoe dan ook, om het geheugen te verbeteren, is het effectief om de kruiden te gebruiken die in het artikel worden vermeld.

    Onderste extremiteit gangreen - behandeling van gangreen met folk remedies voor een gezonde levensstijl.

    Klinische beoordeling van laboratoriumtesten p.57